#БУДЕМ_ЗДОРОВЫ. #ЗДОРОВЬЕ_НАЦИИ
Здоровье. Человек.
🐣Как проявляется недостаток - кальция в организме?🐣
⚪Отсутствие какого-либо витамина или минерала вносит в формулу человеческого организма ошибку.⚪ Она незамедлительно сказывается на его общем состоянии, иногда становясь серьезной проблемой. Раньше, например, недостаток кальция считался особенностью «старшего возраста», сегодня врачи бьют тревогу в связи с недостаточным содержанием этого элемента среди представителей совсем молодого поколения. Как же узнать, что в вашем теле мало кальция? Помогут в этом некоторые симптомы.
⏰Мучающая вас бессонница⏰ может быть не только результатом стресса или иного повода, а элементарной недостаточностью кальция. Именно он играет важную роль в выработке гормона «сна» — мелатонина.
💠Изменения осанки, трудности с позвоночником говорит об ослаблении структуры костей. Их строительным материалом является как раз описываемый химический компонент. Если плохая осанка «приправлена» еще и болями в шее или спине, то ваш организм «просит помощи» в виде Calcium.💠
Вдруг возникающие неожиданные припадки, называемые апоплексическими ударами, при этом раньше вы не страдали ими, говорят и дефиците химического элемента, обозначенного в таблице Ca.
🙄Забывчивость, проявляющаяся с трудом вспоминаемых словах, терминах, фразах, может так же указывать на нашу проблему. Недостаток Ca приводит не только к ухудшению памяти, но к галлюцинациям. При возникновении намеков на подобные симптомы, лучше добавить кальцийсодержащую пищу или пропить его в таблетках.🙄
👩Волосы, ногти и зубы– основные кладовые кальция.👩 Если его становится в организме все меньше, его приходится восполнять, забирая из «запасников». Истончение волос, расслоение ногтей, проблемы с зубами – все это «громко кричит», что пора решать вопрос серьезно.
👨Отчего надо отказаться. От газированных напитков: они вымывают кальций из костей;👨
🌻от жирных продуктов: они замедляют его усвоение;
🌻от курения: очень сильно влияет на потерю костных материалов;
🌻от кофе: оно примерно так же воздействует на кости, как и газировка;
🌻от пассивного лежания на диване: неподвижный сидячий образ жизни способствует вымыванию самых основных составляющих костного скелета. Даже самая небольшая зарядка или прогулка способна остановить пагубные процессы и подготовить ваше тело к активной деятельности.
💢Что стоит внести в список продуктов:💢
сыр,
кунжут,
молоко,
творог,
сметану,
фасоль,
петрушку,
сельдерей,
фундук,
миндаль.
🔆На все вышеуказанные проявления нужно обращать внимание, и своевременно реагировать. Не всегда, правда, они свидетельствуют, что снизилось именно количество Calcium. Но эти симптомы, должны насторожить вас – это точно!🔆
🔎ПОДРОБНЫЙ ИСТОЧНИК:🔎 https://facte.ru/health/45703.html
Здоровье. Человек.
🐣Как проявляется недостаток - кальция в организме?🐣
⚪Отсутствие какого-либо витамина или минерала вносит в формулу человеческого организма ошибку.⚪ Она незамедлительно сказывается на его общем состоянии, иногда становясь серьезной проблемой. Раньше, например, недостаток кальция считался особенностью «старшего возраста», сегодня врачи бьют тревогу в связи с недостаточным содержанием этого элемента среди представителей совсем молодого поколения. Как же узнать, что в вашем теле мало кальция? Помогут в этом некоторые симптомы.
⏰Мучающая вас бессонница⏰ может быть не только результатом стресса или иного повода, а элементарной недостаточностью кальция. Именно он играет важную роль в выработке гормона «сна» — мелатонина.
💠Изменения осанки, трудности с позвоночником говорит об ослаблении структуры костей. Их строительным материалом является как раз описываемый химический компонент. Если плохая осанка «приправлена» еще и болями в шее или спине, то ваш организм «просит помощи» в виде Calcium.💠
Вдруг возникающие неожиданные припадки, называемые апоплексическими ударами, при этом раньше вы не страдали ими, говорят и дефиците химического элемента, обозначенного в таблице Ca.
🙄Забывчивость, проявляющаяся с трудом вспоминаемых словах, терминах, фразах, может так же указывать на нашу проблему. Недостаток Ca приводит не только к ухудшению памяти, но к галлюцинациям. При возникновении намеков на подобные симптомы, лучше добавить кальцийсодержащую пищу или пропить его в таблетках.🙄
👩Волосы, ногти и зубы– основные кладовые кальция.👩 Если его становится в организме все меньше, его приходится восполнять, забирая из «запасников». Истончение волос, расслоение ногтей, проблемы с зубами – все это «громко кричит», что пора решать вопрос серьезно.
👨Отчего надо отказаться. От газированных напитков: они вымывают кальций из костей;👨
🌻от жирных продуктов: они замедляют его усвоение;
🌻от курения: очень сильно влияет на потерю костных материалов;
🌻от кофе: оно примерно так же воздействует на кости, как и газировка;
🌻от пассивного лежания на диване: неподвижный сидячий образ жизни способствует вымыванию самых основных составляющих костного скелета. Даже самая небольшая зарядка или прогулка способна остановить пагубные процессы и подготовить ваше тело к активной деятельности.
💢Что стоит внести в список продуктов:💢
сыр,
кунжут,
молоко,
творог,
сметану,
фасоль,
петрушку,
сельдерей,
фундук,
миндаль.
🔆На все вышеуказанные проявления нужно обращать внимание, и своевременно реагировать. Не всегда, правда, они свидетельствуют, что снизилось именно количество Calcium. Но эти симптомы, должны насторожить вас – это точно!🔆
🔎ПОДРОБНЫЙ ИСТОЧНИК:🔎 https://facte.ru/health/45703.html
Комментариев нет:
Отправить комментарий