🍎🍎ПОЛЬЗА ЯБЛОЧНОГО УКСУСА УЖЕ НЕ РАЗ В ДЕЙСТВИИ ДОКАЗАНА.🍏🍏

ДЛЯ ЧЕГО ТОЛЬКО ЕГО НЕ ИСПОЛЬЗУЮТ! ОН ИМЕЕТ ПРИЯТНЫЙ АРОМАТ И ОБЛАДАЕТ АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫМ И ПРОТИВОМИКРОБНЫМ ДЕЙСТВИЕМ.

ИЗДАВНА ЛЮДИ ПЫТАЛИСЬ НАЙТИ ПОЛЕЗНЫЕ КАЧЕСТВА В СЕЗОННЫХ РАСТЕНИЯХ, ФРУКТАХ И ОВОЩАХ СВОЕГО КРАЯ. ТАК, НА ЮГЕ ЖИТЕЛИ АКТИВНО ПОЛЬЗУЮТСЯ МАСЛОМ КОКОСА, КОТОРОЕ ИМЕЕТ МАССУ ПОЛЕЗНЫХ СВОЙСТВ. А НАШ КРАЙ СВОИМИ ЯБЛОКАМИ СЛАВИТСЯ. ТАКОЙ ПРОСТОЙ И ДОСТУПНЫЙ ИНГРЕДИЕНТ В ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПЕРЕРАБАТЫВАЕТСЯ. САМА ПРИРОДА НАМ ЭТО ЧУДОДЕЙСТВЕННОЕ СРЕДСТВО ПОДАРИЛА!

🍎ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС.🍏

1. ПРОТИВ БОЛИ В ГОРЛЕ.
СМЕШАЙ 1/4 ЧАШКИ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА И 1 ЧАШКУ ТЕПЛОЙ ВОДЫ. ЭТОЙ СМЕСЬЮ ПОЛЕЗНО ПОЛОСКАТЬ ГОРЛО ПРИ МАЛЕЙШЕМ НАМЕКЕ НА БОЛЕЗНЬ - ВСЕ ВРЕДНЫЕ МИКРОБЫ В РОТОВОЙ ПОЛОСТИ БУДУТ УНИЧТОЖЕНЫ!

2. ПРОТИВ ИЗЖОГИ. 1 Ч. Л. ЯБЛОЧНОГО УКСУСА С НЕБОЛЬШИМ КОЛИЧЕСТВОМ ВОДЫ ПОМОЖЕТ СПРАВИТЬСЯ С ИЗЖОГОЙ. ПРИРОДНЫЙ ЗАМЕНИТЕЛЬ АНТАЦИДОВ!

3. ПРОТИВ ЗАЛОЖЕННОСТИ НОСА.
В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ У ТЕБЯ НАЧИНАЕТСЯ НАСМОРК И ТЫ ЧУВСТВУЕШЬ ЗАЛОЖЕННОСТЬ В ОБЛАСТИ НОСА, ВЫПЕЙ СТАКАН ВОДЫ С 1 Ч. Л. ЯБЛОЧНОГО УКСУСА. В УКСУСЕ СОДЕРЖАТСЯ ВИТАМИНЫ А, В 1, В 2, В 6, С, А ТАКЖЕ УКСУСНАЯ, ЯБЛОЧНАЯ, МОЛОЧНАЯ, И ЛИМОННАЯ КИСЛОТА.
ЭТИ ВЕЩЕСТВА ПОМОГУТ ВЫЗВАТЬ ОТТОК СЛИЗИ И СНЯТЬ ОТЕЧНОСТЬ И ЗАЛОЖЕННОСТЬ НОСА.

4. ПРОТИВ ПЕРХОТИ.
ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС УКРЕПЛЯЕТ ВОЛОСЫ, ДЕЛАЕТ ИХ ПЫШНЫМИ И БЛЕСТЯЩИМИ. А ЕЩЕ УКСУС ПЕРХОТЬ УНИЧТОЖАЕТ! СМЕШАЙ 1/4 ЧАШКИ УКСУСА С 1/4 ЧАШКИ ВОДЫ, ОПОЛОСНИ ЭТОЙ СМЕСЬЮ ВОЛОСЫ ПОСЛЕ МЫТЬЯ. МОЖНО ОСТАВЛЯТЬ УКСУСНЫЙ РАСТВОР НА ВОЛОСАХ В ТЕЧЕНИЕ 15 МИНУТ ДЛЯ БОЛЕЕ БЫСТРОГО ЭФФЕКТА. ПЕРХОТЬ БЕССЛЕДНО ИСЧЕЗНЕТ!

5. ПРОТИВ СУДОРОГ.
СУДОРОГИ ЧАЩЕ ВСЕГО О ДЕФИЦИТЕ КАЛИЯ СВИДЕТЕЛЬСТВУЮТ. СМЕШАЙ 2 СТ. Л. УКСУСА С 1 Ч. Л. МЁДА И СТАКАНОМ ТЕПЛОЙ ВОДЫ - ПОЛУЧИТСЯ ДОМАШНЕЕ СРЕДСТВО ПРОТИВ СУДОРОГ, КОТОРОЕ ВОСПОЛНЯЕТ НЕХВАТКУ КАЛИЯ В ОРГАНИЗМЕ! А ЕЩЕ В УКСУСЕ СОДЕРЖИТСЯ МАГНИЙ, ЖЕЛЕЗО, ФОСФОР, МЕДЬ И СЕРА.

6. ПРОТИВ КОЖНОГО ЗУДА.
ЛИШЬ В ТОМ СЛУЧАЕ, ЕСЛИ КОЖА ЗУДИТ И НЕПРИЯТНО ЧЕШЕТСЯ, НАНЕСИ НА ПОРАЖЕННЫЙ УЧАСТОК НЕМНОГО УКСУСА, ИСПОЛЬЗУЯ ВАТНЫЙ ДИСК. ПРОТИВОГРИБКОВЫЕ И АНТИБАКТЕРИАЛЬНЫЕ СВОЙСТВА НАТУРАЛЬНОГО УКСУСА ПОМОГУТ СПРАВИТЬСЯ С РАЗНООБРАЗНЫМИ ПОРАЖЕНИЯМИ КОЖИ!

7. ПРОТИВ БОРОДАВОК.
ВИРУСНЫЕ БОРОДАВКИ МОЖНО УБРАТЬ, НАНОСЯ НА НИХ ДЕНЬ ЗА ДНЕМ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС. ДЕЛАЙ ЭТО РЕГУЛЯРНО, И ТЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗАМЕТИШЬ РЕЗУЛЬТАТ!

8. ПРОТИВ ЗАПАХА НОГ.
ДЕЛАЯ ВАННОЧКУ С ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ КАЖДЫЙ ВЕЧЕР, ТЫ ЗАБУДЕШЬ О ТАКОЙ ПРОБЛЕМЕ, КАК ПОТЛИВОСТЬ И НЕПРИЯТНЫЙ ЗАПАХ НОГ! УКСУС С ГРИБКОМ НА СТУПНЯХ БЛАГОДАРЯ СВОИМ АНТИМИКРОБНЫМ СВОЙСТВАМ СПРАВИТСЯ.

9. ПРОТИВ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА.
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ВЗДУТИЯ ЖИВОТА, ВЫПИВАЙ ПЕРЕД ЕДОЙ СТАКАН ВОДЫ С УКСУСОМ! ЭТО СРЕДСТВО ПОМОЖЕТ УЛУЧШИТЬ ПИЩЕВАРЕНИЕ, НАЛАДИТЬ РАБОТУ ЖКТ И АКТИВИЗИРОВАТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.

10. ПРОТИВ НЕПРИЯТНОГО ЗАПАХА В ДОМЕ.
РАЗВЕДИ ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС С ВОДОЙ И ЗАЛЕЙ РАСТВОР В ПУЛЬВЕРИЗАТОР. РАЗБРЫЗГИВАЯ ЭТУ СМЕСЬ ПО ДОМУ, МОЖНО ГАРАНТИРОВАННО ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ПРОТИВНЫХ БЫТОВЫХ ЗАПАХОВ!

11. ПРОТИВ ГРЯЗИ.
ПРИ ПОМОЩИ ЯБЛОЧНОГО УКСУСА МОЖНО УДАЛИТЬ ВЪЕВШУЮСЯ ГРЯЗЬ, ПЯТНА, ПЛЕСЕНЬ, РАЗВОДЫ НА САНТЕХНИКЕ. ЭТО МНОГОЦЕЛЕВОЙ ОЧИСТИТЕЛЬ, КОТОРЫЙ СТОИТ НАМНОГО ДЕШЕВЛЕ ОБЫЧНЫХ ХИМИЧЕСКИХ СРЕДСТВ!

12. ПРОТИВ ЗАБИТОГО СТОКА.
РАЗМЕШАЙ ЧАШКУ УКСУСА С ПОЛОВИНОЙ ЧАШКИ ПИЩЕВОЙ СОДЫ. СРЕДСТВО ГОТОВО ДЛЯ ПРОМЫВКИ СТОКОВ! УКСУС С СОДОЙ ИДЕАЛЬНО ПРОЧИСТЯТ СТОК И УНИЧТОЖАТ ВСЕ НЕПРИЯТНЫЕ ЗАПАХИ.

13. ПРОТИВ ПЛЕСЕНИ.
ПЛЕСЕНЬ НА ПЛИТКЕ В ВАННОЙ КОМНАТЕ И ВНУТРИ СТИРАЛЬНОЙ МАШИНКИ - ОБЫЧНОЕ ДЕЛО. ЯБЛОЧНЫЙ УКСУС ПОМОЖЕТ УДАЛИТЬ ПЛЕСЕНЬ С ЛЮБОЙ ПОВЕРХНОСТИ, МОЖНО ДАЖЕ СТИРАТЬ ВЕЩИ С ДОБАВЛЕНИЕМ УКСУСА. БЕЛАЯ ЗАНАВЕСКА ПО-НАСТОЯЩЕМУ БЕЛОСНЕЖНОЙ ПОСЛЕ СТИРКИ С УКСУСОМ БУДЕТ!

14. ПРОТИВ СКЛАДОК НА ОДЕЖДЕ.
ХИТРЫЙ ТРЮК ДЛЯ ГЛАЖКИ ВЕЩЕЙ БЕЗ УТЮГА! РАЗБАВЬ УКСУС С ВОДОЙ В СООТНОШЕНИИ 1: 3, ПЕРЕЛЕЙ В ПУЛЬВЕРИЗАТОР И РАЗБРЫЗГАЙ ПО ПОВЕРХНОСТИ ОДЕЖДЫ. КОГДА ВЕЩЬ ВЫСОХНЕТ, СКЛАДКИ ИСЧЕЗНУТ!

15. ПРОТИВ ПЯТЕН НА МЕБЕЛИ.
ПЯТНА НА МЕБЕЛИ, КОВРАХ И ТКАНИ УДАЛЯЮТСЯ ВМИГ ПРИ ПОМОЩИ УКСУСА! КАЖЕТСЯ, ОН СПОСОБЕН ОЧИСТИТЬ ВСЁ … НАНЕСИ НА ТКАНЬ ИЛИ КОВЕР СМЕСЬ УКСУСА И СОЛИ, ПРОТРИ ПЯТНО, ВЫСУШИ И ПРОПЫЛЕСОСЬ. БЕЗУПРЕЧНАЯ ЧИСТОТА!

ПЕРВЫЙ ИСТОЧНИК: https://zdorovaya-eda.com/novosti-po-zdorovomu-pitaniyu/polza-yablochnogo-uksusa-uzhe-ne-raz-v-deystvii-dokazana


Яблочный уксус. Польза и вред.

Яблочный уксус. Противопоказания.
Как и большинство лекарственных средств и трав, яблочный уксус также имеет некоторые противопоказания:

Нарушения обмена мочевой кислоты,
Гастрит с повышенной кислотностью,
Язва желудка и двенадцатиперстной кишки,
Хронический и острый гепатит,
Острый и хронический нефрит,
Нефроз.

Хотя есть сведения о лечении яблочный уксусом заболеваний желудка и двенадцатиперстной кишки с нулевой или пониженной кислотностью желудочного сока вне стадии обострения, а также изжоги и мочекаменной болезни, я бы все же отнеслась к этим сведениям с осторожностью.

ВТОРОЙ ИСТОЧНИК: https://irinazaytseva.ru/yablochnyj-uksus-polza-i-vred.html


Вот что будет с вашим телом, если вы начнете добавлять в еду яблочный уксус!

7 изменений.

ТРЕТИЙ ИСТОЧНИК: https://lifter.com.ua/2365/vot-chto-budet-s-vashim-telom-esli-vi-nachnete-dobavlyat-v-edu-yablochniy-uksus-


Как самостоятельно приготовить яблочный уксус? (+ НАГЛЯДНОЕ ВИДЕО)

ЧЕТВЁРТЫЙ ИСТОЧНИК: https://mamapedia.com.ua/health/polza-ili-vred/iablochnyi-uksus-polza-i-vred.html


Яблочный уксус для похудения. Миф? (+ ИНТЕРЕСНОЕ ВИДЕО)

Чем полезен яблочный уксус с медом? Мед и уксус - казалось бы, что у них общего? Но, объединяясь в тандем, продукты превращаются в эффективное народное средство, сфера применения которого - более, чем широка. Укрепить иммунитет, ускорить обмен веществ, очистить кровеносные сосуды, избавиться от варикоза и приступов мигрени - и это далеко не полный список всех возможных граней целебного эффекта

ПЯТЫЙ ИСТОЧНИК: https://sviymed.com/staty/161-yablocnyi-yksys-s-medom

🧀🥗Питаемся правильно: в какое время лучше есть те или иные продукты (+ много полезных инфографик)🥙🥫

Если есть шоколад утром, то он будет только на пользу! Этот и еще парочка маленьких секретов помогут вам улучшить фигуру к лету.
Все хорошо, когда оно вовремя!
Если вы думали, что бананы и апельсины можно есть круглосуточно и это будет только на пользу, то теперь вы будете знать горькую правду...
ИСТОЧНИК: https://fun.facenews.ua/photo/pitaemsja_pravilno_v_kakoe_vremja_luchshe_est_te_ili_inye_produkty_infografika-378.html

💠Профилактика онкологических заболеваний.💚

🔍Онкологические заболевания — это та область медицины, в которой до сих пор полно белых пятен. Ученые не могут с уверенностью сказать, почему начинается процесс образования раковых клеток, и что его запускает.📌

Винят в развитии злокачественных процессов, в основном, попадание в организм веществ-канцерогенов, перенесенные вирусные заболевания, наследственную предрасположенность и даже образ жизни.
Что можно сделать, чтобы максимально снизить риск развития онкологического заболевания?

Бросайте курить

Если бросить курить, вероятность появления раковой опухоли в легких снизится на 90 процентов. Кроме того, значительно повышаются шансы на жизнь без рака губы, языка, печени и еще десятка других органов.

«Курение — доказанный фактор риска развития рака мочевого пузыря, — говорит главный специалист-уролог Минздравсоцразвития России Дмитрий Пушкарь, — оно влияет на слизистую мочевых путей».

На развитие раковых опухолей влияют не только канцерогены из табачного дыма, но и никотин — он увеличивает вероятность развития рака груди. Бросив курить, придется отказаться еще и от заменителей сигареты — пластырей или жвачки.

Сигареты без табака и никотина тоже дают канцерогенный эффект. Воздействие их дыма приводит к двойным разрывам цепочки ДНК — как при курении табака.

Откажитесь от алкоголя

Даже снижение крепости потребляемого алкоголя уменьшит риск заболевания раком печени, пищевода, полости рта, горла и других отделов пищеварительного тракта как минимум наполовину.

Если не пить спиртное в подростковом возрасте, то риск возникновения новообразований в груди у женщин снижается от 3 до 5,5 раз – а ведь они способны перерождаться и в раковые опухоли. Отказ от алкоголя в более зрелом возрасте уменьшает риск рака молочной железы на 25 процентов.

Отказавшиеся от алкоголя мужчины страдают раком простаты на 60 и более процентов реже.

Известно, что 20 тысяч случаев онкологических заболеваний в год в небольшой Великобритании связаны именно с употреблением алкоголя.

Откажитесь от сладкого и копченого

Замена колбасы, сосисок, бекона и других мясопродуктов в рационе на обычное нежирное мясо сокращает риск рака кишечника на 20 процентов. Снижение потребления переработанного мяса до 70 г в неделю уже позволяет уменьшить риск возникновения рака на 10 процентов.

Отказ от сладкой газировки и продуктов, в которых содержится рафинированный сахар, снижает риск появления рака поджелудочной железы на 87 процентов.

Поддерживайте нормальный вес

Лишние килограммы в 15–20 процентах случаев приводят к развитию раковых опухолей.
Если индекс массы тела не поднимается выше 25 единиц ИМТ, риск развития рака груди у женщин снижается в 2 раза. А шансы заболеть раком в груди — в 4–6 раз.

Среди мужчин, которые следят за своим весом, в 6 раз реже встречается рак печени, на 75 процентов реже — рак желудки и прямой кишки и в 2 раза — рак поджелудочной железы.

Ешьте овощи и фрукты

В них содержатся натуральная защита от рака — биофлавоноиды. К тому же любители овощей и фруктов едят гораздо меньше жиров и, как правило, сохраняют нормальный вес, что еще больше снижает риск развития опухолей.

Радуйтесь жизни

Установлена отчетливая связь между стрессовыми ситуациями в жизни человека и возникновением злокачественных новообразований. Риск возникновения этих заболеваний резко возрастает при эмоциональной подавленности невротического характера вследствие нервно-психической травмы, отмечается также высокая корреляция между депрессией (за исключением психических больных) и опухолевым процессом. Известно, что оптимизм укрепляет иммунитет, а счастье продлевает жизнь.

Правильно загорайте

Не выходите на пляж после 11–00 и до 16-00. Обязательно защищайте кожу специальными солнцезащитными средствами. Ведь риск развития самого распространенного рака кожи — меланомы — у светлокожих людей в 20 раз выше, чем тех, кого защищает темный пигмент.

Избегайте загара в солярии. Всемирная организация здравоохранения считает искусственный загар серьезным фактором риска развития рака кожи. У тех, кто начинает посещать солярий до 30 лет, онкологические заболевания кожи развиваются на 75 процентов чаще.

Регулярно посещайте врача

Особенно, если в вашей семье уже были случаи онкологических заболеваний. Например, если среди родственников по материнской линии были случаи рака груди, вероятность развития рака у женщины возрастает до 50 процентов.

Специалисты рекомендуют регулярно проходить так называемое скрининговое обследование — быструю и достаточно простую диагностику онкологических заболеваний. Например, маммографию (исследование молочной железы) надо делать, начиная с 40 лет.

А мужчинам с того же возраста следует регулярно проверять состояние предстательной железы, чтобы вовремя диагностировать развитие раковой опухоли — самого распространенного вида рака у мужчин.

Специалисты говорят, что полностью предотвратить риск появления онкологического заболевания невозможно, но можно максимально снизить. Откажитесь от вредных привычек, правильно питайтесь и отдыхайте, не забывайте о своевременных визитах к врачу — и у рака останется совсем мало шансов.

ИСТОЧНИК ЗДЕСЬ: http://zdorovie29.ru/healthy-life-style/profilaktika-onkologicheskih-zabolevanij/

Комментарий специалиста:

Виктория Меркулова, специалист Архангельского центра медицинской профилактики

– На эту тему есть очень интересная книга – «Антирак. Новый образ жизни». Книгу написал доктор медицины, врач нейробиолог, профессор клинической психиатрии Питсбурского университета Давид Серван-Шрейбер. В свое время ему самому был поставлен страшный диагноз. И вот уже боле 15 лет он на профессиональном уровне занимается онкологией, изучая, анализируя и применяя на практике все возможности не только излечиться от рака, но и не допустить его возникновения. Не даром подзаголовком этой книги являются слова: «В каждом из нас есть раковые клетки. Но не каждый заболеет раком».

Важно, что в предисловии он подчеркивает, что описываемые им естественные методы поддержания здоровья, которые препятствуют развитию рака или усиливают эффект от его лечения призваны дополнить обычные методы лечения и содержание книги не может заменить врачебную консультацию.

Вот, например, как по мнению автора выглядит антираковое питание.

Антираковая тарелка

Антираковый рацион в основном состоит из овощей или бобовых, при­правленных оливковым маслом (каноловым или льняным), небольшого ко­личества натурального сливочного масла, чеснока, трав и специй. Мясо и яйца не обязательны. Они могут дополнять то или иное блюдо, но не быть главными его составляющими.
Отступайте от вредных пристрастий, когда на тарелке лежит большой кусок мяса, а по бокам немного овощей.

Доклад Всемирного фонда по исследованию рака за 2007 год рекомендует употреблять не более 500 г красного мяса в неделю.

#Холестерин
💠Холестерин ― это органическое соединение (липофильный спирт природного происхождения), которое находится в клеточных мембранах живых существ (исключение: прокариоты «безъядерные»). Приблизительно 75 % "хорошего" холестерина, вырабатывается непосредственно организмом, а остальные 25 % ("плохого" холестерина) ― поступают с едой.💚

💚Довольно часто повышенный холестерин в крови является причиной не только таких заболеваний, как атеросклероз, гипертония и многих других, а даже инсультов и инфарктов.💠

ПРОДОЛЖЕНИЕ НА САЙТЕ: http://lecenie.ru/bolezni/90-holesterin.html

💠Лучшее время для различных продуктов.✅

Сохрани себе пригодится!

6 ПРАВИЛ КАК ПРАВИЛЬНО ПИТЬ ВОДУ. И СКОЛЬКО.

Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают!

Какие три основы нашей жизни, без которых мы не сможем существовать? Их всего три: питание, сон и вода. И если о важности первых двух мы постоянно помним и пытаемся их регулировать, то о последнем факторе многие забывают либо просто игнорируют…

Зачем нам нужно пить воду?
Каждый из нас слышал, что мы на 75% состоим из воды – это уже довольно заезженная фраза))) Но не все знают, что к концу жизни наше тело составляет уже около 50% воды. Ого! Правда?

Нам нужно много воды, чтобы наш организм мог правильно функционировать, и мы чувствовали себя хорошо.

Вода нам нужна для здоровья крови, здоровья мозга, сердца и просто каждой частички нашего существа. Вода нам нужна как внутри, так и снаружи каждой нашей клеточки для растворения питательных веществ, переноса отходов, регулирования температуры тела, отправки сообщений мозга и смазки всех наших движущихся частей.

Тем не менее, мы естественным образом теряем много воды каждый день через дыхание, пот (даже если нет тренировок), мочу и испражнения. Но со временем мы сами же еще больше обезвоживаем наш организм, заменяя воду фруктовыми соками, разными напитками и даже просто пьем воду более низкого качества.

Как узнать, что нашему организму нужно больше воды? Вот простые пять знаков того, что пора начать пить больше воды.

Признаки того, что нужно пить больше воды

1. Воспаления – если у Вас часто забиваются поры кожи, что приводит к акне и прыщам, появляется кожная сыпь, или иногда могут краснеть глаза
2. Сухость – если Вы наблюдаете, что Ваши волосы, кожа, глаза, губы стали сухими
3. Цвет мочи – если после ночи Ваша моча темно-желтого цвета (а не светло-желтая)
4. Запор – если случается, что Вы не ходите в туалет “по-большому” больше суток
5. Пот – если Вы редко потеете (или не потеете совсем)

Если Вы замечаете, что у Вас наблюдаются эти признаки, это значит, что пора задуматься о том, чтобы пополнить запасы организма и пить воду немного (или намного – все зависит от Вашей степени обезвоженности) больше.

Итак, сколько же воды нужно пить, чтобы обеспечить своему организму правильное и здоровое функционирование?

Сколько воды нужно пить
Все мы знаем, что нужно пить воду, много воды, каждый день… и т.п. и т.д…. Все об этом говорят, но не все знают, сколько же именно МНОГО нужно пить.

Так сколько же воды входит в это пространное понятие: много?

Чтобы не ошибиться, есть простая и проверенная формула: 30-40 мл воды на 1 кг веса. То есть если я вешу 60 кг, то я должна пить минимум: 30 х 60 = 1800 мл воды. И это минимум!

Обратите внимание, что если Вы проходите детокс-программу, то ориентироваться нужно на вторую цифру. Ведь в программе очищения этот пункт крайне важен! Именно вода помогает выводить лишние токсины из нашего организма. Во время детокса наше тело активно избавляется от шлаков и токсинов, но если мы не будем пить достаточно воды, то не только не поможем вывести все лишнее из организма, но и можем навредить ему.

Конечно же, во всем есть разумный предел, и, если человек весит 100 кг, он не сможет выпить даже три литра (не говоря уже о четырех). Поэтому диетологи советуют в любом случае выпивать не больше 2,5 литров. В противном случае на почки оказывается слишком большое напряжение, и мы вместо пользы приносим вред своему организму…

И обратите внимание: водой считается именно вода, а не любая жидкость вроде сока, супа, кофе и т.п., так как эти напитки считаются едой.

А теперь о том, как правильно пить воду.

Сколько воды нам нужно выпивать, чтобы похудеть, быть здоровыми, энергичными и молодыми? И как пить воду правильно, чтобы максимально усилить эффект от выпитой воды и улучшить свое здоровье? Не многие знают эти простые шесть правил, но они действительно работают!

Как правильно пить воду
Многие пьют следующим образом: вспомнил в середине дня, что еще ничего не выпил – и бегом к крану, чтобы выпить сразу два стакана (ведь иначе не успеешь выполнить всю дневную норму). Но… Не так!

Когда-то и я не знала этих правил, и каждая моя попытка “пить больше” заканчивалась тем, что я без конца бегала в туалет (пардон за подробности, но это важно). У здорового человека считается нормой мочеиспускание раз в три часа. Когда же мы пьем много воды, но НЕПРАВИЛЬНО, то ходим в туалет практически после каждой выпитой порции воды (и моча при этом прозрачная). И так не должно быть! Это указывает на то, что мы пьем неправильно, и вода полностью не усваивается, а просто сразу же выводится из организма (придав дополнительную и ненужную нагрузку почкам).

Благодаря Аюрведе я научилась пить воду ПРАВИЛЬНО: так, чтобы она полностью усваивалась моим телом и питала его жизненной энергией.

Пить воду нужно по определенным правилам. Всего шесть простых правил))

Правила правильного употребления воды
1. Пить воду только ВНЕ приема пищи (не позже чем за 40 минут до еды и не раньше 1,5 часа после еды) – чтобы вода не растворяла желудочный сок и не мешала агни (в Аюрведе агни – это биологический огонь, отвечающий за переваривание и усваивание пищи, а также за метаболизм, а значит, и за похудение).

2. Пить теплую воду вместо холодной – ледяная вода замораживает ферменты в кишечнике, не позволяя ему правильно переваривать пищу. Более того, холодная вода сужает кровеносные сосуды, что препятствует оттоку лимфы и мешает циркуляции крови – а значит наши органы не получают нужных питательных веществ. Это правило очень важно для женщин в критические дни и для тех, кто хочет забеременеть.

3. Пить воду маленькими порциями (по 2-3 глотка), чтобы не нагружать почки. Ведь если Вы выпьете стакан воды залпом, он не успеет полноценно усвоится и практически полностью выведется из организма (задав ненужную работу выделительной системе). Но если пить маленькими глотками, то эта вода будет очищать кровь и обеспечивать регенерацию клеток организма

4. После каждого глотка подержать воду во рту, чтобы она смешалась со слюной и лучше усвоилась.

5. Выпить стакан теплой воды сразу после пробуждения – не ждать 10-20 минут, а сразу, как только встали с кровати и выполнили утреннюю рутину для бодрого дня)). Это как бы промывает тело и запускает работу кишечника (и избавляет организм от накопившихся шлаков). Возможно не вся эта вода усвоится, но это количество воды простимулирует кишечник – это единственный раз, когда рекомендуется выпить сразу большое количество воды (см. пункт 3). Для большего эффекта очистки можно выпить специальный детокс-напиток, который помогает не только очиститься от шлаков и токсинов, но и похудеть.

6. Пить воду только сидя (не стоя!!!) – так она будет в кишечнике полностью всасываться в кровь, иначе – просто выведется наружу(((

Если придерживаться этих простых правил, то уже через месяц Вы заметите, что кожа и губы стали менее сухими, волосы стали живыми и блестящими. Внутри Вашего организма происходят волшебные и живительные изменения. И самое главное – появилось много энергии, и Вы больше не чувствуете себя уставшим. Ведь вода – это жизнь!

Ну что Вы скажете – Вы пьете правильно? Или по-другому?

Счастья Вам и здоровья!
София

https://pyjama-mama.com/kak-pravilno-pit-vodu/