💛💙ПСИХИКА, ТЕЛО, СЕКС (И НАШЕ ЗДОРОВЬЕ).🔆🌐

🌻🔆ЭТО ДОЛЖЕН ЗНАТЬ - КАЖДЫЙ ЧЕЛОВЕК (СТРЕМЯЩИЙСЯ К ОЧИЩЕНИЮ И ЗДОРОВЬЮ).🌅🌄🌼

ПРОСТО - ПОТРЯСАЮЩИЙ САЙТ. ВСЕ СУЩЕСТВУЮЩИЕ ВИДЫ - ПОЛЕЗНЫХ ВИТАМИНОВ - ПЛАНЕТЫ ЗЕМЛЯ (СОБРАНЫ В ОДНОЙ СТАТЬЕ). + ОЧЕНЬ МНОГО КРАСИВЫХ - И НАГЛЯДНЫХ ФОТОГРАФИЙ.
✅ВОТ ЗДЕСЬ - ПЕРВЫЙ САЙТ: http://svoystva-produktov.com/vitaminy

✅А ВОТ ТОЖЕ - ХОРОШИЙ САЙТ: Оптимальное время для приёма витаминов.
http://sportizdorovie.ru/zdorovoe-pitanie/optimalnoe-vremya-dlya-priyoma-vitaminov.html

П.С.
Юля Лощинина
Я здоров!

А ЭТО - ЕСЛИ КРАТКО О ВИТАМИНАХ: (ВСЕГДА ДЕРЖИ ПОД РУКОЙ)

А-морковь, цитрусовые, сливочное масло, сыр, яйца.
D-молоко, яйца, печень трески, жирные сорта рыбы.
Е-кукурузное, подсолнечное, оливковое масла; горох.
К-зеленые лиственные овощи, шпинат, брюссельская, белокочанная и цветная капуста, крупы из цельного зерна.
В1-свинина, овес, орехи (фундук).
В2-отруби пшеницы, соевые бобы, капуста брокколи печень, яичный желток, сыр.
РР-зеленые овощи, орехи, крупы из цельного зерна, дрожжи, мясо, в том числе куриное, печень, рыба, молоко, сыр.
В5-дрожжи, бобовые, грибы, рис, печень, мясные субпродукты.
В6-зеленые лиственные овощи, мясо, печень, рыба, молоко, яйца.
В9-орехи, зеленые лиственные овощи, бобы, бананы, апельсины, яйца, мясные субпродукты.
В12-дрожжи, морские водоросли, печень, икра, яйца, сыр, молоко, творог, мясо, рыба.
Н-яичный желток, печень.

Бета-Каротин - морковь, петрушка, шпинат, весенняя зелень, дыня, помидоры, спаржа, капуста, брокколи, абрикосы.

Берегите себя!