ЯПОНСКИЕ ВАННЫ И ЯПОНСКИЕ БАНИ - ЛЕЧАТ.

«В последние годы, стало появляться немало серьезных исследований, по влиянию бани и обычных горячих ванн - на здоровье (в серьезных научно-медицинских зарубежных журналах).

 Раньше за рубежом, подобным методам воздействия на организм, не придавали большого значения. Но сейчас с особым вниманием к здоровому образу жизни, это стало даже модным. Исследования серьезные и масштабные, в них по много лет, наблюдают тысячи, а порой и десятки тысяч людей. Конечно, статистические данные в таких исследованиях достоверные, и у любителей париться или принимать горячие ванны, медики наблюдают полезные эффекты для здоровья. 

Конечно, в (загнивающие) советские годы, такие исследования, не могли проводиться. Больше всего таких работ, сегодня приходит из Финляндии (по финской сауне), и из Японии (по влиянию горячих ванн). Там есть культура, приема очень/ну очень - горячих ванн, когда температура воды, порой доходит - до екстремальных 45 градусов, это очень горячо, не каждый выдержит. Погружаются при этом по шейку, положение почти сидячее. И многие проводят эту процедуру, почти каждый день.

У этой экстремальной традиции, есть и негативная сторона. Внезапная смерть, связанная с таким горячим купанием, в Японии совсем не редкость — ежегодное фиксируется около 19 000 таких смертей. Было предположение, что это связано с перегрузкой сердечно-сосудистой системы. Но все оказалось иначе: из-за слишком высокой температуры (и резкого, большого прилива крови, к головному мозгу), японские люди (очень сильно расслабляются), и порой теряют над собой контроль, возникает спутанность сознания, и люди просто, банально тонут (захлёбываются во сне). Тем более что ванны глубокие, и воды им по самую шейку. В основном так бывает у пожилых людей. Пока изучали эту проблему, завершилось огромное 20-летнее исследование 30 000 человек, показавшее, что у японцев, принимающих горячую ванну чаще 2 раз в неделю, существенно ниже смертность от сердечно-сосудистых заболеваний».

ВАННЫ И САХАРНЫЙ ДИАБЕТ.

Японские ученые показали, что горячие ванны - помогают больным сахарным диабетом 2-го типа, лучше держать под контролем уровень сахара. У людей, чаще принимавших такие ванны, был ниже, так называемый гликированный гемоглобин. Это важнейший тест, позволяющий судить о долгосрочном регулировании сахара в крови. Лучше всего он снижался у пациентов, принимавших такие ванны 4 и более раз в неделю. Также, у них было ниже артериальное давление и меньше масса тела. Возможно, это связано с действием горячих ванн: ранее было показано, что они увеличивают расход калорий и способствуют снижению веса.

Проводивший исследование доктор Хисаюки Кацуяма отмечает, что такие ванны особенно полезны тем, кто по каким-то причинам, не может активно заниматься - физическими упражнениями. Плюс, он отметил, что горячие ванны, могут препятствовать развитию диабета и сердечно-сосудистых заболеваний.

ФИНСКИЙ ОПЫТ - НА РУССКОЙ ПОЧВЕ.

Чем чаще бываешь - в финской сауне, тем сосуды будут эластичнее, а жизнь — дольше. Эти выводы напрашиваются, из 15-летнего исследования, проведенного международной группой ученых в Восточной Финляндии. В нем участвовали - почти 1700 человек, 53-74 лет. Мужчин и женщин - было поровну, и полезные эффекты сауны, у них были примерно одинаковы. У тех, кто парился от 2 до 7 раз в неделю (для финнов это нормально), смертность от заболеваний сердца и сосудов - была в 3 раза ниже, чем у посещавших сауну, не чаще одного раза в неделю. Риск инсультов снижался на 61 процент у тех, кто бывал в сауне 4-7 раз в неделю. Эти фантастические результаты, были опубликованы в ведущих научно-медицинских журналах.

Надо думать, что если бы мы, так же соблюдали верность "русской" бане (а по сути, древнекиевской бане - из Киевской Руси), и ходили туда почаще, (только, с оздоровительными/и гигиеническими целями, а не выпивать), то это тоже - позитивно отражалось бы, на нашем физическом/и эмоциональном здоровье. Главные факторы воздействия, этих бань на организм схожи (см. инфографику), а значит, и полезные эффекты тоже близки. Еще важно начинать ходить в парилку - с молодого возраста, когда сосуды эластичные. Влияние высокой температуры, а еще лучше, именно резкая смена воздействия, горячих и холодных температур (после парилки, нырнуть в холодный бассейн или прорубь например), на контрасте - прекрасно тренируют сосуды, и это залог, их долгого здоровья.

И наоборот, когда сосуды (от старости) - уже стали жесткими, и потеряли свою эластичность, воздействие высоких температур, очень опасно (для пожилого человека). Это чревато обмороками, потерей сознания, и даже инфарктами и инсультами. Поэтому людям с гипертонией и ишемической болезнью сердца, решившим приобщиться к бане с парилкой, нужно предварительно проверить свои сосуды у врача, чтобы не навредить себе.

ПОСТ В ТЕМУ №2.

Офуро и фурако – японская банная традиция

Европейцы всегда проявляли интерес к традициям восточных стран и народов. Не остались без внимания и банные традиции Японии, которые всегда славились. Там всегда умели отдыхать душой и телом. Поговорим подробно на эту тему.

Фурако и офуро — японская баня: устройство, банная процедура

Японская баня включает в себя целый банный комплекс, состоящий из главных элементов:

• душевая кабина;
• офуро;
• фурако.

 

Фото 1. Общий вид японской бани

Хотелось бы сразу отметить некоторые расхождения в понятиях: иногда в разных местностях Японии и в других странах на фурако говорят офуро и наоборот.

Японские ученые-медики установили, что регулярные процедуры в японской бане офуро и фурако благоприятно сказываются на здоровье человека, а именно:

• улучшают работу сердечнососудистой системы;
• улучшают работу почек;
• повышают стрессоустойчивость человека;
• являются профилактикой простудных заболеваний;
• благоприятно влияют на снижения лишнего веса;
• способствуют омоложению организма;
• очищают кожу лица и всего тела.

Чтобы в полной мере понять сущность японской бани необходимо проследить основные предпосылки ее создания и основные традиции и правила связанные с ее пользованием.

Укажем несколько причин, из-за которых японцы придумали офуро и фурако:

1. Буддистские религиозные взгляды японцев не позволяли им пользоваться мылом, так как оно изготавливается из убитых животных. А для эффективного купания и очищения от грязи своего тела без использования мыла следует купаться в более горячей воде.
2. Так как в Японии сырой климат, а на отоплении своих жилых помещений японцы постоянно экономили, то для согревания они использовали именно такие чаны с теплой воды.
3. Также из-за религиозных буддистских мировоззрений нельзя было носить шерстяную и меховую одежду (т.к. это тоже связано с убийством животных), а легкая одежда не сильно согревает, что вынуждало японцев искать другие методы повышения температуры тела.
4. Созданию японских бань способствовало также расположения на территории Японии большого количества горячих термальных источников, что позволяло без особого труда использовать природную горячую воду. А со временем каждый японец старался этот комфорт сделать более личным, т.е. устраивали у себя дома подобные источники в виде японской бани.

Так как это японская баня, а значит, у нее есть японские правила и традиции, без соблюдения хотя бы части из них, она превращается просто в обычное деревянное корыто или бочку, наполненную горячей водой.

Основные традиции и правила использования японской бани

• В воду рекомендуется добавлять различные ароматные масла, минеральные соли, взятые из разных термальных источников природного происхождения, концентраты отваров разных трав и плодов, например ромашка, мелиса, череда, календула и др.;
• длительность процедуры купания в японской бане составляет всего лишь 10…15 мин (с непривычки, париться в японской бани фурако сложно и не комфортно, поэтому уже через 10 мин процедур у новичков может повышаться сердцебиение до 120 ударов в минуту);
• фурако предназначенное не для купания, а для отдыха, чтобы снять усталость и стресс;
• по традиции процедуры в фурако и офуро проводят в вечернее время все члены семьи по очереди или все вместе (только один раз в день);
• для сохранения максимально чистой воды в фурако, следует перед принятием процедур сначала принять душ;
• мыло в бане офуро недопустимо, поэтому вода должна быть без мыльной пены;
• париться в такой бани необходимо полулежа, таким образом, чтобы сердце человека располагалось над водой, фото 2.

Фото 2. Правильное положение в фурако

Последовательность принятия процедур в японской бани

1. Принятие душа.
2. Переход к фурако. Процедура в бочке фурако длится в течение 10…15 мин.
3. После принятия фурако необходимо насухо вытереться полотенцем и перейти в офуро, лечь на горячие опилки, а сверху человека засыпают также опилками. Длительность процедуры в офуро не должна превышать 10…15 мин.
4. После офуро с опилками, японцы принимают еще офуро с нагретой галькой, а затем пьют чай.

Для достижения максимального эффекта от процедур в японской бане на каждом этапе делают массаж тела.

Элементы японской бани

Рассмотрим более подробно главные элементы японской бани.

Фурако – это часть японской бани, которая представляет собой большую деревянную бочку круглой или реже овальной формы, в которой проводят водные процедуры, фото 3.

Фото 3. Общий вид фурако

Фурако изготовляют из различных пород древесины:

• дуб;
• сосна;
• лиственница;
• кедр.

Внутри фурако находятся:

• скамейка, для того чтобы садится (их может быть несколько), фото4;
• печка, специальной конструкции. В некоторых модификациях фурако печка может располагаться снаружи возле стенки, фото 5.

Фото 4. Скамейки в фурако

Фото 5. Устройство печки: а) внутри емкости; б) снаружи емкости

Фурако наполняют водой с температурой 40…45°С и в таких пределах ее постоянно поддерживают. Для оптимизации работы такой бани используют специальную крышку, которой накрывают бочку для сохранения температуры в то время, когда не принимаются процедуры. Также эта крышка выполняет защитную функцию – предотвращает попадания мусора, листьев, пыли в воду.

В современных видах японской бани фурако подогрев и поддерживание требуемой температуры воды осуществляется с помощью печи специальной конструкции, которая может быть следующих видов:

• печь, работающая на дровах (обычно изготавливают из нержавеющей стали);
• печь, работающая на газу;
• электропечка.

Офуро – это обычно прямоугольная емкость (ящик), изготовленная из дерева (дуб, кедр), и содержит внутри горячие древесные опилки или гравий. Особенность конструкции офуро является то, что в полу устанавливается система подогрева и поддержания постоянной температуры опилок в пределах 50…60°С. Современные офуро оборудованы электрической системой электрообогрева с терморегулятором (мощность 1,5…3,6 кВт) с пультом управления, фото 6. Параметры офуро подбирают в зависимости от количества людей одновременно принимающих процедуры, но обычно их проектируют на одного человека, который может свободно в ней вытянуться в полный рост.

Фото 6. Общий вид офуро

Для офуро применяют опилки из таких пород древесины:

• кедр;
• лиственница;
• дуб;
• липа.

Общий вес опилок составляет 40…50 кг, и затем после каждой процедуры меняют верхний слой опилок на новый (примерно 2 кг – замена опилок). Древесные опилки пропитывают различными эфирными маслами и перемешивают с различными лечебными травами в сухом виде.

При изготовлении офуро запрещается применять элементы пластика или металла.

Рекомендации по устройству японской бани или ее отдельных элементов

1. При изготовлении фурако собственными руками следует подобрать правильные размеры на расчетное количество людей. Для комфортного пользования фурако 3…4 человекам одновременно, следует, чтобы размеры были не менее:

• объем не менее 1300 л;
• высота – 1100…1200 мм;
• диаметр – 1600 мм.

При таких параметрах объем фурако будет находиться в пределе 200…250 литров. Ниже приведены данные о диаметре фурако в зависимости от количества людей (табл. 1).

Таблица 1

Значение диаметра фурако в зависимости от вместимости (количества людей)

Вместимость фурако	Диаметр фурако, мм
2 человека	1200
3…4 человека	1500
4 человека	1600
4…6 человек	1800
5…7 человек	2000
7…10 человек	2500

2. Для предотвращения высыхания бочки фурако следует следить, чтобы она не поддавалась интенсивному тепловому воздействию солнечных лучей или других источников тепла.
3. Не рекомендуется на длительное время оставлять фурако без воды.

В наше время японская баня становится все более популярная и ее производством начали заниматься на промышленном уровне. Обычно фурако изготавливается следующих размеров:

• диаметр: 1300…2000 мм;
• высота: 1000…1200 мм;
• толщина стенок фурако: 45 мм (+/- 3 мм).

Офуро изготавливается следующих размеров:

• высота: 1000 мм;
• длина: 1800…2000 мм;
• ширина: 800…1000 мм;
• толщина стенок офуро – 40 мм;
• мощность электронагревателя: 1,5…6 кВт.

Дерево японской бани полностью покрывают натуральным воском. Материал изготовления: дуб, кедр, сосна, ясень, тик, лиственница.

В комплект с бочкой фурако входит:

• печь подогрева воды с дымоходом;
• деревянные скамейки (обычно из материала, из которого изготовлена сама фурако);
• две деревянные лестницы, предназначенные для входа и выхода из фурако;
• устройство слива (вывод трубы с краном перекрытия);
• крышка для накрытия фурако.

Фурако поставляется стандартной комплектации или с дополнительными элементами, табл. 1.

Таблица 2

Комплектация фурако

Базовая комплектация	Дополнительная комплектация
— деревянная купель скамейка- защитная перегородка- печь с трубой для нагрева воды — деревянные ступеньки для захода — деревянная подставка для напитков — слив для воды	— подиум деревянная крышка- декоративный деревянный обруч- электронасос для воды — гидромассаж — шланг — защитная сетка для трубы — защитное покрытие для бочки — термометр для воды — газовый нагреватель — дровяной нагреватель

Недостатки японской бани (противопоказания)

Пользоваться баней не рекомендуется:

• беременным;
• детям до 3 лет;
• больным простудой, инфекционным болезнями, туберкулезом, гипертонией.

Удачи Вам. Парьтесь в японской бане и будьте здоровы!

 Я

 

Вездесущий вирус. Можно ли заразиться раком?

21% злокачественных заболеваний вызваны вирусами и другими микроорганизмами.

Мы недооценивали роль вирусов и других микроорганизмов в нашей жизни. Оказывается, они вызывают не только инфекции, но и многие онкологические заболевания. Что это за болезни и как их избежать, рассказывают врачи.

«Сегодня известны 7 вирусов, которые при определённых обстоятельствах могут вызывать онко­заболевания (см. инфографику), – рассказывает доктор медицинских наук, профессор, главный научный консультант лаборатории вирусного канцерогенеза НМИЦ онкологии им. Блохина Владимир Гурцевич. – Часто это наши естественные сожители, они присутствуют в организмах большинства людей. Как правило, человек сосуществует с ними всю жизнь, и никаких злокачественных заболеваний они не вызывают. К возникновению рака эти вирусы приводят только при определённых условиях. И если опухоль всё же развивается, то происходит это не тотчас после заражения вирусом – этому предшествует долгий латентный (скрытый) период, который может продолжаться от 3–5 до 15–20 лет.

Первый онкогенный вирус человека был обнаружен в 1964 г. Его назвали вирусом Эпштейна – Барр (ВЭБ) в честь английских учёных Майкла Энтони Эпштейна и Ивонны Барр, сделавших это открытие. Последний, седьмой, вирус, вызывающий редкое злокачест­венное заболевание – саркому Меркеля, – был открыт в 2008 г. Процесс исследований не окончен, и в дальнейшем могут быть сделаны новые открытия о вирусной природе некоторых опухолей, поэтому и список онкогенных вирусов, скорее всего, удлинится.

Большинство опухолей, связанных с вирусами, относятся к редким заболеваниям. Среди самых частых – рак печени у мужчин, который в большом проценте случаев вызван вирусами гепатитов В и С, и рак шейки матки у женщин, связанный с некоторыми типами вирусов папилломы человека (ВПЧ).

Какие условия способствуют тому, что вирус может вызвать злокачественное заболевание? Во-первых, это неблагоприятные факторы внешней среды: контакт с канцерогенными веществами, лучевая энергия, ­ионизирующее излучение и другие негативные воздейст­вия. Входит в список провоцирующих факторов и хроническое воспаление любой природы. Во-вторых, важен иммунный статус человека. Даже у здоровых людей, резкое ослабление иммунитета (из-за сильного стресса или других воздействий) - может привести к активации вируса в организме. Люди с ВИЧ (СПИД) и другими иммунодефицитами, тоже в зоне риска. У них часто диагно­стируют саркому Капоши и другие опухоли лимфоидной природы.

Почему заболевание развивается долго, годами, медицине уже известно. Когда вирус проникает в клетку человека, начинается его размножение (репликация). Нормальная иммунная система, такие клетки находит и уничтожает вместе с вирусом. А при ослабленном иммунитете, заражённые клетки человека, выходят из-под контроля, продолжают жить, размножаться, в них происходят мутации. Чтобы клетка в конце концов превратилась в злокачественную, в ней должно накопиться определённое количество мутаций. На это и уходят годы.

Вездесущий вирус.

Немногие знают о вирусе Эпштейна – Барр (ВЭБ), но очень многие с ним знакомы. Как это возможно?

«Это уникальный и загадочный вирус, – говорит Владимир Гурцевич, много лет его изучавший. – Он присутствует в организме у 90–95% населения Земли. Люди практически неизбежно им заражаются. Детей до 6 месяцев от него защищают антитела матери, но после, дети всё равно постепенно инфицируются – от родителей, в детском саду, в школе. И далее спокойно живут с ним всю жизнь, если не происходит каких-нибудь неблагоприятных событий, приводящих к возникновению заболевания. ВЭБ вызывает болезни менее чем у 1% его носителей. Это и доброкачественные болезни вроде инфекционного моно­нуклеоза, или лейкоплакии (предраковое поражение слизистой полости рта), и злокачественные – в первую очередь это опухоли лимфатической системы (лимфома Ходжкина и группа так называемых неходжкинских лимфом), а также рак носоглотки.

А недавно было доказано, что ВЭБ может принимать участие и в возникновении рака желудка. Иногда в этих опухолях, вирус обнаруживается в каждой клетке, что подтверждает их вирусную природу. Мы изучали эту проблему с японскими учёными. В России 9% рака желудка оказались связанными с ВЭБ, в Японии – 6%, в США – 12%.

Есть данные о том, что если человек не заражается ВЭБ до 14–16 лет, то при встрече с ним позже, он может заболеть инфекционным мононуклеозом. Это заболевание во многом похоже на ангину, и их часто путают. Но после него, возникает повышенный риск развития онкологических заболеваний, особенно лимфом. Риск этого доходит до 20%. Сегодня созданы несколько вариантов вакцины против ВЭБ, но пока они только экспериментальные. По данным наших исследований, лимфомы в России нечасто связаны с ВЭБ, а вот рак носоглотки – наоборот, эта редкая опухоль в 90% ­случаев ассоциирована с таким вирусом».

ВИРУС ПОЦЕЛУЕВ

Так учёные и медики неофициально называют вирус Эпштейна – Барр. Он в большом количестве содержится в полости рта и заражение им происходит главным образом через слюну. Например, при поцелуе. Когда так заражаются молодые люди при первых свиданиях, инфекцию называют «болезнью поцелуев». Хотя её официальный диагноз – инфекционный мононуклеоз. А в раннем детстве заражение ВЭБ очень часто происходит через игрушки и прочие предметы, загрязнённые слюной, – такой путь инфицирования особенно распространён в дет­ских садах, ведь малыши всё тянут в рот и обмениваются вирусами и бактериями.

Берегите печень

80% всех случаев рака печени - вызваны вирусами, предупреждает врач-гастроэнтеролог, доктор медицинских наук, специалист по заболеваниям печени, профессор Первого Московского государственного медицинского университета им. Сеченова (Сеченовский университет) Алексей Буеверов:

– Вирусы, вызывающие гепатиты В и С, считаются онкогенными. Это значит, что они могут вызывать развитие рака печени. Механизмы развития этого процесса разные, но самый высокий риск такой опухоли, существует при циррозе, вызванном гепатитами В и С, – он повышается до 1000 раз. Нередко при этих гепатитах, рак возникает ещё до того, как развился сам цирроз. Этому способствуют активный воспалительный процесс и фиброз (повышенное развитие в печени, соединительной ткани).

Частота развития рака при гепатитах В и С, примерно одинакова и составляет 2–6% в год. Это значит, что в течение года, среди 100 больных хроническими гепатитами, будет диагностировано порядка 4 случаев рака печени.  

Стоит упомянуть и гепатит D, который тоже может стать причиной рака. Но при гепатите D, заболевание протекает настолько агрессивно, что пациенты часто не доживают до этого, и погибают раньше. Это особая инфекция, которая при заражении вирусом гепатита D, развивается только у тех пациентов, которые ранее, уже были больны гепатитом В. То есть, это заболевание всегда сочетанное. Именно по­этому, вакцина против гепатита В, будет одновременно защищать как от рака печени, (связанного с этим заболеванием), так и с гепатитом D. Для профилактики рака у больных гепатитами, очень важно активное лечение, прежде всего противовирусное. Гепатит С - сегодня уже полностью излечивается, а при гепатите В - обычно удаётся подавить активность вируса, и болезнь переводится в стойкую ремиссию. Конечно, если пациенты выполняют все рекомендации по лечению. Ещё крайне важно - лечение цирроза, по­скольку он является ­самостоятельным фактором риска - рака печени.

ПОСТ В ТЕМУ №2.

50 мифов о раке, которые никогда не исчезнут.

По данным ВОЗ, в 2018 году было диагностировано около 18 миллионов случаев онкологии разной этимологии. Более половины людей с раком не справились. Из-за совершенствования методов диагностики о раке стали больше говорить. Средства массовой информации, научные журналы, известные учёные рассказывают людям новые факты о заболевании, его лечении и диагностике. Иногда эта информация — всего лишь мифы, которые вводят людей в заблуждение.

Например, многие уверены, что рак — неизлечимое заболевание. Или что шансы на исцеление после обнаружения опухоли крайне малы. На деле огромную роль играют разные показатели: стадия заболевания, тип онкологии, характер распространения. Мировая статистика по раку молочной железы показывает, что в 90% случаев на ранней стадии даже не требуется хирургическое вмешательство.

Кто-то верит в то, что электронные устройства провоцируют развитие рака. Другие убеждены, что онкологию можно заполучить только по наследству. Пессимисты уверены, что от рака невозможно избавиться, и он как «чёрная метка»: если появился однажды, то даже после полного удаления когда-нибудь вернётся.

Фактрум развенчивает главные мифы об онкологических заболеваниях, которые вводят людей в заблуждение по всему миру. Верите или нет, но набралось полсотни мифов, которые прочно укоренились в сознании населения.

Рак — это «битва», которую необходимо выиграть

Многие воспринимают рак как битву, которую обязательно выиграет усердный и решительный пациент. Однако в реальности всё далеко не так. Иногда человек, соблюдающий предписания врача, проигрывает, а ремиссия наступает у того, кто опустил руки. Врачи рекомендуют сфокусироваться не на борьбе, а на улучшении качества жизни. Правильное питание, соблюдение режима сна и бодрствования, подвижность благоприятно влияют на самочувствие пациента. Другая важная рекомендация — непременно радоваться даже небольшому прогрессу.

Мы никак не можем предотвратить развитие рака

Около 50% всех видов онкологии можно предотвратить, изменив образ жизни. Национальный институт онкологии США разработал памятку, которая учит людей правильно есть, спать, отдыхать и заниматься спортом. Врачи рекомендуют больше двигаться: частые прогулки или тренировки — отличный выбор. Из рациона следует исключить обработанные продукты, уменьшить количество сахара и добавить как можно больше свежих овощей и фруктов.

Рак — это одно заболевание

Существуют сотни видов рака, из которых 13 считаются наиболее распространёнными. Только в нейроонкологии врачи знают, по меньшей мере о 120 подтипах рака головного и спинного мозга. У каждого типа — своя молекулярная подпись и клинические проявления. Подобная дифференциация помогает врачам точнее подбирать лечение и снижать риск побочных эффектов.

Если у вас есть «ген рака», то вы обречены

Люди, у которых родственники перенесли онкологию, убеждены, что им не избежать заболевания. Клетки в организме каждого человека развиваются по уникальной схеме, и эта схема «включает» и «выключает» наследственные риски. Изучением изменений генов под воздействием окружающей среды занимается эпигенетика. Учёные уверены, что предрасположенность к онкологии — не приговор. На проявлении заболевания сказывается сочетание генетических факторов, образа жизни человека и состояние окружающей среды.

«Суперрацион» предотвратит рак

Люди уверены, что определённый вид еды предотвратит рак. Однако нет доказательств того, что рыба или овощи гарантировано снижают риск образования опухолей. Большое значение имеет общий рацион человека, рассматривать отдельные продукты бессмысленно. Например, определённые витамины и микроэлементы, которые содержатся в овощах, фруктах и цельнозерновых крупах, придают организму сил в целом. К ним можно добавить источники качественного белка: рыбу и бобовые. Такая диета не гарантирует, что рака не будет, она гарантирует, что вы будете чувствовать себя хорошо.

Рак можно получить только по наследству

В медицине действительно существуют определённые шаблоны наследования онкологический заболеваний. Но распространённые формы рака не связаны с генетикой. Иногда к медикам попадают пациенты с «чистой историей», а у людей с предрасположенностью онкология не проявляется. Учёные до сих пор не до конца понимают, как работает этот избирательный механизм. Но врачи точно знают, что здоровый образ жизни снижает риск онкологии.

Рак — это смертный приговор

Считается, что рак неизлечим, какие бы деньги пациент не вкладывал в борьбу с заболеванием. Онкологические заболевания разрушительны, но не безнадёжны. Например, разнообразные исследования в области иммунотерапии дают пациентам новые инструменты для борьбы с опухолями. Иммунотерапия сегодня — одно из передовых направлений лечения, которое помогает справляться с разными видами онкологии.

Сахар вызывает рак

От сахара нельзя отказаться. Глюкоза необходима иммунной системе для борьбы с инфекциями. В умеренных количествах качественный сахар не вредит организму, а, наоборот, помогает ему бороться со стрессом, болезнями и негативным влиянием окружающей среды. По мнению Национального института онкологии США, главная опасность сахара — избыток калорий. В разумном рационе всё сбалансировано.

Пациент сам виноват, что заработал рак

Несмотря на то, что существуют генетические и эпигенетические причины развития рака, никто не может точно предсказать появление опухоли. Врачи отмечают, что после обнаружения онкологии уже не так важно, где пациент заработал её. Многие люди, шокированные диагнозом, начинают копаться в прошлом, чтобы понять причины. И тратят драгоценные силы на рефлексию.

Операции приводят к распространению рака по организму

Рак распространяется по организму с кровью. От опухолей отцепляются небольшие скопления клеток, которые «перекочёвывают» в другие органы и закрепляются. Хирургическое вмешательство никаким образом не увеличивает риск распространения опухоли. Напротив, иссечение образований снижает риск появления метастаз.

Операция по удалению опухоли

Кофе и чай снижают риск образования рака

Некоторые учёные говорят о том, что между зелёным чаем или кофе и онкологическими заболеваниями есть взаимосвязь. Свежее исследование предполагает, что ежедневное употребление кофе увеличивает шанс развития рака лёгких. Однако у учёного сообщества нет веских доказательств того, что напитки предотвращают рак или провоцируют его развитие. От онкологии защищают антиоксиданты, которые содержатся в овощах и фруктах, но содержатся ли те же самые вещества в кофе или чае — неизвестно. Негативное влияние напитков тоже не доказано, так что врачи предпочитают не акцентировать внимание на чае и кофе.

Врачи не боятся онкологии и не понимают пациентов

Даже эксперты ведут постоянную профилактическую работу в своей жизни. Точно так же, как и обычные люди, они следят за питанием, стараются больше двигаться и избегают стрессов. Белый халат не защищает от онкологии. Врачи подвержены заболеванию не меньше, чем их пациенты. И они отлично понимают страхи и беспокойства своих клиентов.

Если рак обнаружили, человеку лучше не двигаться

Специалисты отмечают, что умеренные физические нагрузки благоприятно сказываются на здоровье людей, которые больны раком. Центр исследования рака Великобритании подтверждает, что умеренные физические упражнения помогают организму справиться с болезнью. Тренировки приносят пользу организму в целом, от этого могут изменяться размер и структура опухоли.

Рак кожи затрагивает только кожу

Исследования показывают, что люди, у которых был диагностирован рак кожи, больше подвержены онкологии внутренних органов (в среднем риск выше на 53%). Тот, кто переболел меланомой, обязательно должен регулярно проверяться на рак желудка и рак лёгких. Меланома занимает девятнадцатое место в списке самых распространённых онкологических заболеваний. Согласно данным Международного агентства по изучению рака, Россия не входит в двадцатку стран, где зарегистрировано больше всего случаев заболевания меланомой.

Химиотерапия уничтожает организм

Действие химиотерапии зависит от схемы лечения, которая подбирается в соответствии с типом рака. Как правило, химиотерапия проводится амбулаторно, и после процедуры пациенты отправляются домой. Да, у такого лечения есть краткосрочные и долгосрочные последствия, но правильно рассчитанные дозы химии не уничтожают организм полностью.

Темнокожие люди не страдают от рака кожи

На приём к онкологам попадают пациенты с разным цветом кожи. Люди с тёмным пигментом действительно реже страдают от меланомы. Однако это не значит, что солнцезащитный крем им ни к чему. Обнаружить меланому на тёмной коже сложнее, поэтому пациенты нередко запускают это заболевание.

Клинические испытания — только для безнадёжных пациентов

Как правило, пациент соглашается на участие в клинических испытаниях тогда, когда традиционные способы борьбы с онкологией не оправдали ожиданий. Однако врачи подчёркивают, что испытания могут помочь любому пациенту. В реальности клиническое испытание представляет собой пробу лекарства или метода до того, как его начинают использовать повсеместно. Химия и лучевая терапия когда-то тоже были всего лишь клиническими испытаниями.

Молодые мужчины не страдают от рака простаты

Риск развития заболеваний предстательной железы увеличивается с возрастом, но это не значит, что молодые люди не болеют раком этого типа. В США за первые несколько месяцев 2019 года зарегистрировано более 170 тысяч случаев рака простаты. Около 40% пациентов — мужчины в возрасте до 40 лет.

Уплотнение в груди — непременно опухоль

Уплотнения и шишечки, которые можно нащупать в районе молочной железы, — не обязательно злокачественные опухоли. Конечно, при обнаружении уплотнения необходимо обратиться к маммологу. Но статистика показывает, что в большинстве случаев небольшие образования — доброкачественные.

Солнцезащитный крем вызывает рак кожи

Специалисты недоумевают, как возник настолько неправдоподобный миф. Солнцезащитный крем не вызывает рак кожи, а предотвращает его. Отражая солнечные лучи, он также отражает радиацию, которая идёт вместе с ними.

Химиотерапия одинакова для всех видов рака

Химиотерапия похожа на антибиотики: для каждого подтипа подбирается свой «коктейль». Один человек может испытывать сильные побочные эффекты, для другого химиотерапия пройдёт незаметно. Всё зависит от вида препарата и его дозы, которые подбираются под определённый тип рака.

Люди больше не умирают от осложнений

В фильмах и телешоу любят показывать людей, которые героически преодолели онкологию. Излечение зависит от соблюдения предписаний врача и агрессивности заболевания. В исцелении нет чуда, только дисциплина, наука и немного везения. Например, некоторые пациенты отказываются бросить курить, полагая, что это никак не навредит. Даже несмотря на многочисленные исследования, которые доказали негативное влияние курения на опухоли.

Учёные никак не продвигаются в лечении онкологии

Наука постоянно совершенствует методы лечения онкологии. Для одних типов рака способы лечения совершенствуют быстрее, для других новые методы борьбы разрабатывают очень медленно. Самыми сложными для исследователей остаётся онкология, связанная с лёгкими, головным мозгом, поджелудочной железой и пищеводом. Но общий прогресс идёт очень быстро.

Риск развития рака молочной железы никак нельзя уменьшить

Эксперты отмечают, что 90% случаев рака молочной железы связаны не с генетикой, а с образом жизни и окружающей средой. Для снижения риска образования злокачественной опухоли в молочной железе достаточно поддерживать здоровый вес, правильно питаться и ограничить потребление алкоголя.

Только светлокожие люди болеют меланомой

Светлокожие люди действительно находятся в группе риска, но это не значит, что они обязательно болеют раком кожи. Хороший солнцезащитный крем и правильное питание существенно снижают риск. Особенно, если человек начал следовать правилам в молодости.

На маммограмме видны все новообразования

Около десяти процентов опухолей молочной железы не проявляются на маммограммах. По этой причине обследование не заканчивается снимком. Врач обязательно проводит пальпацию и собирает анамнез. Сочетание этих методов снижает риск того, что опухоль пропустят.

Маммография с раком молочной железы

Лечение рака простаты приводит к импотенции

Этот миф — самая распространённая причина позднего лечения. Мужчина, которому поставили диагноз, долго тянет с операцией из-за страха перед импотенцией. Современные виды лечения включают в себя роботизированное иссечение опухоли, при котором микронож не задевает ни нервы, ни соседние ткани. В ходе операции хирург удаляет опухоль полностью, поэтому риск рецидива ничтожно мал. Кроме того, дополнительная терапия помогает мужчине быстрее восстановиться.

Марихуана лечит рак

Сегодня действительно идёт дискуссия об эффективности каннабиноидов в борьбе с онкологией. В лабораторных экспериментах и в экспериментах на мышах каннабиноиды из марихуаны показывают положительный результат. Однако реальное лечение — это не лаборатория. Например, иногда пациенты настаивают на замене проверенных способов лечения марихуаной. В таком виде использование каннабиноидов опасно для жизни пациента.

Полное удаление груди эффективнее, чем удаление части

Полное удаление груди или мастэкномия эффективнее с точки зрения сухого расчёта. Иссечение груди не оставляет шанса опухоли вернуться. Однако в комплексе, с учётом выживаемости и психологического комфорта, лампэктомия — удаление только части молочной железы — демонстрирует такие же результаты, как и мастэкномия.

Из-за химиотерапии выпадают волосы

Универсальной химиотерапии не существует: у каждого препарата свои побочные эффекты. Есть лекарства, из-за которых пациенты временно теряют волосы. Но есть и вполне толерантные к организму препараты. Их введение человек переносит гораздо легче, в том числе он не лишается волос.

Рак кожи нельзя получить в солярии

Кабинки, где тело облучают дозированным количеством ультрафиолета, не менее опасны, чем солнце. Американская ассоциация дерматологов предупреждает, что солярий не уменьшает, а увеличивает риск развития рака кожи. Ситуация выглядит удручающей, так как люди по всему миру всё чаще предпочитают пользоваться солярием, а не солнцезащитным кремом.

Детские прививки вызывают рак

У науки нет абсолютно никаких доказательств того, что детская иммунизация вызывает онкологические заболевания. Но то, что прививки защищают организм ребёнка от смертельно опасных заболеваний, — неоднократно доказано.

Пациентам с раком груди следует избегать сои

Сои боятся из-за того, что в ней содержится фитоэстроген. Доказательств того, что диета с высоким содержанием сои увеличивает риск развития рака молочной железы, в науке нет. Некоторые исследования предполагают, что фитоэстроген, наоборот, снижает риск заболевания молочной железы. Такая диета работает, если женщина включила сою в рацион в молодости.

Одно нанесение солнцезащитного крема предотвращает рак кожи

Солнцезащитный крем, как и любой крем, стирается со временем. Из-за этого фармацевты рекомендуют каждые два часа обновлять слой крема на коже. Это особенно актуально, если человек отдыхает у воды и постоянно купается.

Бюстгальтеры вызывают рак груди

Нижнее бельё никак не связано с раком груди. В одном из исследований 2014 года учёные сравнили статистические данные женщин, которые перенесли рак молочной железы и носили или не носили бюстгальтеры. И они не нашли никаких доказательств того, что нижнее бельё увеличивает риск онкологии.

Лекарство от рака скрывают, чтобы богатеть на пациентах

Теория не выдерживает никакой критики, особенно если учесть, что лекарство от рака ищут во всём мире. Тысячи врачей и учёных посвящают жизни борьбе с этим заболеванием и совершенствованию методов лечения. Сложно поверить в то, что все специалисты в мире находятся в глобальном сговоре.

Дезодоранты вызывают рак молочной железы

Миф базируется на том, что из-за дезодорантов токсины не выходят через поры, а накапливаются в организме. В итоге это приводит к образованию опухолей. Миф не имеет под собой никакой доказательной базы, и Американское онкологическое общество успокаивает особенно впечатлительных: рак и дезодоранты никак не связаны.

Если не курить и не пить, рака гортани и мозга не будет

Люди, которые не курят и не употребляют алкоголь, с меньшей вероятностью заработают рак гортани и головного мозга. Табак и алкоголь — одни из самых мощных факторов риска. Но даже отказ от сигарет и спиртного не гарантирует стопроцентную защиту. На развитии рака гортани и мозга сказываются также возраст, генетика и даже инфекция — вирус папилломы человека.

После 18 лет пользоваться солнцезащитным кремом бесполезно

Специалисты уверены, что защищать кожу от ультрафиолета никогда не поздно. Своевременное использование солнцезащитного крема и правильный уход за кожей могут «обнулить» негативные эффекты, которые накопились до этого.

У мужчин не бывает рака груди

Несмотря на то, что рак груди у мужчин — редкое заболевание, случаи такой онкологии в официальной практике есть. Опухоль поражает молочную железу, которая есть и у мужчин, и у женщин. Главное отличие — размер. Статистика показывает, что в среднем рак груди у мужчин составляет 1% от всех случаев онкологии.

Рак кожи зимой заработать невозможно

Очень опасное заблуждение. Температура зимой падает, но активность солнца меньше не становится. Из-за того, что солнечные лучи зимой падают под небольшим наклоном, проникающая способность UVA лучей увеличивается. И если учесть, что 90% солнечного света — UVA лучи, то степень негативного воздействия ультрафиолета на кожу зимой только возрастает.

Когда у детей находят рак, они становятся «маленькими взрослыми»

С биологической точки зрения «детский» и «взрослый» рак различен. У детей чаще всего встречаются недифференцированные эмбриональные опухоли, взрослые, как правило, болеют эпителиальным раком и карциномой. Первая и вторая онкология поддаются лечению в разной степени. И у детей более высокие показатели ремиссии.

Рак простаты обязательно имеет симптомы

Рак предстательной железы протекает без симптомов и считается наиболее опасным. Большинство мужчин даже не подозревают об опухолях. Зачастую онкологию обнаруживают во время очередного профилактического осмотра. Кроме того, симптомы рака простаты часто путают с другими заболеваниями. Однако врачи подчёркивают, что есть ряд универсальных симптомов, которые нельзя игнорировать: трудности при мочеиспускании, проблемы с эрекцией, скованность внизу спины или в бёдрах.

Опухоль может «взорваться» во время операции

Хирургическое вмешательство остаётся самым эффективным способом борьбы с раком. Особенно это касается опухолей, расположенных в гортани и головном мозге. Вмешательство, которое проводится опытным хирургом, не приведёт к «разрыву» опухоли и не может навредить пациенту.

Радиотерапия опасна

В целом радиация в больших дозах опасна для организма. Но в медицинских учреждениях облучению предшествует точный расчёт. Роботизированные аппараты выпускают лучи только в определённую зону в ограниченном количестве. Развитие технологий сегодня делает радиотерапию одним из самых эффективных и безвредных методов борьбы с онкологией.

Радиотерапия

Колоноскопия вызывает рак

Очевидно, миф появился из-за специфики процедуры и из-за того, что многим пациентам она не нравится. Колоноскопия не вызывает рак и, что более важно, помогает вовремя обнаружить его. Данное обследование — наиболее достоверный способ оценки состояния прямой кишки без побочных эффектов для пациента.

Рак толстой кишки бывает только у мужчин

Мужчины и женщины абсолютно равны перед этим заболеванием. В США от рака прямой кишки страдает треть всех онкобольных людей, каждый второй человек с онкологией умирает именно от этого вида рака. И относится это к пациентам обоих полов. Единственный способ предотвратить развитие заболевания — колоноскопия, во время которой удаляются полипы и другие новообразования.

Молодые люди не болеют онкологией

Риск развития онкологических заболеваний увеличивается с возрастом, но есть виды рака, которые развиваются и у детей. Речь идёт о лейкемии и липоме. Врачи рекомендуют регулярно проходить профилактические осмотры вне зависимости от возраста и физического состояния.

Мобильные телефоны вызывают рак

Наукой не доказано, что мобильные телефоны как-то связаны с онкологией, в том числе с опухолями головного мозга. Мобильные устройства вырабатывают радиоволны, которые создают очень слабое электромагнитное поле. Излучение относится к неионизирующему. Вред организму, в том числе развитие опухолей, вызывает ионизирующее излучение в большом количестве. Подобное излучение возникает во время атомных взрывов или из-за утечки радиации из атомных реакторов.

Рентгеновские лучи из сканеров вызывают рак

Медицинские сканеры излучают очень слабые дозы радиации, которые не влияют на организм человека при умеренном обследовании. Например, один снимок груди во время маммографии не облучает человека даже на среднюю ежегодную дозу. Гораздо больше радиации человек получает из окружающей среды. Несмотря на это, некоторые пациенты убеждены в опасности сканеров и рентген-аппаратов и отказываются от обследований.