📌📌После уколов болит ягодица: что делать?!🔍🔍

Инъекция в ягодицу – достаточно распространенная медицинская манипуляция, через которую время от времени приходится проходить каждому из нас. Лучше конечно осуществлять процедуру в специальном медучреждении, где имеется квалифицированный персонал, способный ставить самые больные уколы практически неощутимо.

Однако часто пациенты предпочитают экономить собственное время и выполняют инъекции самостоятельно. Перед началом самолечения, рекомендуем уточнить, что будет если неправильно поставить укол.

Для большинства пациентов подобное лечение проходит без последствий, однако, если укол выполнен с нарушениями, назначено большое количество процедур, или ввиду индивидуальных особенностей нерв расположен близко к коже. В таком случае процедура может вызывать весьма болезненные ощущения: становится тяжело сидеть, немеет нога, неприятные ощущения отдаются в пояснице, появляются прочие осложнения. Предлагаем разобраться, почему так происходит, что делать в подобной ситуации и как снять боль.

Содержание:

Можно ли купаться после укола в ягодицу
Последствия самостоятельного укола в ягодицу
Шишки
Синяк
Абсцесс
Уплотнение
Онемение ягодицы
Воспаление
Инфильтрат
Почему идет кровь после укола в ягодицу
Аллергическая реакция на укол в ягодицу

Облегчить свое состояние, уменьшить неприятные ощущения, если сильно болит место укола, можно, если разобраться с причиной появления данных ощущений.

Чаще всего их две:

несоблюдение правил гигиены;
появление шишек. Они – крайне неприятный и болючий вид уплотнений, появляющийся вследствие медленного рассасывания лекарства. Возникают в основном, когда принято много инъекций. Как долго продержится шишка, зависит от принятых вами мер.

ПРОДОЛЖЕНИЕ НА САЙТЕ: https://osteohon.com/posle-ukolov-bolit-yagoditsa-chto-delat/

Ученые разработали вакцину против герпеса.

Оральный и генитальный герпес спровоцированы вирусом простого герпеса типа 1 (ВПГ-1) и типа 2 (ВПГ-2), которые вызывают пожизненное инфицирование. Об этом сообщили научные работники из колледжа Энштейна. Инфекция ВПГ-2 ассоциируется с повышенным риском заражения ВИЧ-инфекцией. ВПГ2 у инфицированных женщин провоцирует риск передачи недуга новорожденному. Исходя из этого, избегать заражения во время беременности невероятно важно. Научные работники всерьез увлечены созданием вакцины против ВПГ-1 и ВПГ-2 инфекций. Группа специалистов во главе с профессором Бетси Херольдом создали медицинский препарат, который бы позволил понизить риск заражения и фактически полностью излечить ранее указанные недуги. Для полной ликвидации болезни, лекарству не хватает экспрессии гликопротеина D. Свои эксперименты доктора наук проводили на мышах. В результате, вакцинация этими препаратами защищает мышей от множественных клинических изолятов ВПГ-1 и ВПГ-2 инфекции. Грызуны достаточно быстро избавляются от заражения. Кроме того, после инфекции у них не развивается никаких скрытых заражений. Данные исследования обеспечивают превосходную доклиническую поддержку новой вакцины для профилактики вируса герпеса.

Источник: http://ua.today/news/health/uchenye_razrabotali_vakcinu_protiv_gerpesa
 

☘🍀Украшая блюдо зеленью, подумайте, какая лучше подойдет именно вам!🌿🥦

Какая зелень самая полезная. Польза и вред.

1. БАЗИЛИК - ОТЛИЧНОЕ ПРОТИВОВИРУСНОЕ СРЕДСТВО, ЭФФЕКТИВЕН ПРИ ЛЕЧЕНИИ КАШЛЯ, ПОЛЕЗЕН ПРИ АСТМЕ, СТИМУЛИРУЕТ ИММУННУЮ СИСТЕМУ. ЭТА ТРАВА СОДЕРЖИТ ВИТАМИН С, КАМФЕН, ЭВЕНГОЛ И ЦИНЕОЛ. БЛАГОДАРЯ ЭТИМ ВЕЩЕСТВАМ ЭФИРНЫЕ МАСЛА БАЗИЛИКА СНИМАЮТ ВОСПАЛЕНИЯ И ДАЖЕ ИМЕЮТ КАЧЕСТВА АНТИБИОТИКА. ДАВНО ИЗВЕСТНО, ЧТО ЗЕЛЕНЫЙ БАЗИЛИК ОТЛИЧНОЕ ДЕЗИНФИЦИРУЮЩЕЕ И ДЕЗОДОРИРУЮЩЕЕ СРЕДСТВО ДЛЯ ПОЛОСТИ РТА - УСТРАНЯЕТ НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ, УБИВАЕТ БАКТЕРИИ ВО РТУ. ЭТА ПРЯНОСТЬ ОБЛАДАЕТ МЯГКИМ МОЧЕГОННЫМ ЭФФЕКТОМ И ПОМОГАЕТ СНИЖАТЬ УРОВЕНЬ МОЧЕВОЙ КИСЛОТЫ В КРОВИ, И ОЧИЩАЕТ ПОЧКИ.*

2. ПЕТРУШКА - КЛАДЕЗЬ ВИТАМИНОВ С И А, ДЛЯ ПОЛУЧЕНИЯ ИХ СУТОЧНОЙ ДОЗЫ НУЖНО СЪЕСТЬ 50 Г. ЗЕЛЕНИ. ТАКЖЕ ЕЕ ИСПОЛЬЗУЮТ ДЛЯ НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ, КАК МОЧЕГОННОЕ И ЖЕЛЧЕГОННОЕ СРЕДСТВО. ПОДОБНО БАЗИЛИКУ ПЕТРУШКА ДЫХАНИЕ ОСВЕЖАЕТ. ПОЛИСАХАРИД ИНУЛИН, КОТОРЫЙ ИМЕЕТСЯ В ПЕТРУШКЕ, НОРМАЛИЗУЕТ ОБМЕН ГЛЮКОЗОЙ И ПОВЫШАЕТ УСВОЕНИЕ МАРГАНЦА, НЕОБХОДИМОГО ДЛЯ КРЕПКИХ КОСТЕЙ И ЗУБОВ. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ПЕТРУШКУ В ПЕРВОМ ТРИМЕСТРЕ БЕРЕМЕННОСТИ, ТАК КАК ОНА МОЖЕТ СПРОВОЦИРОВАТЬ ВЫКИДЫШ.

3. УКРОП - ЛИСТЬЯ ЭТОГО РАСТЕНИЯ БОГАТО ВИТАМИНАМИ С, А, В 2, В 6, Р, РР, КАЛЬЦИЕМ, КАЛИЕМ, ФОСФОРОМ, ЖЕЛЕЗОМ, МАГНИЕМ. ВАЖНО, ЧТО ВСЕ ЭТИ ВЕЩЕСТВА ЛЕГКОУСВОЯЕМЫЕ, ОНИ УСИЛИВАЮТ КРОВЕТВОРЕНИЕ. ЭТА ЗЕЛЕНЬ ДЕЗИНФИЦИРУЮЩИЙ ЭФФЕКТ В ЖКТ И МОЧЕПОЛОВОЙ СИСТЕМЕ ОКАЗЫВАЕТ. БЛАГОТВОРНО ВЛИЯЕТ НА ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ, ПОДДЕРЖИВАЕТ ПЕЧЕНЬ, УСПОКАИВАЕТ НЕРВНУЮ СИСТЕМУ, А ЗНАЧИТ ПОЛЕЗЕН ПРИ БЕССОННИЦЕ И СНИЖАЕТ ДАВЛЕНИЕ И УБИРАЕТ ОТЕКИ.

4. КИНЗА - ЭТА ЗЕЛЕНЬ УСКОРЯЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ И УСТРАНЯЕТ ЧУВСТВО ТЯЖЕСТИ ОТ ЕДЫ. НЕОБЫЧАЙНО ПОЛЕЗНА ЭТА ЗЕЛЕНЬ ДЛЯ РАБОТЫ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ И СЛАБОЙ МОТОРИКЕ КИШЕЧНИКА. В ЕЕ ЛИСТЬЯХ СОДЕРЖИТСЯ МНОГО КАРОТИНА, АСКОРБИНОВОЙ КИСЛОТЫ, ВИТАМИНОВ А, В 1, В 2, С, Р. НЕ РЕКОМЕНДУЕТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ КИНЗУ В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ, ОНА МОЖЕТ ОСЛАБИТЬ ПОТЕНЦИЮ И СБИТЬ МЕСЯЧНЫЙ ЦИКЛ, А ТАКЖЕ ВЫЗВАТЬ БЕССОННИЦУ. ВАЖНО ЗНАТЬ, ЧТО КИНЗУ ЛУЧШЕ НЕ ПОДВЕРГАТЬ ТЕПЛОВОЙ ОБРАБОТКЕ.

5. ЧЕРЕМША - ИЗДАВНА СЧИТАЕТСЯ ХОРОШИМ СРЕДСТВОМ ДЛЯ ОЧИЩЕНИЯ ЖЕЛУДКА, ОНА СТИМУЛИРУЕТ МОТОРНУЮ ФУНКЦИЮ КИШЕЧНИКА И ЖЕЛУДКА. НОРМАЛИЗУЕТ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ, ПРЕПЯТСТВУЕТ НАКОПЛЕНИЮ НЕНУЖНОГО ХОЛЕСТЕРИНА, СНИЖАЕТ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ И ОБЛАДАЕТ ПРОТИВОПРОСТУДНЫМ ЭФФЕКТОМ. ЧЕРЕМША ПРИ КИШЕЧНЫХ И ИНФЕКЦИОННЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ПОЛЕЗНА. ПОМОЖЕТ НАСЫТИТЬ ОРГАНИЗМ ВИТАМИНАМИ И РЕКОМЕНДУЕТСЯ КАК ОБЩЕУКРЕПЛЯЮЩЕЕ СРЕДСТВО. ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЖКТ ЛУЧШЕ ОТ УПОТРЕБЛЕНИЯ ЧЕРЕМШИ ОТКАЗАТЬСЯ.

6. ЩАВЕЛЬ - УЛУЧШАЕТ ПИЩЕВАРЕНИЕ, ЧИСТИТ ПЕЧЕНЬ, ЗАЖИВЛЯЕТ РАНЫ И РАБОТАЕТ КАК ХОРОШЕЕ КРОВЕТВОРНОЕ СРЕДСТВО. ОТВАРЫ И ПОРОШКИ ИЗ КОРНЕЙ КОНСКОГО ЩАВЕЛЯ ХОРОШО ЗАРЕКОМЕНДОВАЛИ СЕБЯ ПРИ ПОНОСАХ, КОЛИТАХ, ЭНТЕРОКОЛИТАХ, ГЕМОКОЛИТАХ. ОТВАР ВСЕГО РАСТЕНИЯ ОЧЕНЬ ПРИ ПРОСТУДНЫХ ЗАБОЛЕВАНИЯХ ЭФФЕКТИВЕН.

7. СЕЛЬДЕРЕЙ - В НЕМ ВЫСОКОЕ СОДЕРЖАНИЕ СОДЕРЖАТСЯ ВИТАМИНА А, К И Е, А ТАКЖЕ ВИТАМИНОВ ГРУППЫ В (ТИАМИН И РИБОФЛАВИН), НИКОТИНОВОЙ КИСЛОТЫ, АМИНОКИСЛОТЫ, ЭФИРНЫХ МАСЕЛ. ЭТОТ СОСТАВ СЕЛЬДЕРЕЙ ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНЫМ РАСТЕНИЕМ ДЕЛАЕТ. ОН ХОРОШО ВЫВОДИТ ТОКСИНЫ, ОКАЗЫВАЕТ МОЧЕГОННЫЙ И СЛАБИТЕЛЬНЫЙ ЭФФЕКТЫ, НИЗКОКАЛОРИЕН, ПОЭТОМУ ЕГО ЧАСТО ВКЛЮЧАЮТ В ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ.


8. МЯТА - СТИМУЛИРУЕТ МОЗГОВУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ. ОБЛАДАЕТ УСПОКАИВАЮЩИМ, ЖЕЛЧЕГОННЫМ, ОБЕЗБОЛИВАЮЩИМ, АНТИСЕПТИЧЕСКИМ И СОСУДОРАСШИРЯЮЩИМ ДЕЙСТВИЕМ. В НАРОДНОЙ МЕДИЦИНЕ РАСТЕНИЕ ИСПОЛЬЗУЮТ ДЛЯ ОБЛЕГЧЕНИЯ ПМС, КАК УСПОКАИВАЮЩЕЕ СРЕДСТВО, ПОМОГАЮЩЕЕ ПРИ КАШЛЕ И ИЗЖОГЕ. В БОЛЬШИХ КОЛИЧЕСТВАХ МЯТА ПРОТИВОПОКАЗАНА МУЖЧИНАМ, ТАК КАК ПЛОХО ВЛИЯЕТ НА ПОТЕНЦИЮ. НЕЖЕЛАТЕЛЬНО ЕЕ ТАКЖЕ ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРИ БЕРЕМЕННОСТИ.

https://zdorovaya-eda.com/produkty/ukrashaya-blyudo-zelenyu-podumayte-kakaya-luchshe-podoydet-imenno-vam

Как приручить ГОРМОН ГОЛОДА грелин: 10 маленьких хитростей.

Все время хочется есть, и Вы не знаете, что с этим делать? Прежде всего, необходимо понимать, что количество поглощенной пищи организмконтролирует при помощи двух гормонов – гормона голода грелина и гормона насыщения лептина.

Соответственно, первый из них вызывает чувство голода, а второй – подавляет аппетит. И чем выше уровень грелина в организме, тем труднее Вам противостоять тяге к пище, потому что против природы мы бессильны. Однако существуют маленькие хитрости, при помощи которых можно повлиять на физиологические процессы, участвующие в контроле чувства голода.

Маленькие хитрости – как подавить гормон голода грелин

Определенные продукты, напитки и практики запускают процесс выработки гормона голода грелина, что влечет за собой появление зверского аппетита, игнорировать который просто невозможно. Иногда Вам хочется есть, несмотря на то, что Вы на самом деле и не голодны.

Гормон голода грелин можно контролировать. Каким же образом можно подавить гормон голода?

• Ешьте продукты, которые растягивают стенки желудка

Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как фрукты, овощи, цельные зерна и семена, растягивают стенки Вашего желудка. В результате этого запускается гормональная реакция, благодаря которой Вы чувствуете себя сытыми: уровень грелина снижается, а уровень лептина, соответственно, повышается.

Избегайте обработанных продуктов, которые содержат белую муку (макароны, крекеры, печеньки, торты, кексы и т.д.), поскольку они не растягивают стенки желудка, а уровень грелина во время их употребления остается неизменным.

• Запаситесь кедровыми орешками

Они содержат пиноленовую кислоту – омега-3 жирную кислоту, которая стимулирует выработку холецистокинина – гормона, который вместе с лептином играет важную роль в подавлении аппетита.

• Проследите за омега-3 жирными кислотами

Лосось, тунец, форель, кормовая капуста, семена чиа и льна, в которых содержание омег-3 достаточно высокое, помогают многим процессам в организме, в т.ч. подавляют воспаление в тканях мозга и способствуют лучшей связи лептина с клетками мозга.

• Сбалансируйте пищеварительный процесс

Помните, что для надлежащего пищеварительного процесса необходим здоровый ЖКТ. Дисбаланс грелина и лептина часто связан с нарушениями в работе ЖКТ. Продукты с пробиотиками, такие как йогурты и квашенные овощи, помогают восстановить баланс бактерий, необходимых для нормального переваривания пищи. Помимо этого, продукты с содержанием инулина помогают увеличить количество полезных бактерий. Такие продукты включают: лук обычный, чеснок, бананы и лук-порей.

• Пейте зеленый чай

Данный напиток содержит антиоксидант эпигаллокатехин-3-галлат, который способствует повышению уровня холецистокинина.

• Старайтесь не злоупотреблять жирами

Повышению уровня гормона голода грелина способствует рацион, в котором преобладают жиры. Более того, злоупотребление жирами приводит к снижению вкусовой чувствительности.

• Ешьте меньше продуктов с фруктозой

Фруктоза препятствует выработке гормона насыщения лептина и способствует повышению уровня грелина. При таком раскладе риск употребления большого количества калорий значительно возрастает.

• Спите качественно

Исследования показывают, что регулярный сон в количестве менее 7 часов связан с повышением уровня гормона голода и снижением уровня гормона насыщения. Именно поэтому люди, которые недосыпают, склонны к перееданию.

• Не забывайте о тренировках

Регулярные упражнения идут на пользу пищеварительной системе, а также помогают организму вырабатывать лептин.

• Боритесь со стрессом

Гормон стресса кортизол способствует появлению тяги к высокоуглеводной и жирной пище. Гуляйте на природе, слушайте расслабляющую музыку, научитесь медитировать, запишитесь на массаж – делайте все, чтобы не дать стрессу одолеть Вас.опубликовано econet.ru. 

Если у вас возникли вопросы по этой теме, задайте их специалистам и читателям нашего проекта здесь.

Дофаминовые рецепторы: Научитесь различать счастье и обещание счастья.

Не давите на педальку. Важно сохранять и оберегать то, что вас радует и не делать того, что убивает нашу восприимчивость. Надо не вводить в организм желаемые вещества, а помогать организму самостоятельно вырабатывать их.

Не давите на педальку. Важно сохранять и оберегать то, что вас радует и не делать того, что убивает нашу восприимчивость. Надо не вводить в организм желаемые вещества, а помогать организму самостоятельно вырабатывать их. Не формировать у себя зависимости от того, чего можно избежать. 

 

Назовем это «не искушать судьбу». Не создавайте себе искушений, не подвергайте себя соблазнам - вы же знаете, где бывает бесплатный сыр, не так ли?

 

Достигайте целей.

 

Очень полезно сформулировать осознанно цель, принять осознанное решение и выполнить его. Это при систематическом использовании тренирует «рефлекс цели». 

 

Дофамин вырабатывается при получении удовольствия, это, так сказать вещество-гедонист. К счастью, все, что нужно сделать — это натренировать ваш мозг. Не суть важно, чего вы добились — дошли, наконец-то, до киоска с шаурмой или защитили докторскую диссертацию — достижение цели переводит центры удовольствия в "режим праздника".

Не обязательно ставить перед собой масштабные цели. Начните оценивать ежедневные задачи как определенные достижения. Продержались все утро, не зайдя на Facebook?! Да вы просто молодец! Получите свою награду, поскольку цель достигнута! Дофамин в каждый дом! Теперь понятно, откуда берется совет делить крупную задачу на мелкие? Больше дофамина, друзья!

Празднуйте и поощряйте себя за любые, даже маленькие достижения.

Долой скромность! Надо отмечать и награждать себя! Это очень важно, так как часто люди скучно принимают свои даже крупные достижения.

Планируйте приятные дела заранее и думайте о них.

Вот простое упражнение: запланируйте одно приятное лично для вас дело на завтра и периодически вспоминайте о нем на протяжении дня? Да, даже мысли о предстоящем приятном деле вызывают выброс дофамина.

Научитесь различать «счастье» и «обещание счастья».

Да, это трудно. Но ежедневные эксперименты позволят вам почувствовать разницу. Давайте сделаем ориентировочную таблицу.

Большинство из нас уделяет гораздо больше внимания обещанию приятных чувств, а недействительному неприятному ощущению, которое сопровождает дофаминовое желание. Попробуйте отследить, когда желание вызывает стресс и тревогу. Когда вы поддаетесь соблазну, отвечаете ли вы на обещание награды? Или пытаетесь снять тревожность?

Дофамин, «обещание счастья» «возбуждающее удовольствие»	Эндорфины «счастье» «удовлетворяющее удовольствие»
Предвкушение удовольствия	Непосредственное переживание удовольствия
Страх потерять (срочность, дефицит)	Смакование
Тревожность, неприятный зуд и раздражительность	Умиротворение и блаженство
Физические симптомы стресса	Расслабление
Действие	Покой, сон
Очень часто – выдуманные иллюзорные потребности	Удовлетворение ваших личных настоящих потребностей. Как ни странно, большинство истинных потребностей совпадают с физическими, психологическими и социальными ресурсами.
При достижении цели часто возникает опустошение, если цель была ложной.

Очевидно, обещание награды необходимо нам, чтобы мы были вовлечены в жизнь. Если повезет, система подкрепления даст нам не только это — но будем надеяться, что она и не обернется против нас. Мы живем в мире технологий, рекламы, круглосуточных возможностей, которые постоянно вызывают у нас желания и редко их удовлетворяют. Если мы хотим владеть собой, нам нужно отличать настоящие награды, которые придают нашей жизни смысл, от ложных, которые отвлекают нас и порождают зависимости. Научиться этому, пожалуй, лучшее, что мы можем. Это не всегда просто, но понимание процессов, происходящих в мозге, способно слегка облегчить задачу.

 

 

Улучшите серотониновую систему. 

Системы могут работать и несогласованно друг от друга.

Определенные люди, находящиеся в состоянии депрессии, вообще не могут испытывать никакого удовольствия, а их аппетитивная и консуматорная системы не функционируют (низкий дофамин). Они не способны предвкушать хорошее времяпрепровождение, и даже если их друзьям удается вытащить их в ресторан или другое приятное место, они не могут получить от этого удовольствие. Однако некоторые в состоянии депрессии, несмотря на эту неспособность предвкушать, ощущают повышение настроения, когда их заставляют пойти на ужин или какое-нибудь мероприятие. Это происходит потому, что, хотя «система предвосхищающего аппетита» работает у них плохо, вторая система (система конечного удовольствия) продолжает функционировать (эндорфины в норме).

Еда и добавки.

Белковая пища, содержащая тирозин и фенилалаинин (аминокислоты, из которых в организме синтезируется дофамин): любой качественный белок – особенно бобовые, рыба, яйца, творог.Бетаин (говорим о нем на курсе здорового питания) Можно отдельно принимать эти аминокислоты, но особого смысла я в этом не вижу.

Упражнение для выработки защиты.

Под микроскопом: кто управляет вашими дофаминергическими нейронами? Ищите, где реклама обещает вас награждение сладким будущим?Присмотритесь, как продавцы пытаются развести вас на обещании награды. Сыграйте с собой в эту игру, когда отправитесь в продуктовый или увидите рекламу. Какие запахи вас окружают? Что вы видите? Слышите? Распознав техники соблазна, вы сможете увидеть товар таким, каков он есть, и устоять перед искушением.

Иметь много целей для дофамина!

 

Что бы вас много что радовало и вы могли ждать! Если вы сосредотачиваете всю вашу страсть на одном деле, то ваш дофамин становится крайне уязвим! Чем больше радостных хобби и занятий у вас будет, тем лучше. Для этого составьте чек-лист радующих вас дел. Да, прямо сейчас.

Дофаминизируйте ваши неприятные дела. 

Неприятные обязанности по дому можно сделать более привлекательными, если учредить за них приз. А если награды за поступки отодвинуты в далекое будущее, можно выжать из нейронов чуть больше дофамина, помечтав о том времени, когда наступит долгожданное воздаяние за труды (как в рекламе лотереи).

Вы принимаете обещание награды за счастье. 

 

Обещание награды крайне сильно, и мы продолжаем гнаться за тем, что не дает счастья, и потребляем то, что приносит больше страданий, чем удовольствий. Поскольку погоня за наградой — главное предназначение дофамина, он никогда не прикажет вам остановиться — даже если результат не соответствует обещанию. Когда мы освобождаем себя от обещаний ложных наград, то зачастую обнаруживаем, что объект, в котором мы искали счастья, был главным источником наших страданий.

 

Эксперимент: проверьте обещание награды

Проверьте обещание награды от искушения, которому вы регулярно поддаетесь из-за того, что мозг уверяет вас, будто оно вас осчастливит. Чаще всего на моих занятиях выбирали еду, шопинг, телевизор и трату времени в Интернете — от электронной почты до покера. Внимательно предавайтесь развлечению, не бросайтесь в него с головой. Отметьте, что дает вам обещание награды: предвкушение, надежду, восторг, тревогу, выделение слюны — все, что происходит в вашей голове и в теле. Потом позвольте себе сдаться. Каков опыт соблазна по сравнению с ожиданием? Исчезло ли обещание награды, или оно все еще побуждает вас есть больше, тратить больше, посидеть подольше? Когда вы пресыщаетесь (если это вообще происходит)? Или вы просто достигаете момента, когда уже не в состоянии продолжать, потому что переели, устали, раздражены, опаздываете или «награда» закончилась?

Люди, которые пробуют это упражнение, обычно приходят к одному из двух результатов. Некоторые обнаруживают, что когда они внимательно подходят к опыту наслаждения, то удовлетворяются гораздо меньшим, чем ожидали. Другие осознают, что опыт вовсе не удовлетворяет, раскрывают огромный зазор между обещанием награды и реальным переживанием. Оба наблюдения помогут вам лучше владеть собой в том, что казалось вам неподконтрольным.

Влюбитесь.

Имейте развитую сеть социальной поддержки. Делитесь радостным и планируйте приятное для других.

Сон.

Физические упражнения. Но ведь два последних пункта вы знали и без меня, верно?

Использованы материалы из книги Келли Макгонигал (Kelly McGonigal) "Сила воли". Советую ее прочитать.  опубликовано econet.ru

Автор: Андрей Беловешкин

Ламинирование волос желатином в домашних условиях.

Ламинирование волос - это процедура, которая восстанавливает поврежденные волосы за счет обволакивания их веществом, образуя на них защитную пленку.

Эту задачу хорошо выполняет желатин. Он обволакивает волосы тонкой пленкой, которая заполняет все неровности, образующиеся от плойки и фена, также он помогает волосам блестеть.

Отличие заключается в том, что салонное ламинирование держится намного дольше - месяц, полтора, а в домашних условиях смывается сразу. Действие домашнего ламинирования можно следующим способом продлить. Мы приготовим маску для волос и будем делать ее раз в неделю, а закреплять будем желатиновым шампунем.

Маска из желатина для ламинирования: залить 10 грамм желатина четырьмя столовыми ложками горячей воды, обязательно перемешать до однородной массы, чтобы желатин растворился полностью и не было комочков.

Далее моем голову с маской или бальзамом для волос, прополаскиваем, вытираем волосы полотенцем. Берем обычную маску для волос и добавляем немного в желатин (чтобы после процедуры желатин легко смылся), все перемешиваем и на носим на волосы, отступая от корней. Одеваем на голову пакет, а поверх пакета замотаем голову полотенцем и оставим на полчаса.

Ламинирование лучше делать в бане, если нет возможности то голову можно прогреть феном через полотенце около 15 минут, затем оставить еще на 15. По истечении времени все смываем теплой водой и сушим волосы естественным способом, без всяких фенов.

Желатиновый шампунь.

Потребуется: один стакан любого травяного отвара (на выбор), самые эффективные ромашка и крапива, желатина две ст. л., пятьдесят мл любого шампуня (лучше более натурального без всякой "Химии", подойдет и детский. Также понадобиться по одной ч. л. облепихового и оливкового масла (масла можно использовать на выбор, например можно добавлять кокосовое, репейное, касторовое, пальмовое и т. д. ), по 5 капель любых эфирных масел (например лаванда и иланг - илаг), сок алоэ одну чайную ложку, и мед одну столовую ложку.

Приготовим шампунь. Для начала нам нужно приготовить травяной отвар. Залить две столовые ложки травы стаканом кипятка, дать немного настояться и остыть. В теплый отвар добавляем желатин, все перемешиваем чтобы не было комочков (отвар можно подогреть на водяной бане) и оставляем минут на 15. Добавьте шампунь, перемешайте и дайте остыть. Далее добавить мед, эфирные и базовые масла, в последнюю очередь сок алоэ. Все перемешать до однородной массы. Перелейте в бутылку, закройте крышкой и поставьте в холодильник. Шампунь готов, можно применять для ежедневного использования.

https://shkola-krasoty.com/stati/laminirovanie-volos-zhelatinom-v-domashnih-usloviyah

7 этапов зашлакованности организма.

Зашлакованность организма является причиной многих болезней. 

Поэтому профилактика и лечение всех заболеваний
должны начинаться с глубокой очистки организма!

В 1955 году немецкий врач Г. Г. Рекевег сформулировал теорию зашлакованности организма человека.
Суть ее состоит в том, что болезнь — это проявление реакции организма на воздействие различных токсинов.

В процессе зашлаковки организма человека проходит семь этапов загрязнения:

1. Внешне человек здоров, чувствует лишь общую утомляемость – это уже свидетельствует
о начале зашлаковки нервных каналов,
которая в итоге приводит к шейному остеохондрозу

2. К усталости прибавляется головная боль, ломота в суставах, мышцах.
Это может сигнализировать о том,
что человек употребляет много сладкого и мучного,
т.е. о перенасыщении организма пищей,
которая на самом деле не является подходящей для человека пищей с точки зрения видового питания.

3. Появляются различные аллергические реакции – это естественное стремление сильно зашлакованного организма выбросить из себя грязь.
Стимулятором могут быть самые различные аллергены:
цветочная пыльца, бытовая пыль, шерсть животных, пища, лекарственные препараты.
Как только зашлаковка организма превысит допустимые пределы, у человека может начаться кашель,
переходящий в астму, выделение слизи, мокроты, псориаз, экзема, сахарный диабет и т.п.

У женщин появляются гинекологические нарушения в виде различных выделений.
Всё это свидетельствует о неправильном питании: передозировке мяса, яиц, мучных изделий.
У детей нередко наблюдается энурез.
В этом случае отводят большое внимание рациону питания ребёнка.

4. Проявляются болезни застоя, типа:
кисты, фибромы, папилломы, аденомы, тромбофлебиты, опухоли и т.д, а так же жировые отложения.
Появление папиллом на теле человека сигнализирует о появлении полипа в той или иной части кишечника.
Так «мясная ресница» означает рост полипа в правом углу восходящей части толстой кишки;
под мышкой и на груди – полип в нижнем наружном углу толстой кишки;
на нижней части груди – полип в желудке.

5. О нем свидетельствуют болезни, связанные с деформацией соединительных тканей органов.
Это ревматизм, полиартрит, при которых мочевая кислота,
являющаяся продуктом плохого усвоения белка организмом,
накапливается в суставах и мышцах.

6. Этой стадии зашлакованности организма соответствует загрязнение биохимическими наслоениями нервных каналов так, что передача по ним сигналов становится невозможной,
из-за чего возникают парезы, параличи, болезнь Паркинсона и т.д.

Это конечная стадия зашлакованности организма,
необратимые болезни,
связанные с разложением клеток и органов, то есть рак,
это уже такое состояние, когда противораковая защита,
обеспечиваемая ферментативной способностью толстого кишечника, равна нулю,
когда патологические клетки формируются и растут беспрепятственно.

В своей работе Г. Рекевег определил шесть степеней зашлакованности.
Первые три стадии можно определить как тканевую (обратимую) зашлакованность,
а последующие — как клеточную (трудно- или необратимую).

На первых трех стадиях при оказании организму помощи очищающими процедурами,
он вновь возвращается в нормальный режим работы.

Если же очищения не происходит, то процесс накопления шлаков переходит в следующие стадии,
которые характеризуются проникновением шлаков внутрь клетки и ее разрушением.

1. Стадия выделения — своевременное выделение шлаков из тканей.

2. Стадия ответа на накопление шлаков — усиление потока поступления и выделение токсинов из тканей.
При этом возможны — подъем температуры, насморк, кашель, диарея, воспалительные процессы на коже.

3. Стадия накопления и перераспределения большого количества шлаков — может выражаться ожирением I степени
или, наоборот, похуданием,
а также образованием доброкачественных опухолей (липом, фибром), полипов, геморроя.

4. Стадия насыщения шлаками — проявляется симптомами плохого самочувствия,
которые обычно диагностируются как вегето-сосудистая дистония, мигрень, ранний климакс,
«синдром хронической усталости».

5. Стадия дегенерации, разрушения — появляются изменения в анализах крови,
а также происходят дегенеративные нарушения — атрофический ринит, парезы, атрофия зрительного нерва, циррозы.

6. Стадия «озлокачествления» — воздействие шлаков на весь организм носит тотальный характер,
в результате чего возникают онкологические заболевания.
Если вышеуказанные симптомы стали посещать вас частенько или имеются (в норме их вообще не бывает),
то это означает только одно — пора почистить ваш любимый организм!

Симптомы зашлакованности:

- запор;
- обложен язык;
- зловонное дыхание;
- внезапные головные боли;
- апатия, сонливость;
- тяжесть в нижней части живота;
- вздутие живота, метиоризм;
- боли и урчание в животе;
- снижение аппетита;
- насильственные недостаточный стул;
- сыпь на коже любого характера;
- неприятный запах изо рта и от тела;
- замкнутость, раздражительность, мрачные мысли;
- неспецифический язвенный колит (воспаление слизистой толстого кишечника, образование язв);
- патологическое изменение кожи: грубость, шершавость, нарушение пигментации;
- воспаление слизистой полости рта (стоматит);
- поражение слизистой глаза (коньюктевит);
- воспаление суставов (артриты);
- заболевание печени;
- полипы «сигналят» о себе ростом на шее, под мышками висячих родинок;
- чёрный налёт на зубах указывает на наличие скрытого дегенеративного изменения слизистой оболочки толстой кишки, покрытие её чёрной плёнкой плесени и дефиците витамина А;
- ангина, аденомопотия, гингивит, глоссит, (воспаление языка), одонольгия, бронхиальная астма, пузырьковый лишай губ (что мы просто называем лихорадкой или высыпанием на губах).

Если Вы обнаружили у себя какую-либо из степеней зашлаковки и как минимум три признака насыщения шлаками,
то это означает лишь одно — на сомнения и раздумья времени не осталось!

Если Вы своевременно не поможете своему организму очиститься, то…
И потом не говорите, что Вы этого не знали!

Профилактика и лечение всех заболеваний должны начинаться с глубокой очистки организма!

Итак, основным условием здорового организма
является его чистота от шлаков и паразитов тела!

Как вернуть потерянное здоровье?

В этом вопросе существует два подхода:

Первый путь, тот, что предлагает современная медицина — устранить симптомы болезни любыми средствами
и продолжать жить по-прежнему.

Такой путь приносит кратковременный результат
(вернее — устранение боли или дискомфорта),
но полное исцеление при этом невозможно.

Болезни возвращаются, видоизменяются и переходят в хронические формы.
Становятся постоянными спутниками человека,
значительно ухудшая качество жизни и сокращая ее продолжительность.

Второй путь.
Его суть состоит в том, чтобы устранить причины возникновения болезни,
изменить образ жизни так, чтобы организм был способен самостоятельно восстановить здоровье
и в дальнейшем самостоятельно противостоять возникновению болезни.

Прежде всего необходимо начать менять свое питание!

Необходимо перестать есть всё подряд
(чипсы, гамбургеры…колу и разные лимонады и т.д.)
и травиться лекарствами, укорачивая себе жизнь