ЭТО СТОИТ ПРОЧИТАТЬ. 4 жуткие вещи, которые тайно контролируют тебя.

ИСТОЧНИК: https://brodude.ru/4-zhutkie-veshhi-kotorye-tajno-kontroliruyut-tebya/
Мир не так прост, как тебе кажется. И это не значит, что есть некое (тайное) "злое" мировое правительство, которое контролирует твой мозг, следит за тобой и хочет, чтобы ты вечно работал на него (как раб на галерах). Все гораздо банальнее и страшнее: некоторые вещи вообще никем не контролируются. Просто реальность сложилась таким образом, что эти вещи контролируют тебя, хочешь ли ты этого или нет. Расскажем о самых странных из них.
1. Страх микробов способен перерасти в расизм
Когда ты боишься людей с другим цветом кожи либо другим разрезом глаз, то дело не только в цивилизационных различиях (хотя они также присутствуют) и даже не только в агрессивности малых групп (меньшинство всегда более агрессивно, чем большинство, — это элемент защиты, элемент выживания), а в том, что различие порождает подсознательный страх болезни. Ты должен понимать, что люди на протяжении большей части своей истории жили бок о бок с паранойей о различных инфекциях. Если они видели какую-то странную кожаную сыпь, либо изменение цвета кожи, либо отваливающийся нос, то они знали: пришел конец.

В доисторические времена антибиотиков не было, а потому даже невинные бактерии (невинные для современного человека) могли выкосить все племя. Разумеется, люди запоминали это, а потом, встретившись с другим племенем, которое ничем на них не похоже, старались сторониться чужаков. Это в лучшем случае, в худшем — старались чужое племя уничтожить.

Раньше без этого было нельзя: либо ты убьешь, либо тебя убьют. Подобное поведение уже давно перешло на уровень инстинктов, которые очень сложно контролировать. Вот тут и возник «расизм», который обусловлен нашей историей как вида. Сам же понимаешь, что часто думаешь о том, что некоторые народы «грязнее», выглядят слишком «болезненно», да еще и разносят множество инфекций. Но это все у тебя в голове. Бактерии прошлого заставили тебя думать именно таким образом. А бактерии настоящего (например некоторые чиновники) заставляют нас бояться всего, что находится по ту сторону границы.

2. Свинец убивает твою мораль
Под свинцом мы не подразумеваем пули, потому что они убивают не только твою мораль. И речь совсем не о токсинах, которые распыляются неведомыми злодеями, будто ты живешь в Готэме. Речь об истории ХХ века, когда появились первые машины, которые начали работать на неэтилированном бензине. Свинец в те далекие времена добавляли в топливо, чтобы предотвратить износ двигателя. Автомобили выпускали крошечные частицы свинца в воздух, которым дышали все более полувека.

В чем опасность? В том, что люди начали воевать с собственными мозгами. Свинец ужасным образом влияет на клетки в префронтальной коре головного мозга — это тот участок, который отвечает за эмоциональную регуляцию, импульсный контроль, внимание, рассуждения, умственную гибкость. Проще говоря, это участок, который отвечает за нравственность человека. Свинец убивает ее. Многочисленные исследования на эту тему приводят к одному и тому же результату.
Ты можешь спросить, если свинец порождает насилие и безнравственность, то значит есть что-то, что работает в обратном направлении? Да, есть. Это литий. Его используют для лечения биполярного расстройства, между прочим. Да и статистика говорит, что в местах, где в питьевых источниках преобладает литий, совершается меньше всего насильственных преступлений.

3. Дерьмо контролирует твое настроение
В кишечнике около 40 триллионов микробов. Это колоссальное количество живых существ, и все у тебя в заднице. Если бы эти микробы были людьми, то они могли бы заселить 5400 планет, аналогичных Земле. Это ужас. Целая галактическая федерация в твоей кишке. И странно думать, что все эти бактерии никоим образом не влияют на твое поведение. Влияют, да еще и самым прямым образом. Разные виды кишечных бактерий провоцируют разные типы поведения. Некоторые биологи утверждают, что кишечные бактерии могут влиять на настроение, любопытство, общительность, импульсивность.

Где связь? Откуда вообще в кишечнике разные типы бактерий? От еды, само собой. Если ешь продукты, насыщенные пробиотиками, то сразу понижаешь социальную тревогу. Если хочешь быть сердобольным, то тебе нужно есть побольше яиц. Безумные ученые, проводящие эксперименты на мышах, уловили даже связь между едой и симптомами аутизма — им удалось обратить их вспять с помощью добавления определенного вида кишечных бактерий. Наша нервная система серьезно повязана с дерьмом, и это нас одновременно и удивляет, и пугает. Ты — то, что ты ешь.

4. Ты, вероятно, уже успел промыть себе мозги

Ну а теперь о людях, о которых мы ничего не знаем, но которые уже оказали на тебя очень серьезное влияние. Шутка в том, что человек с промытыми мозгами никогда не знает, что он является этим самым человеком с промытыми мозгами. Ты, вероятно, сейчас построил ряд ассоциаций со всякими сектантами или пастырями «учителями», которые заставили свою паству переписывать на себя квартиры либо вообще завершать жизнь самоубийством — таких случаев было немало. Но куда больше случаев, которые не лежат на поверхности.

Промывка мозгов может носить катастрофически обширный характер. Она может распространяться на всю страну, а не только лично на тебя. Тебе вдалбливают в голову глупую ложь, а потом ты этой чернотой делишься со своими знакомыми, а те делятся ложью со своими близкими родственниками и домашними питомцами. Вирус распространяется экспоненциально, а ты даже понять не можешь, что вообще происходит. И вот уже парализация собственной жизни, руководство какими-то «нормами», а потом еще и полная убежденность, что все, что ты делаешь, ты делаешь осознанно и правильно. Но нет, дружище, ты просто парень с промытыми мозгами, и ты еще не проснулся. И тебе не дадут так просто проснуться: ведь если проснется один, то придется просыпаться еще кому-нибудь, а потом еще кому-нибудь, да вот только пропагандистский «вирус» не хочет этого. Да и всегда есть люди, которые будут душой поддерживать «сон разума» — он им выгоден.

Так ты уверен, что ты — это ты, а не конструкция из вживленных в мозг взглядов, что были порождены очередным психопатом? Поверь, в мире полно психов, которые добились своей цели, и сегодня ты работаешь на них.

5 причин - давать какао детям каждый день: в чем польза напитка.

ИСТОЧНИК: https://kolobok.ua/blog/5-prichin-davat-kakao-detjam-kazhdyj-den-v-chem-polza-napitka-9516.html

Евгения Плис,
БЛОГ СОВРЕМЕННОЙ МАМОЧКИ

Польза какао для детей
С чем у вас ассоциируется осень? Не с теплым какао на кухне у бабушки или в детском саду? Недаром этот напиток есть в меню дошкольных учреждений. Какао очень полезный напиток, поэтому в холодное время года его нужно давать ребенку каждый день. В чем же его польза?

Учтите, что какао рекомендуют давать детям после двух лет. Так как возможна аллергическая реакция. Начинайте давать с половинки чайной ложечки, постоянно увеличивая порцию.

Какао бодрит
В холодное время года, когда дети тяжело встают с утра, на завтрак давайте какао. Он содержит взбадривающий алкалоид – теобромин. Только не переусердствуйте. Этим напитком ребенка можно и перевозбудить. Оптимальная доза две средние чашечки в день. Вечером какао пить не нужно.


Витамины и минералы
Этот напиток содержит витамины А, Е, РР, группы В, бета-каротин. Он полезен для зрения. Также он укрепляет здоровье благодаря кальцию, магнию, натрию, калию, фосфору, хлору, сере, железу, цинку, меди, марганцу, фтору, молибдену.

Какао поднимает настроение
После чашечки какао поднимается настроение, благодаря выработке серотонина.

Польза для мозга
Школьникам полезно пить какао, потому что оно увеличивает работоспособность мозга, улучшая внутричерепное кровоснабжение и снижая там давление.

Польза для сердца
Есть исследование, которое говорит, что регулярное употребление какао помогает снизить риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Как правильно выбрать напиток?
Не покупайте быстрорастворимый какао порошок. В нем много добавок, которые могут навредить детскому организму. Отдайте предпочтение старому доброму горькому какао из детства.

С ума сойти: 5 привычек, которые вредят нашей психике.

ИСТОЧНИК: https://kolobok.ua/zdorovye/fitnes/s-uma-soyti-5-privychek-kotorye-vredyat-nashey-psihike--9411.html

Как помочь нашей психике?
По прогнозам ВОЗ самым распространенным психическим недугом через 30 лет будет депрессия. Сейчас на планете больше 300 миллионов человек страдает ей. Оказывается влияет на наше психическое состояние, казалось бы, безобидные рутинные вещи. Какие? Поговорим в этой статье.

Наша психика – весьма пластична и очень устойчива к разным родам изменениям. В последнее время психологические проблемы становятся частым спутником современных жителей. И в этом виноваты такие причины.

Социальные сети
Соцсети не показывают реальную жизнь. Психологи говорят, что постоянное сравнение себя с идеальной картинкой соцсетей друзей, ведет к депрессии. Кажется, что у других жизнь бурлит, пестрит, а ваша проходит мимо. Контролируйте времяпровождение в соцсетях и запомните: не все то золото, что блестит. Даже у идеальных инстамам дети болеют, мужья изменяют и кот иногда гадит мимо лотка.

Стресс
Наша психика поддается постоянному стрессу и это может негативно сказаться на ней. Психологи говорят, что важно знать как себя успокаивать. Научитесь помогать себе справляться со стрессом: общение с животными, хобби, спорт, секс. Постоянная концентрация на негативе способна вогнать в депрессию даже самого заядлого оптимиста.

Недосып
Во сне мозг раскладывает все по полочкам. Он фильтрует всю информацию за день и систематизирует ее. Также ночью вырабатываются важные гормоны, отвечающие за нормальную работу организма. Недосып вгоняет организм в стресс, стресс провоцирует недосып и выходит замкнутый круг. Хороший сон – залог здоровья мозга и крепкой психики.

Вредные привычки
Эксперты отмечают, что люди все чаще используют алкоголь и никотин для снятия стресса. По словам ученых, у людей таким образом формируется нездоровый механизм, который способствует развитию депрессии.

Вредная еда
Фаст-фуд, чипсы и сухарики влияют на здоровье мозга. Ученые доказали связь между увеличением случаев депрессии и употреблением вредной пищи. Что ж… Отличный повод перейти на здоровое питание для укрепления психики.

8 продуктов против депрессии: еда для хорошего настроения.

ИСТОЧНИК: https://kolobok.ua/zdorovye/pitanie/8-produktov-protiv-depressii-eda-dlya-horoshego-nastroeniya-9550.html

Дождь и слякоть, отсутствие солнечного света и холод - лучшие друзья для плохого настроения. Хочется забраться под теплый плед и есть сладости, но это, увы, не поможет справиться с начинающейся депрессией, а вот правильное питание вполне. Какие продукты нужно включить в рацион, чтобы всегда быть в тонусе и отличном настроении?

Причин для депрессии может быть очень много, среди них неправильное питание и недостаток воды в организме. С наступлением холода, не забывайте следить за количеством выпитой жидкости, ведь вода нужда организму не только в летнее время. А следует разнообразить свое меню и включить в него продукты, богатые витаминами и минералами, необходимыми для качественной работы нервной системы и головного мозга.

Главный гормон радости - это серотонин и получить его просто, нужно употреблять правильные продукты, которые содержат аминокислоту триптофан. Синтезу триптофана помогают также витамины группы В, витамин С, магний, цинк, вот почему так важно, чтобы питание было разнообразным и сбалансированным. Помимо борьбы с плохим настроением, триптофан помогает справиться с бессонницей, повышает работоспособность, снимает нервное напряжение и нормализует аппетит.

Овощи и фрукты оранжевого и красного цвета. Помидоры, морковь, болгарский перец, тыква, апельсины - вот неполный перечень фруктов и овощей, способных зарядить вас хорошим настроением и уберечь от депрессии. И дело тут не только в жизнерадостном цвете, свежие овощи и фрукты содержат массу витаминов и микроэлементов, так необходимых организму в холодное время года. Цитрусовые содержат витамин С, который необходим для того, чтобы перерабатывать аминокислоты, которые содержатся в животных белках в серотонине - гормон радости и хорошего настроения. А в помидорах есть важное вещество ликопин - это антиоксидант, который также способствует поднятию настроения. Кстати, в переработанных томатах (тушеные, печеные) ликопина содержится даже больше, чем в свежих.

Орехи. Орехи - довольно калорийный продукт, поэтому употреблять его нужно в умеренных количествах, но всего несколько грецких орехов в день станут отличным источником Омега-3 жирных кислот, которые устранят первые симптомы депрессии. Добавьте орехи утром в любимую кашу или фруктовый салат и хорошее настроение на день вам гарантировано.

Рыба и морепродукты. В рыбе также содержатся жирные кислоты Омега-3, триптофан, витамин D, витамин B6 - эти витамины способствуют слаженной работе иммунной системы и повышают настроение. Морепродукты являются отличным источником йода, который влияет на активность и работу головного мозга, без йода невозможен правильный обмен веществ. 2 или 3 раза в неделю включайте в свой рацион креветки, мидии, скумбрию, лосось, тунец и другие сорта рыбы и морепродуктов и навсегда забудете об осенней хандре.

Черный шоколад. Какао-бобы - ценный источник серотонина, триптофана и дофамина, которые помогают бороться с плохим настроением. Черный шоколад - это лучший природный антиоксидант, который кроме настроения, улучшает циркуляцию крови и помогает в борьбе с лишним весом, если употреблять его умеренно.

Яйца. Можно разнообразить рацион, который поможет бороться с признаками депрессии, включив в питание куриные яйца. Они содержат, витамины А и Е, витамины группы В, триптофан и жирные кислоты. Яичница, омлет или просто сваренное вкрутую яйцо не только вкусно, но и очень полезно, как для вашего здоровья, так и для настроения.

Бананы. Все один банан в день и вы забудете о хронической усталости и депрессии. Они содержат алкалоид харман - вещество, способное вызывать в организме чувство удовольствия и эйфории, а еще богаты витамином B6, который отвечает за нейтрализацию, стресса, гнева и раздражения. Возьмите за привычку есть на перекус банан и плохое настроение этой осенью вам не грозит.

Цельные злаки и крупы. С приходом холодов важно разнообразить свой рацион продуктами богатыми клетчаткой и сложными углеводами. Это позволит не только не замерзнуть в холодное время года, но также усилить выработку серотонина и улучшить настроение. Овсянка, коричневый рис, гречка, картофель, цельные злаки - вот перечень продуктов, которые заменят вам антидепрессанты.

Лечение трещин на пятках перекисью водорода.

Рецепты лечения от фитотерапевта Халисат Сулеймановой.

Советы по народной медицине.

ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ: https://zdravoline.info/lechenie-treshhin-na-pyatkax-perekisyu-vodoroda/

Около 68% представителей сильного пола старше 40 лет испытывает слабость в постели - об этом гласит статистика.

А что же сами мужчины? Они или стесняются признаться в этом даже самим себе или им просто некогда заняться «стыдной» проблемой? А медлить в этом деле уж никак нельзя. Ответить на эти и другие вопросы любезно согласился врач-сексолог, кандидат медицинских наук, член Европейской Ассоциации Урологов, Европейского общества сексуальной медицины, автор научно-популярных книг по сексологии Полеев Александр Моисеевич.
ПОДРОБНО ЗДЕСЬ: http://still.cash/lp/likar_potencia_poleev/?s=221948014#

ГЛАВНЫЙ ГОРМОН ЛЮБВИ - ОКСИТОЦИН. (ГОРМОН БЛИЗОСТИ, НЕЖНЫХ ОБЪЯТИЙ И ЛАСКОВЫХ ПОЦЕЛУЕВ).

Окситоцин — гормон, связывающий влюбленных вместе. Как окситоцин влияет на мужчин, а как — на женщин? Фазы развития любви и формирования счастливой пары.

 Окситоцин — гормон любви

Большинство процессов в теле человека регулируется гормонами — включая любовь и привязанность. Научные исследования показывают, что мозгу требуется всего лишь несколько минут, чтобы влюбиться⁽¹⁾. При этом ключевыми факторами «рождения любви» являются сигналы тела (55%), затем идут тон и темп голоса (38%), тогда как непосредственно сказанные слова важны менее всего (7%).

Специалисты выделяют три фазы любви, каждая из которых регулируется особыми гормонами, производимыми в организме. При этом если на первых этапах влюбленности поведение человека регулируется непосредственно половыми гормонами (тестостероном и эстрогеном), то за формирование прочной и стабильной привязанности ответственен гормон окситоцин.

Проблемы в постели и другие симптомы снижения уровня тестостерона у молодых мужчин.

Первая фаза любви: страсть

Первичная фаза любви как у мужчин, так и у женщин, регулируется преимущественно половыми гормонами — тестостероном и эстрогеном соответственно. Главным триггером, провоцирующим выработку этих гормонов, является запах другого человека (так называемые «феромоны» или биологические маркеры), на втором месте — физические характеристики.

Считается, что подобным образом наш организм проверяет потенциального полового партнера или партнершу на совместимость генной комбинации, поскольку людям больше всего нравится запах, сходный с запахом его собственных родителей⁽¹⁾. Однако на данной фазе речь идет скорее о сексуальной тяге друг к другу, но не о возникновении «настоящих чувств».

Вторая фаза любви: притяжение

Главным отличием второй фазы любви является то, что мозг словно зацикливается на объекте влюбленности, существенно снижая способность концентрации на других персонах и задачах. Регулирующими гормонами этой фазы являются адреналин, дофамин и серотонин. Человек начинает испытывать неимоверное удовольствие от присутствия объекта любви рядом.

Воздействием адреналина объясняется покраснение щек и усиленное сердцебиение, серотонин (называемый гормоном радости) приносит чувство счастья и эйфории, а выработка дофамина связана с получением приятного или положительного опыта (наслаждения). По сути, мозг впадает в состояние, сходное с употреблением кокаина, MDMA (экстази) и прочих синтетических наркотиков.

Третья фаза любви: привязанность

Задача третей фазы любви, наиболее продолжительной и глубокой, является поддержание долгосрочного единства пары, достаточного для воспитания детей. Главными гормонами этого этапа являются окситоцин (гормон любви) и вазопрессин (гормон заботы). У взрослых людей гормон окситоцин вырабатывается во время занятий любовью, у грудных детей — при вскармливании материнским молоком.

Считается, что окситоцин является ключевым гормоном, провоцирующим чувства родства, близости и доверия к другому человеку⁽³⁾. Интересно и то, что именно окситоцин заставляет чувствовать дискомфорт в отсутствии объекта влюбленности рядом — таким образом мозг словно требует «допинга», получаемого во время физического контакта с любимой или любимым.

Как действует гормон окситоцин?

Научные исследования говорят о том, что при нахождении рядом с партнером окситоцин вызывает чувство удовлетворения, спокойствия и снижения тревожности. Ученые доказали прямую связь окситоцина с повышением доверия и с уменьшением уровня страха. Помимо прочего, окситоцин косвенно влияет на снижение выработки стрессового гормона кортизола.

У мужчин под действием окситоцина улучшается эмпатия (способность понимать настроение других людей по выражению лица), они начинают чаще смотреть собеседнику в глаза, а также становятся более доверчивыми. У женщин же гормон окситоцин регулирует привязанность как к объекту влюбленности, так и к своему ребенку (особенно к новорожденному).

Что приготовить на романтический ужин? Как поразить девушку своими кулинарными способностями, не умея готовить?

Как влюбиться: научная формула

Профессор психологии Артур Арун из университета Торонто разработал универсальную формулу, позволяющую влюбиться. Найдите незнакомца или незнакомку с более-менее нравящейся вам внешностью, проговорите с ним или с ней тридцать минут о личных деталях вашей жизни, затем пристально посмотрите в глаза на протяжении 3-5 минут.

В ходе научных исследований, проводимых этим доктором, многие из участников экспериментов начинали чувствовать явное влечение друг к другу, а две пары в итоге поженились. При этом, согласно выводам ученого, наиболее важным моментом возникновения чувства любви является пристальный взгляд в глаза⁽¹⁾. Возможно, именно в этот момент души влюбленных начинают соединяться.

Первая влюбленность у подростков

Еще одни исследования процессов возникновения любви говорят о том, что у молодых людей и у подростков две первых фазы влюбленности (страсть и притяжение) зачастую выражены намного более ярко, чем третья фаза⁽³⁾. Психологи считают, что подобным образом природа плавно готовит организм к мощному воздействию окситоцина, прочно связывающего двух людей вместе.

Если физический контакт ведет к резкому всплеску половых гормонов (тестостерона и эстрогена) и гормонов удовольствия (эндорфинов), то окситоцин формирует прочную и доверяющую друг другу семью. По сути, гормон окситоцин напрямую влияет на то, как мозг воспринимает реальность и обрабатывает поступающую информацию, меняя при этом самоощущение человека от самостоятельной «единицы» - до совместной«пары».

***

Окситоцин — это не просто гормон любви, действующий резко и мгновенно (как, к примеру, ответственный за сексуальное притяжение - тестостерон и эстроген). Окситоцин — это ключ, открывающий мозг и сознание человека для глубинных структурных изменений, необходимых для долгосрочного сосуществования двух индивидуумов в тесной и доверительной связи друг с другом.

 ОТЛИЧНЫЙ ИСТОЧНИК: https://fitseven.ru/zdorovie/metabolism/oxytocin-hormon-lyubvi

Когда организм просит о помощи: 

15 важных сигналов — ЗАПОМНИ ЭТО !!!

Человеческий организм устроен абсолютно удивительным образом. Одновременно в нас происходит немыслимое количество процессов. И, если случается сбой, то мы обязательно чувствуем что-то необычное.Однако, многие из нас оставляют это без внимания. 

Но ведь всегда лучше устранить проблему в самом ее начале, чем потом бороться с различными осложнениями! Мы призываем Вас бережнее относиться к своему здоровью! Итак, давайте узнаем, что же значат некоторые сигналы нашего организма.

Сухость кожи

Твоему организму не хватает витамина Е. Для восполнения запасов включи в свой рацион орехи, жирную рыбу и растительные масла.

Ломкость волос и ногтей

Эти симптомы говорят о дефиците витаминов группы В и кальция. Много их в пророщенных зернах, цельнозерновых кашах, цельном хлебе.

Кровоточивость десен

В организме наблюдается недостаток витамина С. Он содержится в луке, чесноке, фруктах и овощах. Также можно попить настой шиповника или отвар сосновой хвои.

Плохой сон и раздражительность

Говорит о дефиците магния и калия. Эти микроэлементы содержатся в кураге, абрикосовой пастиле, черносливе и свекле.

Судороги по ночам

Также говорят о недостатке магния и калия.

Гусиная кожа на локтях

Это явный симптом недостатка витаминов С и А. Они есть во всех овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, тыкве, помидорах, абрикосах, кураге.

Хочется соленого

В организме поселилась инфекция либо обострились воспалительные процессы, прежде всего в мочеполовой системе.

Хочется сладкого

Возможно, у тебя нервное истощение и нужна быстрая энергетическая подпитка — глюкоза. В таком случае лучше употреблять мёд или горький шоколад, чтобы не возникали проблемы с желудочно-кишечным трактом.

Хочется пресной пищи

Этот симптом может говорить о гастритах или проблемах с печенью. Пресная пища поможет снять спазмы и успокоит желудок.

Еда кажется пресной

Возможно у тебя депрессия.

Хочется погрызть семечек

Твоему организму не хватает антиоксидантов.

Хочется кислого

Организм сам требует эти продукты, так как ему необходима стимуляция печени или желчного пузыря. Включи в рацион лимон, клюкву.

Хочется горького

У тебя проблемы с желудочно-кишечным трактом. Здесь подойдет очень мягкая очистка организма.

 

Тянет на морепродукты

Скорее всего, речь идет о недостатке йода в организме. 

Хочется острого

Острая пища стимулирует пищеварение, но ее нужно употреблять в очень разумных количествах и не на голодный желудок. Здоровья Вам и хорошего настроения!