◘Перед вами - 25 необычных и странных фактов, (про секс), которые вы, возможно, до сих пор - не знали.◘

(снизу-вверх).
♥_25. согласно исследованиям, проведённым в государственном университете Нью-йорка, сперма может помочь, в борьбе с депрессией. Она содержит химические вещества, поднимающие настроение, усиливающие чувство близости и привязанности, а также, благотворно влияющие на сон.♥_
24. чтобы выяснить, что же происходит в мозгу, возбуждённой женщины, учёные из Ратгерского университета (США) использовали МРТ. Они обнаружили, что при стимуляции влагалища, шейки матки, клитора и сосков, активизируются совершенно разные, участки мозга.
23. в среднем, женский оргазм длится 20 секунд - это на 14 секунд дольше мужского.
22. При сильном возбуждении, увеличивается приток крови, не только к половым органам, увеличивающимся в объёме, но и к лицу, вследствие чего, у некоторых может закладывать нос.
21. -196\xB0с - при такой температуре хранятся сперматозоиды, в банках спермы.
20. некоторые женщины, во время родов - испытывают оргазм. 19. Сексом ради удовольствия, кроме людей, занимаются также бонобо (или карликовые шимпанзе) и дельфины.
18. для эрекции пениса, среднего размера, достаточно притока крови, в объёме двух столовых ложек. 
17. Несмотря на то, что многие используют этот повод, чтобы избежать занятий сексом, на самом деле. секс действительно может избавить, от головной боли, поскольку он способствует, нормализации давления, а также выработке эндорфинов - гормонов, являющихся естественным обезболивающим, организма человека.
16. согласно статистике, 85% мужчин, умерших от инфаркта во время полового акта, в момент смерти изменяли своим жёнам. 
15. Жители Греции занимаются сексом, в среднем, 138 раз в год, являясь мировыми лидерами в рейтинге самых сексуально активных. Самые "Ленивые" в мире в плане секса - японские пары: они предаются страсти всего 45 раз в год. 
14. Объём семенной жидкости, которую за всю свою жизнь эякулирует среднестатистический мужчина, равен приблизительно 17 литрам, что составляет - около 500 миллиардов сперматозоидов. 
13. Во время эякуляции сперма при первом сокращении мышц выбрасывается наружу со скоростью 45 км/час - быстрее, чем скорость, с которой установлен нынешний мировой рекорд в забеге на 100 метров (44, 24 км/час).
12. во время оргазма частота сердечных сокращений у мужчин и женщин составляет в среднем 140 ударов в минуту. Такая частота пульса у человека в нормальном, не возбуждённом состоянии считается тахикардией. 
11. Мэрилин Монро, самая знаменитая секс - икона XX века, призналась другу, что, несмотря на троих мужей и целую армию любовников, почти никогда не испытывала оргазма.
10. в одной чайной ложке спермы содержится приблизительно 5 калорий. Занятие бурным сексом в течение получаса сжигает, в среднем, 100-200 калорий.
9. вибратор изначально был разработан в XIX веке для лечения женщин с диагнозом "Истерия". Об этом даже написана пьеса "В Соседней Комнате" ("In the Next Room"), также известная как "пьеса про вибратор" ("The Vibrator Play"), представленная в 2009 году.
8. в одном курином яйце может поместиться количество женских яйцеклеток, необходимое для того, чтобы вновь заселить нашу планету до нынешней численности населения.
7. а необходимое для этого количество сперматозоидов может поместиться в одной капсуле аспирина.
6. в культуре ацтеков авокадо считались очень мощным афродизиаком. Ассоциации при виде плодов были настолько сильными, что девственницам запрещалось их собирать.
5. в шоколаде содержится фенилэтиламин, химическое вещество, вызывающее чувство эйфории и ответственное за повышение сексуальной привлекательности - оно же вырабатывается в мозгу, когда человек влюбляется.
4. учёные неоднократно наблюдали за самками пингвинов, которые "Оказывали Сексуальные Услуги" самцам, не являвшимся их парами, в обмен на гальку для строительства гнезда для своих детёнышей. Да, самки пингвинов продолжают открываться нам с неожиданной стороны.
3. самый древний известный рисунок человека, использующего презерватив во время полового акта, нарисован на стене в одной из пещер во Франции. По мнению учёных, этому рисунку 12-15 тысяч лет.
2. в древней Греции занятия оральным сексом обозначались фразой "Играть на Флейте".
1. во время первой мировой войны члены секретной разведывательной службы Великобритании (MI6) обнаружили, что сперму можно использовать в качестве невидимых чернил. Правда, они перестали её использовать в этих целях сразу после того, как поняли, какой запах от неё исходит спустя время.

11 САМЫХ "НЕПРИСТОЙНЫХ" ПРОБЛЕМ НАШЕГО ТЕЛА.
В чем причина и как их победить?

Знаете ли вы, что человек в среднем за один день производит от 0,5 до 2 литров газов, что неприятный запах изо рта во многом зависит от количества выпиваемой воды, а перхоть может обрушиться на ваши плечи из-за банального стресса? Наше тело содержит с десяток «неприличных» особенностей, способных проявиться в самый неподходящий момент. Предлагаем разобраться с самыми «постыдными» проблемами нашего организма и запомнить советы специалистов, как с ними бороться.
Главные «опасности», которые могут cтать причиной конфуза, изображены на картинке выше.

ЗАПАХ ИЗО РТА.
Несвежее дыхание поутру, сразу после пробуждения – явление вполне естественное. Другое дело, если неприятный запах изо рта сопровождает вас в течение всего дня. Столкнуться с такой проблемой могут даже те, кто максимально тщательно чистит зубы несколько раз в день, используя все передовые гигиенические средства для полости рта.
ПРИЧИНЫ. По словам стоматологов, неприятный запах изо рта может быть вызван слишком интенсивными физическими нагрузками (в том числе, занятиями в спортзале) и обезвоживанием.
Чем меньше человек пьет, тем меньше выделяется слюны, способной очищать зубы от налета, объясняет врач.
К этому списку можно также добавить привычку пропускать завтрак.
«Привычка отказываться от утреннего приема пищи также может привести к неприятному запаху изо рта, так как завтрак стимулирует первую выработку слюны», - говорит специалист.
Еще одной причиной, добавляет стоматолог, могут стать низкоуглеводные диеты.
Чтобы снизить вероятность появления неприятного запаха изо рта, по словам врача, следует пить больше жидкости, не пренебрегать завтраками, а также не увлекаться кофе, алкоголем, специями и пряными блюдами.
При этом усилить слюноотделение и освежить дыхание можно с помощью кислых и хрустящих продуктов: моркови, яблок, свежей зелени.
Ну и самое главное, о чем специалист советует не забывать: регулярно чистить зубы, пользоваться зубной нитью и посещать стоматолога.

ЗУБНОЙ НАЛЕТ.
ПРИЧИНЫ.  В большинстве случаев причиной появления зубного налета служит образ жизни человека.
«Все что вы едите и пьете, может окрасить ваши зубы. А хуже всего – курение. Многие люди думают, что самое страшное для зубов – это кофе, но на самом деле чай хуже. Попробуйте оставить чай в чашке на 20 минут, и чашка сильно окрасится». Вернуть зубам естественную белизну и избавиться от желтого налета можно в домашних условиях, используя, отбеливающие полоски для зубов, которые пропитаны специальным гелем. Их достаточно использовать раз в день в течение двух недель.
Поддерживать белизну зубов и предотвращать появление налета, могут помочь и некоторые пищевые продукты. Например, сыры твердых сортов и клубника.
Из сладких ягод, можно и вовсе приготовить отбеливающую пасту. Для этого нужно размять клубнику и смешать ее с обычной пищевой содой. Для приготовления такой пасты нужно использовать около 8 ягод клубники и половину чайной ложки соды.
Такая паста поможет удалить налет от чая, кофе, вина и сигарет.


МЕТЕОРИЗМ.
Эта проблема считается настолько «неприличной», что поговорить о ней не многие решаются даже с врачом. В среднем люди производят от 500 мл до двух литров газов в день.
ПРИЧИНЫ. Есть два источника газов: поглощаемый человеком воздух (объем может увеличиваться, если мы быстро едим или жуем жвачку) и бактерии в толстой кишке. Чрезмерному газообразованию в первую очередь, способствуют некоторые продукты.
Среди основных – содержащие раффинозу (вещество, состоящее из D-галактозы, D-глюкозы и D-фруктозы). К этому списку можно отнести брокколи, капусту, репчатый лук, авокадо.
Тем, кто страдает от избыточного газообразования, специалист советует обратить внимание на рацион с низким содержанием плохо всасывающихся углеводов, являющихся причиной раздражения кишечника. Некоторые люди, сталкивающиеся с этой проблемой, также прибегают к активированному углю, который действует по принципу губки, поглощая газы.

УСИКИ И ДРУГИЕ ЛИШНИЕ ВОЛОСЫ.
Следующая по списку проблема – исключительно женская. Растительность на лице для мужчин - дело обычное.
ПРИЧИНЫ. Основной причиной избыточных волос на лице женщин является синдром поликистозных яичников (полиэндокринный синдром, сопровождающийся нарушениями функции яичников, поджелудочной железы, коры надпочечников, гипоталамуса и гипофиза).
Один из самых распространенных симптомов - высокий уровень мужских гормонов, который и приводит к росту волос на лице, в частности, над верхней губой, на подбородке и груди.
ВАЖНО ЗНАТЬ:
Наличие волос в этих местах – проблема не только косметическая. Это также может указывать на намечающиеся серьезные проблемы со здоровьем. Например, на опухоль яичников или расстройство надпочечников.
Нужно обязательно бить тревогу и обращаться к специалисту, если растительности на лице никогда не было, но за последние шесть месяцев она появилась.

НЕДЕРЖАНИЕ МОЧИ.
Еще одна женская проблема, обсуждать которую большинство дам стесняются даже с лечащим врачом. Чаще всего эта она дает о себе знать в то время, когда человек чихает, кашляет или смеется.
ПРИЧИНЫ. Есть два основных типа недержания мочи – из-за гиперактивного мочевого пузыря и недержание при напряжении.
Обычно сигналы о необходимости сходить в туалет поступают, когда мочевой пузырь наполняется до 400 мл. У женщин с гиперактивным мочевым пузырем это происходит гораздо раньше. Такая особенность может привести к частым позывам в туалет, а также недержанию.
Во втором случае, который связан с недержанием при напряжении, причиной служит ослабление мышц, вызванное беременностью и родами. Улучшить положение может отказ от алкоголя, кофеина, снижение массы тела, а также физические упражнение на тазовые мышцы.

ПЕРХОТЬ.
Столкнуться с белым «снегом» на плечах может даже тщательно соблюдающий правила гигиены человек.
ПРИЧИНЫ. Перхоть возникает тогда, когда обычный цикл обновления кожи головы ускоряется. Это приводит к появлению «островков» мертвой кожи и шелушению.
Такая ситуация может сложиться, если голову моют слишком редко или наоборот – слишком часто.
Однако так называемая линька кожи головы может быть спровоцирована гормональным сбоем, стрессовой ситуацией или неправильно подобранной диетой.
Это весьма неловкая проблема, но ее отдельных случаях можно решить с помощью специальных лечебных шампуней против перхоти. Если это способ не сработал, лучше обратиться к терапевту.

РЕДЕЮЩИЕ ВОЛОСЫ.
В среднем человек теряет около 100 волос в день. Это вполне естественный процесс. Однако в некоторых случаях цифра может быть гораздо больше.
ПРИЧИНЫ. Считается, что облысение и частичная потеря волос – явление наследственное и определяется предрасположенностью. Оно затрагивает почти половину мужчин от 50 лет. Однако может встречаться и у женщин.
Еще одна причина, помимо наследственности, – нехватка в организме железа, белка и сложных углеводов. В этом случае ситуацию можно скорректировать посредством правильно подобранной диеты.
При этом, по словам трихолога, потеря волос с возрастом – вполне естественный процесс. «С каждым новым циклом волосы становятся короче и тоньше. Постепенно можно заметить уменьшение длины», - говорит врач.
Выпадение волос у женщин может быть обусловлено увеличением мужского гормона.У женщин волосяные фолликулы чувствительны к уровню мужских гормонов. Это приводит к тому, что волосяные фолликулы могут постепенно сокращаться.
При этом женщинам детородного возраста трихолог рекомендует обратить внимание на определенные виды противозачаточных препаратов, которые помогут снизить риск выпадения волос в дальнейшем.

ПОТЛИВОСТЬ.
Потоотделение – естественный процесс, к которому организм прибегает, чтобы охлаждаться. Однако иногда потоотделение бывает слишком активным.
ПРИЧИНЫ. По мнению врачей, зачастую причина повышенного потоотделения (гипергидроза) проста – употребление большого количества жидкости.
Важно спросить себя, правильно ли я пью. Проверить, много или наоборот мало воды вы употребляете в день, по словам профессора, можно по цвету мочи. Если она имеет слишком темный оттенок (темно-желтый), скорее всего, нужно пить больше воды. Если ее цвет бледный – вы выпиваете недостаточно жидкости. Идеальный цвет мочи, объясняет специалист, – светло-желтый.
Однако нередко гипергидроз может возникнуть и по другим причинам. Например, из-за менопаузы, приема антидепрессантов, высокобелковой диеты или повышенного стресса. В любом случае, точную причину повышенного потоотделения может определить лишь врач.

ЗАПАХ ОТ НОГ.
Ноги человека – это ни много ни мало 250000 потовых желез. Неприятный запах (чаще всего он появляется к концу дня) возникает тогда, когда потовые железы работают слишком активно.
ПРИЧИНЫ. Если речь идет о подростковом возрасте, виной всему - гормоны. Если с проблемой активно потеющих и пахнущих ног сталкивается взрослый человек, причиной могут служить бактерии на коже, для которых пот – лучшая среда для размножения. Активному потоотделению в данном случае может способствовать стресс, эмоциональное и физическое напряжение, а также чрезмерное употребление жидкости.
Самое действенное средство в борьбе с запахом ног – соблюдение режима ухода за кожей. Для мытья ног специалисты рекомендуют использовать антибактериальное мыло. А после водных процедур тщательно просушивать кожу (особенно между пальцами) полотенцем, чтобы избежать грибковой инфекции, и наносить дезодорант.

АКНЕ.
Возникновение прыщей может быть спровоцировано множеством факторов. Но, поверьте, несоблюдение гигиены лица – это скорее миф.
ПРИЧИНЫ. Одна из главных – избыточное выделение кожного сала, которое приводит к блокировке сальных желез и протоков и их воспалению. Чаще всего с такой проблемой люди сталкиваются в переходный период. Однако, акне встречается также у детей и людей, старше 25 лет.
В особо тяжелых случаях, для лечения угрей и прыщей косметических приемов недостаточно, необходимо медикаментозное вмешательство, в частности, прием антибиотиков. Для составления правильной схемы лечения и определения истинной причины угревой сыпи, следует обязательно обращаться к специалисту.

ДЖОН КЕХО - МЫСЛИ СЧАСТЬЯ:

1. Водa принимaет форму сосудa, в котором нaходится, будь то стaкaн, вaзa или русло реки. Точно тaк же вaше подсознaние будет творить в зaвисимости от того, кaкие обрaзы вы зaложите в него в своих кaждодневных рaзмышлениях.

2. Вaш мозг подобен сaду, зa которым можно ухaживaть, a можно и зaпустить его. Вы - сaдовник и можете взрaстить свой сaд или остaвить его в зaпустении. Но знaйте: вaм придется пожинaть плоды либо своего трудa, либо собственного бездействия!

3. Думайте так, будто каждая ваша мысль огромными огненными буквами написана на небе и видна каждому - так оно и есть.

4. Съев недозрелый помидор, вы можете утверждать, что узнали вкус помидоров, и вы будете отчасти правы, утверждая, что они горькие и невкусные: это следует из вашего опыта. Но вот вы пробуете сочный спелый помидор и видите, что до этого заблуждались.

5. Внутренний мир человека — не безжизненная груда кирпича или камней. Каждая Ваша мысль отражается в этой системе и воздействует на неё. Хотите Вы этого или нет, но, размышляя, все время создаете собственную реальность.

6. Помните, что вера и уверенность – это не просто ощущения, а колебания энергии. Эти колебания будут притягивать правильные решения и ответы, как магнит притягивает металл. Мозг, в котором происходят колебания энергии уверенности в правильном ответе, естественным образом найдет этот ответ.

♥ПРОСТЫЕ ПРАВИЛА - ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ !!♥

♣Здесь в нескольких, (ОЧЕНЬ ИНТЕРЕСНЫХ) картинках, рассказывается, о правильном питании, спорте, и нюансах, которые должен знать, - каждый худеющий.♥
♣ Ознакомьтесь, примите к сведению, действуйте, — и вскоре в зеркале, - себя не узнаете!♣
ИСТОЧНИК ЗДЕСЬ: http://uduba.com/1494873/prostyie-pravila-dlya-hudeyuschih

Если разогреться в бане до 40°С, начинается отмирание - раковых клеток.

_ Можно ли получить, эффект банной процедуры, в городской квартире — в ванной комнате? Если да, как это сделать_ ?

Люди - издавна любят попариться. На это, и надо ориентировать людей, думая о массовом - оздоровлении нации. Банные процедуры разгоняют кровь - не хуже бега. А когда кровь, имеет сильный ток, она лечит больные ткани.
Банный жар, эффективен даже против рака — он угнетает раковые клетки. Прежде чем понять, в чём сила банных процедур, надо усвоить :
кровь, если её русло, не теряет скорость, — мощное лечащее средство. Баня тем и ценна, что разгоняет кровь.

Геронтолог и натуропат, Абрам Залманов, изучая роль банных процедур, в усилении тока крови, создал метод капилляротерапии.

Медик работал, в основном с капиллярной частью кровеносной системы, поскольку через нее курсирует - 80% всей крови.
Где удавалось очистить капилляры, и восстановить ток крови, кровь сама - врачевала. Кровь «лечит» любые органы, если привести в порядок капилляры, и дать ей работать, со скоростью 8-9 кругов в минуту.

Банный жар, незаменим в создании сильного кровотока, который чистит сосуды, снимая с них, холестериновые и прочие наслоения, подобно сильной струе воды. Чтобы усилить ток крови, (а снимать наслоения со стенок сосудов, может только сильный ток крови), надо разогреть тело, что наилучшим образом - делает банный жар. Покраснение кожи сигналит о том, что разогрев удался.

Ученые подсчитали, что в течение часа, (нахождения в бане), организм человека, может выработать такой объем тепла, которого хватило бы, чтобы вскипятить, литр ледяной воды. Это свойство организма, и надо использовать, создавая через разогрев, или иначе, кровоток такой силы, чтобы он мог «промывать», больные ткани.

После банных процедур, анализы крови, фиксировали рост гемоглобина, количества красных и белых - кровяных клеток. Это значит, что ликвидация микробов и вирусов - будет усилена. Ведь лейкоциты, являются пожирателями микробов.


Американский гематолог Хардин Джоунз, установил, что к 25 годам, у юношей, вдвое уменьшается объем жидкости, циркулирующей в мышцах крови. Это значит, они не поддерживают, сильное течение крови, никак :
ни банными процедурами, ни спортом, ни щелочным питанием, ничем иным, из мер поддержания здоровья.
В итоге, кровь врачует в полсилы. Удивительно ли, что человек быстро стареет и умирает?! Остальная кровь застаивается, портится, как стоячая вода.


Если, к примеру, кровь вовремя не очистить, от мертвых лейкоцитов (не вывести их, с сильным руслом крови), можно ожидать, серьезных сбоев в дыхании. Сначала эти сбои, могут выражаться в храпе, а потом – в более серьезных симптомах. Активацию кровяных клеток, можно усилить и бегом, равно как и другими видами спорта. Но люди ленивы. А вот в баньку, ходят с удовольствием. Потому и разговор о ней :
как о лечащем средстве, для большинства.

Однако к банным процедурам, надо подходить осторожно, прежде приучив организм, к высоким температурам. Помните, что природа не любит, резких скачков.

Банный жар - противопоказан единицам. Это, как правило, люди с крайне острым воспалением сердца, а также, запущенной сердечной недостаточностью. Таким больным, запрещены даже водные процедуры, купания.
После бани, облегчается состояние и астматиков. Болезнь отступает, так как, под действием высоких температур, бронхи расширяются. Смягчается мускулатура, органов дыхания. Лечащий эффект, имеет банная процедура и для почек. Человек разогрет так сильно, что начинается усиленное потоотделение. Это значит, что вывод жидкостей, идет в основном через поры, в связи с чем, почки отдыхают. Удивительно ли, что после бани, снижается уровень белка в моче!

Однако почечники, должны прежде проконсультироваться у врача, прежде чем применять - банные процедуры. Есть тонкости, которые может оценить, только специалист. Под действием банных процедур, падает также - уровень сахара в крови. В клиническом санатории им. Генриха Гейне, в Потсдаме, банные процедуры активно применяют, при лечении сахарного диабета. Перед благодатным жаром, отступают радикулит, неврит, ишиас, ревматизм, подагра, геморрой, и тому подобные болезни. Отступает даже рак :
если у больного, еще есть время, чтобы вступить в схватку, с этим смертельным недугом.

Ученые доказали, что банный жар, угнетает раковые клетки. Оказывается, высокая температура - гибельна, для опухолевых клеток.

Это отмечал, еще профессор Герберт Краус, назначая раковым больным, банные процедуры, которые разгоняли их кровь и повышали температуру тела.
Профессор с удивлением обнаружил, что «при разогреве тела, до 39 градусов, замедляется рост раковых клеток.
При повторном разогреве, уже до 40 градусов, в течение часа, опухолевые клетки отмирали». Сильный ток крови, (а его усиливает резервная кровь), берет их в свое русло, отправляя на вывод из организма, и очищая раковые ткани.
Быстрый вывод, отмирающих клеток – важное условие лечения.
Если же мертвые клетки, скапливаются в месте разрастания опухоли, они препятствуют рождению новых, то есть — лечению недуга. Тогда нарушается движение жидкостей :
тормозится крово обмен. В итоге - болезнь заходит вглубь...


Банные процедуры, восстанавливают движение жидкостей – в том числе и крови. Так родилась идея, многоступенчатой терапии рака. Разогрев тела до 39 градусов, (в первую процедуру), и до 40 градусов, (во вторую), медики сочетали, с насыщением опухоли, - кислородом, глюкозой, витаминами, и тому подобными веществами, которые резко усиливают, обмен веществ. Начиналась сложная цепная реакция, в результате которой, шло отмирание раковой ткани. Больные раком могут выжить, если у них есть силы, на банные процедуры.
Однако не забывайте, что (СНАЧАЛА), организм медленно, должен адаптироваться, к высоким температурам.
Не начинайте резко, чтобы не навредить.

Имейте в виду, что и ледяная вода, вылитая разово, создает мощный ток крови, спасающий даже того, кто получил сильное отравление. Если он через час, (прежде согревшись), опрокинет на себя, еще пару ведер, холодной воды, последствия отравления - уйдут полностью, не говоря уже, о теплолечении.

Наскипидаренный Залманов.

Абрам Залманов, назначал пациентам горячие ванны :
используя метод теплолечения.
Он добавлял в ванну, разного рода эмульсии. Когда человек разогревался, лечащие эмульсии, начинали всасываться в кожу, растворяюще, действуя на отложения, скопившиеся в суставах, сосудах, внутренних органах. Очень эффективны, к примеру, скипидарные ванны. Скипидарные ванны, с белой эмульсией, применяют при инфаркте миокарда, деформирующих полиартритах, мышечных атрофиях, вялых параличах, простатите, импотенции, для ускорения, срастания суставов.

Целительную силу имеет мёд, если им обмазать, чистое распаренное тело, на некоторое время. Через поры, происходит очищение всего организма, от шлаков и токсинов, которые являются причиной - разрушения клеток.


Даже такая немудреная процедура, как горячая ванна, в городской квартире, с морской солью, без Е добавок, отлично очищает и разгоняет кровь, заставляя ее, пробиваться с питанием, к больным тканям.

В статье, использованы материалы из книги А. Галицкого, «Щедрый жар».

Укрепляем ногти и волосы - с помощью облепихового масла.

Уникальные свойства облепихового масла, богатого витаминами и прочими биологически активными веществами, стоит поставить на службу своей красоте и здоровью.
Избавиться от перхоти, поможет маска из смеси облепихового и оливкового масел.
Смешайте их в пропорциях 1:6 и наносите на кожу головы массирующими движениями перед применением шампуня дважды в неделю. Повторять в течение пары месяцев.
Для профилактики выпадения волос, а также в случае, если они повреждены частым обесцвечиванием или химзавивкой, нужно втирать облепиховое масло в корни волос три раза в неделю. Дополнительно нужно принимать внутрь по 1 чайной ложке качественного облепихового масла в течение двух недель.
Сделать сухие волосы более мягкими и блестящими поможет такая маска:
смешать по 2 столовые ложки оливкового и облепихового масел с одним сырым яичным желтком, нанести на волосы, укутать теплым полотенцем и держать 40 минут.
Для укрепления ногтей и питания кожи добавьте несколько капель облепихового масла в свой обычный крем. Чтобы подлечить ломкие или слоящиеся ногти, втирайте в них масло ежедневно перед сном в течение двух месяцев.

11 - серьезных причин, по которым, вам нужно начать кататься на велосипеде.

Люди начинают кататься на велосипеде по разным причинам — для них это спорт, здоровье, вклад в окружающую среду или экономия денег. Какова бы ни была причина — это одно из лучших решений, которое вы могли бы принять!

1. Вы задействуете мышцы
Катание на велосипеде задействует почти все мышцы тела. Даже одна неделя, когда вы неактивны, может привести к тому, что сила мышц упадет на 50%, что сильно навредит вам в долгосрочном периоде. Заставляйте работать мышцы ног, спины, живота и плеч — садитесь на велосипед!
2. Вы помогаете планете
Велосипеды занимают меньше места, чем автомобили, и практически не загрязняют атмосферу, но вы все равно передвигаетесь до 3 раз быстрее, чем пешком.
3. Боли в спине и болезни позвоночника отступают
Держать хорошую осанку во время катания очень важно: специфические движения ног стимулируют мышцы нижней части спины — зоны, где у многих образуются позвоночные грыжи. «Велосипедные» движения укрепляют позвоночник и снимают стрессы.
4. Ваши суставы защищены
Одно из главных преимуществ катания на велосипеде — защита суставов. Хрящи суставов тренируются благодаря круговым движениям; таким образом вы снижаете риск артроза.
5. Вырабатывается внутреннее равновесие
Катание на велосипеде идеально для того, чтобы обеспечить тело балансом между напряжением и расслаблением. Это не только достаточная физическая активность для тех, кто не тренируется регулярно, но и баланс!
6. Вы снимаете стресс
Однообразные цикличные движения помогают справиться с беспокойством, депрессией и другими психологическими проблемами. Это позволяет стабилизировать эмоциональные и физические функции тела. А еще катание на велосипеде — один из способов контроля гормонального дисбаланса!
7. Состояние сердца улучшается
Недостаточная активность плохо влияет на сердце. Катание на велосипеде идеально для укрепления сердечной мышцы и снятия с нее стресса. Регулярные катания уменьшают все факторы риска, связанные с сердечными приступами и другими сердечно-сосудистыми заболеваниями.
8. Циркуляция крови улучшается
Недостаток физических упражнений приводит к нарушениям дыхания и плохой циркуляции крови. Регулярное катание на велосипеде обеспечивает хорошую вентиляцию легких и, соответственно, лучшее усвоение кислорода и лучшую циркуляцию, в свою очередь, являющуюся залогом всплеска энергии.
9. Кровяное давление под контролем
Езда на велосипеде в умеренных количествах может помочь вам снизить высокое давление. Таким образом вы можете избежать проблем, связанных с ним.
10. Сжигается жир и снижается холестерин
Благодаря катанию на велосипеде ваше тело начинает использовать запасы жира и приходить к здоровому балансу холестерина («хорошего» и «плохого») в организме. Все это позволит вам не страдать от избыточного веса в дальнейшем.
11. Ваша выносливость повышается
Аэробные упражнения — такие, как катание на велосипеде — дают вам достаточную нагрузку, не изнуряя тело, но повышая его выносливость, что даст вам возможность в дальнейшем не испытывать постоянную усталость и утомление.