💠✅НЕРВНЫЕ КЛЕТКИ МОЗГА ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ - ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА.📌🔍

Нейроны в человеческом мозге образуются на протяжении всей жизни. Такой вывод сделали нейробиологи из Колумбийского университета в Нью-Йорке, изучив клетки гиппокампа группы людей от 14 до 79 лет.

Гиппокамп отвечает за процессы, связанные с восприятием и хранением информации, обучением и формированием эмоций. Именно в этой части мозга образуются новые нейроны. По расхожему мнению, процесс нейрогенеза происходит только в детстве, а затем останавливается.

Этот вопрос до сих пор остается спорным: известно, что у грызунов и приматов (исключая человека) с годами воспроизводство новых нейронов прекращается. Недавний эксперимент ученых из Калифорнийского университета в Сан-Франциско показал, что нейроны в мозгу человека не восстанавливаются после достижения подросткового возраста.

Между тем результаты последнего исследования их коллег из Нью-Йорка опровергают этот тезис.

«Новые нейроны появляются на протяжении всей жизни», — утверждает нейробиолог Маура Болдрини (Maura Boldrini), ведущий автор исследования, опубликованного в апрельском выпуске журнала Cell Stem Cell.

Болдрини с коллегами детально изучили гиппокамп 28 человек в возрасте от 14 до 79 лет, которые умерли за несколько часов до этого. При жизни у них был нормальный уровень интеллекта, они не страдали от заболеваний нервной системы или депрессии (доказано, что прием антидепрессантов может повлиять на формирование новых клеток мозга).

Выяснилось, что в зубчатой извилине гиппокампа всех подопытных есть нервные клетки на разных стадиях созревания. В человеческом мозге существуют стволовые клетки, которые участвуют в производстве нейронов. Благодаря им производство новых нейронов у людей любого возраста оставалось на одном уровне, утверждают авторы исследования.

Впрочем, у пожилых людей были обнаружены другие особенности: в их мозге хуже кровообращение и нейропластичность, поэтому замедлен процесс перестройки старых нейронных связей и формирования новых.

Авторы работы считают, что это может объяснить эмоциональную уязвимость людей старшего возраста.
Теперь исследователи собираются понять, как использовать нейрогенез для лечения болезни Альцгеймера или психических заболеваний.

ИСТОЧНИК ЗДЕСЬ: https://pandoraopen.ru/2018-05-25/nervnye-kletki-mozga-vosstanavlivayutsya-vne-zavisimosti-ot-vozrasta/

☕☕Если кофе нельзя, но очень хочется. Нарушаем правила!!✅💠

Запоминаем всего лишь 5 специй, которые нейтрализуют негативное влияние кофеина на организм и заставляют кофе работать на нас.

1. ЧЁРНЫЙ ПЕРЕЦ. Черный перец оказывает сильное очищающее действие на систему пищеварения, выводит токсины, улучшает обмен веществ, стимулирует работу желудка, является антисептиком. Добавляйте его в горячий кофе по 1-2 горошинки, дайте настояться.

2. КАРДАМОН. Действует успокаивающе. Укрепляет желудок. Рекомендуется добавлять в кофе коробочки кардамона или свежий порошок. Придает кофе особый неповторимый аромат за счет действия эфирных масел.

3. ГВОЗДИКА. Стимулирует кровообращение и снижает кровяное давление. Эфирные масла гвоздики придают кофе аромат, способствуют снижению негативного действия кофеина. Добавляйте в горячий кофе одну головку гвоздики и дайте настояться.

4. КОРИЦА. Снижает закисляющие действие кофе на организм. При приготовлении кофе можно добавить порошок корицы или целую палочку, просто опустив ее в горячий кофе.

5. ИМБИРЬ. Успокаивающе действует на нервную систему, способствует снятию болей и спазмов, стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. При варке кофе можно добавлять немного порошка имбиря или маленький кусочек свежего корня.

🔍Есть ли нехватка магния в вашем организме. Тест.📋

Достаточно ли в вашем организме такого важного элемента, как магний? Иногда совершенно без видимых причин вдруг начинает меняться настроение, учащается сердцебиение, нарушается сон.

На фоне относительного благополучия вас преследует чувство тревоги, беспокоят мышечные спазмы и тики, падает работоспособность. Человек вроде бы ничем не болеет и в то же время самочувствие его становится далеко не комфортным.

Все эти признаки могут говорить о том, что у вас возникла нехватка магния в организме. Давайте ответим на вопросы теста и узнаем, так ли это.

 ПРОДОЛЖЕНИЕ ПОСТА ТУТ:*
http://olgitca.ru/nehvatka-magniya-v-organizme.html

+ 2 интересный пост здесь: Проверь себя: симптомы дефицита магния в организме.  6 способов для восстановления уровня магния.
  https://brightgood.life/prover-sebya-simptomy-defitsita-magniya-v-organizme/
 

💚🌼13 причин заниматься сексом чаще.😄🌺

Если вам действительно нужен повод для того, чтобы повысить градус страсти в спальне, мы приведем несколько веских причин для этого. Как утверждает наука, секс имеет множество позитивных последствий, связанных не только с рождением детей и удовольствием. В частности, интимные утехи оказывают позитивное влияние на здоровье. Поговорим об этом подробнее.

✅1. Интимная близость сжигает калории
Если вам нужна веская причина для сжигания лишнего веса, вы нашли ее. Физическая нагрузка, которую испытывает тело во время занятий сексом, сравнима с походом в тренажерный зал. Близость между партнерами укрепляет мышечный тонус, увеличивает частоту сердечных сокращений, улучшает общие функции тела. В 2013 году было проведено любопытное исследование. Участники носили датчики, фиксирующие их деятельность. В среднем половой акт, длящийся вместе с прелюдией в течение 25 минут, помог мужчинам сжечь около 100, а женщинам - около 70 калорий.

✅2. Это помогает спать
После оргазма тело вырабатывает гормон пролактин, отвечающий за релаксацию. В том случае, если человек чувствует себя усталым, секс поможет скорейшему засыпанию.

✅3. Занятия любовью снижают кровяное давление и уровень стресса
В 2005 году в Шотландии проводился следующий эксперимент. Добровольцев просили фиксировать их сексуальную активность в течение двух недель, затем каждому из участников предстояло решить определенные индуцированные задачи. Выступление перед аудиторией или публичное решение математических уравнений часто соизмеримо с повышенным уровнем стресса. Участники, отмечавшие регулярную сексуальную активность, в ответственный момент лучше справились с поставленной задачей: в стрессовой ситуации они переживали меньшие скачки артериального давления. Ученые полагают, что регулярные занятия сексом помогают держать сердечно-сосудистую систему в норме.

✅4. Это укрепляет сердце
Регулярный секс может принести пользу сердцу и в долгосрочной перспективе. Британские ученые выяснили следующее. Половой акт дважды в неделю на протяжении двадцати лет заметно снижает риск инфарктов у мужчин. Если же человек имеет близость лишь раз в месяц, через десять лет риск внезапной смерти увеличивается для него более чем вполовину. Ученые связывают пользу сексуальной активности еще и с дополнительной выработкой гормонов эстрогена и тестостерона. И женский, и мужской гормоны благотворно влияют на все системы организма, в том числе и на сердечно-сосудистую.

✅5. Секс может предупреждать развитие рака
Мужчины, ведущие здоровую половую жизнь, меньше подвержены риску возникновения рака простаты. У женщин регулярный секс предотвращает развитие опухоли молочной железы.

✅6. Это повышает иммунитет
Половая близость на регулярной еженедельной основе стимулирует иммунную систему и обеспечивает защиту от простуды. В одном из экспериментов исследователи просили студентов заполнить анкеты о регулярности половой жизни. Затем у участников бралась слюна на проверку уровней антител (иммуноглобулинов). Именно эти клетки противостоят вирусам. Оказалось, что уровень антител у студентов, имеющих регулярные сексуальные контакты, в среднем на треть выше.

✅7. Это облегчает боль
Вопреки распространенному стереотипу, головная боль не может быть помехой сексу. Как раз наоборот. Немецкие ученые выяснили, что интимная близость облегчает головную боль у женщин и помогает уменьшить симптомы мигрени. Оргазм помогает перераспределить кровяные потоки внутри тела. Эндорфины, выделяющиеся после секса, могут выступить в роли своеобразного обезболивающего средства.

✅8. Секс продлевает жизнь
Плодотворная сексуальная жизнь действительно ведет к долголетию. Исследование, проведенное сотрудниками университета Дьюка, охватывало период между 1955 и 1980 годами. Мужчины, имеющие регулярную близость, были в разряде тех, чья продолжительность жизни оказалась выше. Для женщин половой акт и вовсе является первостепенным критерием долголетия.

✅9. Интимная близость укрепляет отношения
Окситоцин по-другому называют гормоном любви. Во время физической близости вещество высвобождается и увеличивает романтическую привязанность между партнерами. Чтобы еще более укрепить отношения, после полового акта необходимо обниматься и демонстрировать больше нежности. Ласка, поцелуи, объятия и приятные слова после секса повышают уровень удовлетворенности отношениями в целом.

✅10. Это ключ к счастью
Физическая близость не всегда может быть приемлема, особенно если у людей наблюдаются хронические заболевания или они находятся в преклонном возрасте. В этом случае ученые рекомендуют парам выкроить время на занятия сексом, по крайней мере, раз в месяц. В преклонном возрасте сексуальная активность не обязательно должна приводить партнеров к оргазму, однако она по-прежнему доставляет радость.

✅11. Секс делает людей умнее
Исследование, проведенное сотрудниками Принстонского университета, проводилось на крысах. Однако его результаты вполне применимы и к людям. У грызунов, имевших более частые половые контакты, отмечался рост нейронов в гиппокампе головного мозга. Этот отдел отвечает за обучение и память.

✅12. Люди выглядят моложе
Ученые обнаружили, что женщины в возрасте от 40 до 50 лет, имеющие половые контакты, по крайней мере, три раза в неделю, выглядят моложе, чем их менее любвеобильные приятельницы, на 4-7 лет. Эндорфины, вырабатывающиеся во время секса, улучшают качество сна и имеют благотворное влияние на внешний вид кожи.

✅13. Это увеличивает либидо
Парадоксально, но частые сексуальные контакты могут сделать партнеров ненасытными. Чем больше секса в их жизни имеется, тем большего им хочется. В том случае, если партнеры не испытывают особого желания, интимная близость способна поднять настроение.

Автор: Инга Кайсина

Ещё больше интересных статей - читайте подробнее на FB.ru: http://fb.ru/post/sexuality/2016/3/30/4740

⌛💚Анемия у беременных: причины, чем опасна, как лечить ?!🧡🔍

Анемия у беременных - это очень распространённый диагноз. Усталость, сонливость и слабость могут быть весьма утомительными спутниками беременности, однако стоит проверить, не являются ли они признаками анемии у беременных.

Не волнуйтесь, в данном случае вы не будете исключением: до 30-40% беременных женщин имеют проблемы, связанные с малокровием. Лучше диагностировать его на ранних стадиях и начать своевременно лечить, поэтому следует знать, на какие же симптомы стоит обратить внимание.

Что такое анемия при беременности?
Анемия - это состояние, которое характеризуется снижением уровня эритроцитов и как следствие, гемоглобина в крови. Гемоглобин содержится в красных кровяных тельцах (эритроцитах), он связывается с кислородом и переносит его в ткани и органы.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ЗДЕСЬ: http://badiga.ru/beremennost/anemiya-u-beremennyx/

✅🧘‍♀️КАК УБРАТЬ НАДУТЫЙ ЖИВОТ И УВИДЕТЬ ПРЕСС💠🧘‍

Причин вздутия живота у здорового человека может быть много. В основном они связаны с питанием и работой желудка. Есть несколько основных советов:

Каждое утро пить стакан теплой воды с лимоном

Вода с лимонным соком за 15–30 минут до еды помогает нормализовать выделение желудочного сока и снимает симптомы изжоги, убирает отрыжку и препятствует газообразованию в кишечнике. А еще в лимонах много витамина С.

Не «есть воздух»

Когда мы едим на бегу или всухомятку, разговариваем во время еды, плохо пережевываем, увлекаемся газированными напитками, жвачками или курим, мы заглатываем лишний воздух. Он не несет угрозы, однако приводит к вздутию живота и газам.

Не увлекаться продуктами, в которых много клетчатки

Это многие фрукты, овощи, ягоды и бобовые. Избыток клетчатки вызывает газообразование и затрудняет работу кишечника из-за грубых волокон. Поэтому не стоит перебарщивать с такой пищей.

Не пить молоко и кофе на завтрак

Молоко стимулирует выработку желудочного сока и повышает его кислотность. Не стоит относиться к нему, как к напитку, — это еда, и достаточно тяжелая. Выберите ряженку, йогурт или кефир — то, в чем есть пробиотики. Они помогают бактериям желудка переваривать еду. Что касается кофе и пива, они влияют на желудок почти так же, как молоко.

Не запивать еду

Напитки во время еды разбавляют желудочный сок и концентрацию ферментов, отвечающих за пищеварение. Поэтому еда переваривается дольше, и может начаться процесс брожения. А следствие этого — повышенное газообразование и вздутие живота.

Не пить алкоголь на пустой желудок

Алкоголь стимулирует выработку желудочного сока, который при отсутствии пищи в желудке замедляет его работу и начинает разъедать стенки. А при частом употреблении убивает микрофлору желудка и кишечника. Если вопрос — пить или не пить — не стоит, позаботьтесь, чтобы желудок не оставался пустым.

Пить чай с имбирем

Острый по своей природе имбирь успокаивает желудок, уменьшает газообразование и кишечную активность. Он также разжижает кровь и улучшает ее циркуляцию.

Не есть жирного

Жирная пища, фастфуд, жирные сладости — тяжелая еда, она задерживается в желудке в процессе переваривания. Чем труднее желудку переваривать, тем больше газов он вырабатывает. Если есть меньше жирного, можно избежать и тяжести, и чувства дискомфорта.

Расслабляться, правильно спать или медитировать

Беспокойство и стресс приводят к нарушению моторики кишечника. Чтобы справиться с ними, нужно правильно расслабляться. Например, 15–20 минут медитации в день успокаивают сознание, желудок, сердце и приводят в норму кровообращение.

💠🔆ВАЖНЫЙ ВИТАМИН В-9 (ФОЛИЕВАЯ КИСЛОТА)🌻✅

(+ НАГЛЯДНОЕ ВИДЕО, ВНИЗУ СТРАНИЦЫ САЙТА):
http://badiga.ru/beremennost/folievaya-kislota-dlya-beremennyx/

Фолиевая кислота для беременных: зачем нужна, дозировки.

Фолиевая кислота для беременных - это обязательный витамин в рационе будущих мам. Хотя и сегодня ученые не могут до конца объяснить, почему фолиевая кислота для беременных играет столь значимую роль в процессе профилактики нарушений нервной трубки, однозначно доказано, что витамин B9 имеет очень важное значение в процессе развития ДНК. Поэтому принимать фолиевую кислоту особенно важно во время беременности.

Потребность в фолиевой кислоте для беременных.
Фолиевая кислота просто необходима в процессе формирования, жизнедеятельности и обновления клеток. Также, она оказывает непосредственное влияние на работу нервной системы и мозга. Вот почему принимать фолиевую кислоту рекомендуется начинать еще до предполагаемой беременности.
ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕКСТА НА САЙТЕ:

📌⌛Анемия: причины возникновения, разновидности, диагностика, профилактика.🔍💠

Анемия – это состояние организма человека, характеризующееся пониженной концентрацией гемоглобина в единице объема крови, и, как правило, коррелирующее с одновременным снижением количества эритроцитов. Состояние анемии вторично и является симптомом различных заболеваний.
Многочисленные болезни, от заболеваний инфекционной и паразитарной этиологии и до предраковых состояний и наличия опухолей сопровождаются анемией.
Однако и анемия как состояние, вызывая нарушения в газообмене организма, вызывает хроническую усталость, повышенную сонливость, головокружения, упадок сил, повышает раздражительность. В тяжелых случаях анемия может приводить к шоковым состояниям, выраженной гипотонии, коронарной, легочной недостаточности, геморрагическому шоку. При обнаружении анемии лечение направлено на устранение сопутствующих симптомов и на терапию основного заболевания, вызвавшего состояние анемии.
Состояние анемии у взрослых
Анемия считается одним из самых распространенных патологических состояний среди населения планеты. Среди разновидностей анемий выделяют несколько основных состояний, классифицируя их по причинам возникновения анемии:
железодефицитная анемия;
гемолитическая анемия;
апластическая анемия;
сидеробластная разновидность анемии;
B12-дефицитная, возникающая вследствие недостаточности витамина B12;
постгеморрагическая анемия;
серповидноклеточная анемия и другие формы.
Примерно каждый четвертый человек на планете, в соответствии с исследованиями специалистов, страдает от железодефицитной формы анемии вследствие снижения концентрации железа. Опасность этого состояния – в стертой клинической картине железодефицитной анемии. Симптомы становятся выраженными, когда уровень железа и, соответственно, гемоглобина, снижается до критической отметки.
К группам риска развития анемии среди взрослых относятся следующие категории населения:
последователи вегетарианских принципов питания;
люди, страдающие от кровопотери вследствие физиологических причин (обильные менструации у женщин), заболеваний (внутренние кровотечения, выраженные стадии геморроя и т. п.), а также доноры, сдающие кровь и плазму на регулярной основе;
беременные и кормящие женщины;
профессиональные спортсмены;
пациенты с хроническими или острыми формами некоторых заболеваний;
категории населения, испытывающие недостаток в питании или ограниченный рацион питания.
Самая распространенная железодефицитная форма анемии является следствием недостатка железа, что, в свою очередь, может быть спровоцировано одним из следующих факторов:
недостаточностью поступления железа с пищей;
повышенной потребностью в железе в виду ситуативных или индивидуальных особенностей (патологий развития, дисфункций, заболеваний, физиологических состояний беременности, лактации, профессиональной деятельности и т. д.);
усиленной потерей железа.
Легкие формы анемии, как правило, поддаются излечению при помощи коррекции рациона питания, назначения витаминно-минеральных комплексов, железосодержащих препаратов.
Средняя и тяжелая форма анемии требует вмешательства специалиста и курса соответствующей терапии.
Причины анемии у мужчин
Диагностическим критерием анемии у мужчин является снижение концентрации гемоглобина в крови до уровня ниже 130 г/л. Статистически анемия у мужчин диагностируется реже, чем у представителей женского пола в связи с особенностями физиологии:
отсутствия менструаций, приводящих к ежемесячной потере крови, гестации, лактации, нередко сопровождающихся дефицитами необходимых микроэлементов.
Однако анемия среди мужской части населения также диагностируется нередко, и, как правило, является следствием наличия хронического заболевания и нарушений в работе различных систем организма.
Так, к хронической железодефицитной анемии у мужчин чаще всего приводят скрытые желудочно-кишечные кровотечения при эрозиях кишечника, язвенной болезни, геморрое.
В этиологии анемий у мужчин могут быть также паразитарные заболевания, доброкачественные и злокачественные новообразования. Разнообразие факторов, вызывающих анемию, требует диагностики причины возникновения состояния и соответствующей терапии.
Анемия у женщин
Анемия у женщин диагностируется при показателях гемоглобина ниже 120 г/л (или 110 г/л во время вынашивания ребенка). Физиологически женщины более склонны к возникновению анемии.
При ежемесячных менструальных кровотечениях женский организм теряет эритроциты. Средний объем ежемесячной кровопотери составляет 40-50 мл крови, однако при обильных менструациях количество выделений может доходить до 100 и более мл за период в 5-7 дней. Несколько месяцев подобной регулярной кровопотери способно привести к развитию анемии.
Еще одна форма скрытой анемии, распространенная среди женского населения с высокой частотой (20% женщин), спровоцирована снижением концентрации ферритина, белка, выполняющего функцию накопления железа в крови и высвобождающим его, когда уровень гемоглобина снижается.
ПРОДОЛЖЕНИЕ НА САЙТЕ:
https://med.vesti.ru/articles/zabolevaniya/anemiya-prichiny-vozniknoveniya-raznovidnosti-diagnostika-profilaktika/