Печеночные мхи могут стать безопасной альтернативой медицинской марихуане.

Радула сплюснутая (Radula complanata) – «родственница» видов, содержащих перроттетинен.

Сегодня в мире широко дискутируется вопрос об использовании в медицинской практике марихуаны – наркотика, получаемого из посевной конопли (Cannabis sativa). Психоактивные вещества конопли (каннабиноиды) уже разрешены в некоторых странах для купирования хронических болей и спазмов, избавления от головокружения и стимуляции аппетита; производные конопли способны уменьшать и симптомы при воспалительных заболеваниях. Поэтому таким привлекательным кажется альтернативный вариант, при котором терапевтический эффект марихуаны достигается при минимальном наркотическом действии

Один из основных алкалоидов конопли – тетрагидроканнабинол (ТГК) – был впервые выделен еще в 1964 г., и довольно долго считалось, что синтезируется он только этим растением. Тетрагидроканнабинол обладает хорошим терапевтическим потенциалом, но используется в медицине редко, так как обладает выраженным наркотическим, психоактивным эффектом.

Позже выяснилось, что вещества, химически сходные с ТГК, также синтезируют некоторые представители печеночников, или печеночных мхов – древнейшей группы высших наземных растений, родственной обычным мхам. В 1994 г. в Radula perrottetii, относящимся к юнгерманиевым печеночникам, был впервые обнаружен алкалоид, близкий к алкалоиду конопли, который был назван перроттетиненом (ПЭТ). Позже это вещество было обнаружено и в других видах радул.

Сейчас об этих печеночных мхах свободно пишут в интернете как о вполне «легальных» наркотиках, хотя с научной точки зрения об их свойствах до недавних пор мало что было известно. Группа швейцарских ученых исправили это упущение, хотя работали они не с самими растениями, встречающимися лишь в Японии, Новой Зеландии и Коста-Рике, а с алкалоидом, синтезированным химическим путем.

В экспериментах на лабораторных мышах они выяснили, что ПЭТ быстро проникает в мозг и специфически активирует каннабиоидные рецепторы клеток. Эти рецепторы были открыты при изучении психоактивного действия соединений марихуаны, за что и получили свое название, но в норме с ними связываются эндогенные каннабиоиды, которые вырабатываются в самом организме и участвуют в регуляции работы клеток нервной или иммунной системы.

Связываясь с каннабиоидными рецепторами головного мозга, ПЭТ понижал у подопытных мышей уровень провоспалительных молекул простагландинов и вызывал более сильный противовоспалительный эффект по сравнению с ТГК из конопли. Психоактивный же эффект у перроттетинена оказался слабее, так что у алкалоида печеночников есть хороший шанс потеснить марихуану из ниши, которую она занимает в современной медицинской практике.

ИСТОЧНИК: https://pikabu.ru/community/science

МАТУШКА ПРИРОДА, В КУРИНОЕ ЯЙЦО, ВЛОЖИЛА ВСЁ САМОЕ ЛУЧШЕЕ

(ПОТОМУ КАК ТАМ, ДОЛЖНА БЫЛА ПОЯВИТСЯ ЖИЗНЬ). КСТАТИ В СПЕРМЕ МУЖЧИНЫ, НАБЛЮДАЕТСЯ ПОХОЖАЯ КАРТИНА. ПОЭТОМУ МОЙ ВАМ СОВЕТ: 1-3 КУРИНЫХ ЯЙЦА В ДЕНЬ, НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ, В ОБЯЗАТЕЛЬНОМ ПОРЯДКЕ.

ГОРМОНЫ НАСТРОЕНИЯ.

🔆Узнайте, как эти вещества, вырабатываемые в очень маленьких дозах, обуславливают ваше настроение.😄

✅Гормоны – это химические вещества, которые оказывают огромное влияние на регуляцию почти всех физиологических процессов. Кроме того, гормоны отвечают и за наш психоэмоциональный статус. Они принимают непосредственное участие в формировании нашего настроения, оказывают воздействие на организм при стрессах, депрессии и других состояниях.
Вот список главных участников, играющих ведущую роль в формировании нашего хорошего настроения:

✅Дофамин – важнейший нейротрансмиттер, который помогает человеку быстро адаптироваться в незнакомой среде, и принять необходимые решения. Если в организме отмечается нехватка дофамина, то такой человек, как правило, нерешителен и не уверен в себе. Дофамин отвечает за наличие положительных чувств к другим людям, чувство удовлетворенности и радости.

✅Серотонин, или «гормоном счастья», вырабатывается в больших количествах во время эйфории, экстаза, в то время как его уровень существенно снижается при депрессии. Для выработки серотонина необходимо наличие в организме аминокислоты триптофана (много в молочных продуктах). Необходимо отметить, что триптофан (строительный материал для серотонина) является незаменимой аминокислотой, которая не производится в организме. Богатая триптофаном пища, это также животный белок, морепродукты, грибы, овес, финики, арахис. *Для образования серотонина необходим и солнечный свет, вот почему разгар депрессий приходится в осенне-зимний период, когда светлая часть суток длится очень немного.

✅Окситоцин (главный гормон любви, секса, объятий) – нейрогормон, который делает людей добрее, внимательнее и доверчивее. Также окситоцин называют и гормоном любви, который побуждает человека защищать «своих», и вести борьбу со всеми, кто может причинить вред близким. Отмечено, что уровень окситоцина повышается при контактах между людьми, особенно во время полового акта между мужчиной и женщиной. Причем уровень гормона увеличивается как у женщин, так и у мужчин. У представительниц прекрасного пола окситоцин играет важную роль в формировании материнского инстинкта.

✅Тироксин – один из гормонов, который вырабатывается (щитовидной железой). Тироксин можно по праву назвать гормоном раздражительности. Если в организме его вырабатывается слишком много, значит такой человек, как правило, часто нервничает и раздражается по пустякам. В норме же - тироксин является одним из гормонов-регуляторов нервной деятельности, а также помогает преодолевать стрессы.

✅Адреналин – гормон, который «заставляет» человека принять решение типа «бей или беги». Именно адреналин придает человеку агрессивности, и делает его опасным в глазах соперников. Повысить уровень адреналина можно занимаясь спортом, сексом, а также находясь в эпицентре экстремальных ситуаций. А успокоиться (то есть снизить уровень адреналина) помогут успокаивающие растительные препараты. Люди с адреналовым типом нервной системы чаще остальных занимаются сексом, очень любят экстремальные виды спорта, острые ощущения и любой вид деятельности, который способствует выработке адреналина.

✅Норадреналин – гормон, отвечающий за позитивное отношение к реальности и хорошее настроение. Так же как и адреналин, норадреналин способствует быстрому принятию решения по типу «бей или беги», однако в меньшей степени, чем это делает адреналин. Отмечено, что низкое содержание норадреналина в организме ведет к депрессии и тоскливому состоянию. Люди, у которых вырабатывается много норадреналина, могут быстро мобилизовать силы, а также у них высокая степень работоспособности в стрессовых ситуациях. Таким образом, норадреналин можно назвать гормоном стабильности, позволяющий человеку держать себя в руках и трезво принимать решения.

Михаил Хецуриани

Источник: http://www.likar.info/coolhealth/article-57294-gormony-nastroeniya/ Likar.info

РАЗБЛОКИРУЙ СЕДАЛИЩНЫЙ НЕРВ: ДЕЛАЙ ЭТИ 2 ПРОСТЫЕ УПРАЖНЕНИЯ.

Самый крупный нерв в нашем теле – седалищный, а его защемление сопровождается сильнейшей болью, временным частичным параличом.
Некоторые советы, которые мы опишем в данной статье, помогут Вам быстро избавиться от боли, когда седалищный нерв защемился.

Почему воспаляется седалищный нерв?

Причин, когда нерв крестцового отдела (седалищный) может воспалиться, много.
Это может случиться при:
-постоянной перегрузке позвоночника;
-поднятии тяжестей;
-сахарном диабете;
-частом переохлаждении;
-инфекционных заболеваниях (туберкулез, бруцеллез, опоясывающий герпес);
-отравлении ядами, лекарствами, токсинами;
-некоторых инфекционно-аллергических болезнях;
-нарушении обмена веществ;
-рассеянном склерозе;
-алкоголизме.

Лечебная гимнастика для разблокировки нерва крестцового сплетения

Существует несколько способов, как расслабить седалищный нерв.

УПРАЖНЕНИЕ № 1

-Лечь на пол, согнуть в колене ногу.
-Держа ногу руками, постепенно прижимать ее к грудной клетке до тех пор, пока это будет получаться. Удерживать ногу в подобном положении не менее полминуты – насколько хватит сил.
-Медленно опустить ногу на пол.
-Повторять такое упражнение надо 2-5 раз, затем, то же самое проделать со второй ногой.

УПРАЖНЕНИЕ № 2

-Лечь на пол, согнуть в коленях ноги.
-Скрестить ноги, помогая руками, как можно сильней. Продержаться в такой позе не меньше 30 секунд. Если получится, дольше.
-Медленно вернуться в исходное положение. Проделать это еще несколько раз.

Оба способа отлично расслабят Ваш седалищный нерв, снимут болезненные ощущения в области поясницы, крестцового отдела.
Их можно выполнять как отдельно, так и вместе, комплексно.
Перечисленные упражнения одобрены врачами-ортопедами — они советуют их всем, кто столкнулся с проблемами крестцово-поясничного отдела.

Советы врачей-ортопедов

Предупредить заболевания нерва крестцового сплетения можно, если Вы будете более активными:
-по утрам делать гимнастику;
-больше ходить пешком;
-регулярно выполнять упражнения лечебной гимнастики;
-вести здоровый образ жизни.

Однако не следует забывать: с больным позвоночником, застуженными нервами шутить нельзя. Если Вы почувствовали боль в поясничном отделе, отдающую в ногу, и самостоятельно с ней справиться не можете, немедленно обратитесь к врачу – он назначит правильное лечение.

СИНДРОМ ГРУШЕВИДНОЙ МЫШЦЫ.
МАНУАЛЬНЫЕ И КИНЕЗОТЕРАПЕВТИЧЕСКИЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ.

Синдром грушевидной мышцы – самая распространенная туннельная (компрессионно-ишемическая) невропатия седалищного нерва. Болевой синдром локализуется в ягодичной области с возможной иррадиацией в область бедра, голени и паха.

Патогенетический механизм чаще всего связан с рефлекторным фактором. Он возникает вследствие отека клетчатки между спастически сокращенной грушевидной мышцей и крестцово-остистой связкой, что приводит к раздражению седалищного нерва.

Компрессионные радикулопатии связаны с дискогенными нарушениями (протрузия или грыжа межпозвоночного диска). Они сопровождаются ишемией корешка, гипорефлексией, парестезией, отеком задней продольной связки, флебостазом, эпидуритом, вегетативными нарушениями вследствие отека в области позвоночного канала; длительным болевым синдромом, двигательными (парез) нарушениями, при хроническом течении развиваются мышечные атрофии в области нижней конечности.

Возможно клиническое сочетание корешковых и рефлекторных механизмов с возникающими неврологическими проявлениями вертеброгенной патологии.

Синдром грушевидной мышцы встречается у 1/2 больных, страдающих дискогенными нарушениями в нижнепоясничном отделе позвоночника.

Причины поражения грушевидной мышцы:

Рефлекторные – миофасциальный болевой синдром.
Травма (растяжение, неудачные инъекции лекарственных веществ), хроническая статодинамическая перегрузка (перетренированность или длительное пребывание в одной позе), функциональная блокада крестцово-подвздошного сочленения, коксалгия, коксартроз, урогенитальная патология.

Компрессионный синдром – дискогенные нарушения при остеохондрозе нижнепоясничного отдела позвоночника, последствия травм, опухоли, поясничный стеноз.

К экстравертебральным факторам относятся компрессия седалищного нерва между крестцово-остистой связкой и спастически сокращенной грушевидной мышцей как вариант при его прохождении через грушевидную мышцу, сдавление ветвей 2, 3, 4-го крестцовых нервов, нижнего ягодичного нерва, заднего кожного нерва бедра, полового нерва.

Анатомо-топографические и биомеханические особенности грушевидной мышцы

Грушевидная мышца (m. piriformis) по форме – это плоский равнобедренный треугольник. Она начинается у переднего края верхних отделов крестца, проходит через седалищное отверстие и прикрепляется к внутренней поверхности большого вертела бедренной кости. Между грушевидной мышцей и крестцово-остистой связкой проходит седалищный нерв (см. рисунок).

Грушевидная мышца не занимает все седалищное отверстие, она образует верхнюю и нижнюю щель. Верхняя щель занята верхней ягодичной артерией и нервом. В нижней щели расположены нижняя ягодичная артерия и седалищный нерв. В 90% случаев сосудисто-нервный пучок проходит под грушевидной мышцей. В 10% случаев он при переходе в ягодичную область прободает грушевидную мышцу. Иннервируется грушевидная мышца ветвями крестцового сплетения из спинномозговых корешков S1 и S2. Кровоснабжение поступает из верхней и нижней ягодичных артерий.

Функционально грушевидная мышца предназначена для отведения бедра и ротации его кнаружи. Она одновременно разгибает и отводит бедро, а также вращает его при резкой флексорно-абдукционной позе.

Эта мышца необходима для «приякоривания» головки бедра по аналогии с функцией надостной мышцы по отношению к головке плечевой кости. Она удерживает бедро от быстрой внутренней ротации в первой стадии бега и ходьбы.

Также с ее помощью создается косое усилие крестцу и за счет нижней части мышцы обеспечивается «стригущее» усилие для крестцово-подвздошного сочленения – тянет вперед свою сторону основания крестца, а его вершину назад.
Эта мышца способствует качанию (антинутации) крестца. Если нутирующие мышцы тянут крестец вперед, грушевидная мышца тянет назад его нижние отделы в сторону задних отделов безымянных костей.

Спазм и гипертонус грушевидной мышцы приводит к легкому растяжению ее антагонистов – аддукторов бедра. Однако они одновременно вращают бедро кнаружи и являются в этом отношении синергистом грушевидной мышцы. Частично средняя ягодичная мышца вращает бедро внутрь, также она отводит бедро, не являясь полным антагонистом грушевидной мышцы.

Таким образом, в отношении функции отведения бедра все ягодичные мышцы являются агонистами грушевидной мышцы, а все аддукторы – антагонистами. Более сложными комплексами мышц осуществляются вращательные движения.

Клиническая картина синдрома грушевидной мышцы

К локальным симптомам относятся:
- тянущая, ноющая, «мозжащая» боль в ягодице, в тазобедренном (ТБС) и крестцово-подвздошном суставах, усиливающаяся в положении стоя, при ходьбе, при приведении бедра и в полуприседе на корточках;
в положении лежа, в положении сидя с разведенными ногами боль немного стихает;
если хорошо расслабить большую ягодичную мышцу, под ней можно прощупать плотную, болезненную при натяжении грушевидную мышцу (симптом Бонне–Бобровниковой);
- в точке грушевидной мышцы на задней поверхности ноги появляется боль при перкуссии (симптом Виленкина);
проявляется болезненность седалищной ости при интенсивной скользящей пальпации от седалищного бугра медиально вверх;
- нередко тоническое напряжение грушевидной мышцы может сочетаться с подобным состоянием прочих мышц тазового дна – внутренней запирательной, копчиковой, леватора ануса и других, в таких случаях говорится о синдроме тазового дна.
- Синдром грушевидной мышцы почти всегда сопровождают легкие сфинктерные нарушения: перед началом мочеиспускания возникает небольшая пауза.

Симптомами компрессии седалищного нерва и сосудов в подгрушевидном пространстве являются:

• боли при компрессии седалищного нерва имеют тупой, «мозжащий» характер с присутствующей вегетативной окраской (ощущения одеревенения, зябкости, жжения);
• происходит иррадиация боли по всей ноге или же преимущественно по зоне иннервации малоберцового и большеберцового нервов;
• провоцирующими факторами сдавления являются стрессовые ситуации, перемена погоды, переохлаждение, тепло;
• иногда происходит снижение ахиллова рефлекса, поверхностной чувствительности;
• если вовлечены преимущественно волокна, формирующие большеберцовый нерв, боль начинает локализоваться в задней группе мышц голени: при ходьбе, при пробе Ласега; также болезненность отмечается в икроножной и камбаловидной мышцах.

Симптомами компрессии сосудов седалищного нерва и нижней ягодичной артерии являются:
• резкий спазм сосудов ноги, который приводит к перемежающейся хромоте: пациенту при ходьбе приходится останавливаться, садиться, ложиться;
• кожа на ноге бледнеет;
• после отдыха больной способен продолжить ходьбу, но вскоре тот же приступ повторяется.

Мануальные тесты при диагностике синдрома грушевидной мышцы
• Болезненность, возникающая при пальпации верхневнутренней области большого вертела бедренной кости (на месте прикрепления грушевидной мышцы).
• Болезненность, возникающая при пальпации нижнего отдела крестцово-подвздошного сочленения (на проекции места прикрепления грушевидной мышцы).
• Воспроизведение боли при пассивном приведении бедра и его одновременной ротации внутрь (симптом Бонне–Бобровниковой).
• Тест на исследование крестцово-остистой связки, который позволяет одновременно диагностировать состояние подвздошно-крестцовой и крестцово-остистой связок.
• При поколачивании с больной стороны ягодицы возникает боль и распространяется по задней поверхности бедра.
• При ударе по нижнепоясничным или верхнекрестцовым остистым отросткам молоточком (сложенными пальцами) происходит сокращение ягодичных мышц (симптом Гроссмана).

План мануального и кинезотерапевтического лечения и алгоритм манипуляций

1. Дифференцированный массаж пояснично-крестцовой области, таза, нижней конечности, живота.
2. Постизометрическая релаксация (ПИР) мышц поясницы, таза и нижней конечности, особенно ишоикруральной группы.
3. Лечебная гимнастика: упражнения по Уильямсу, коррекция постурального мышечного дисбаланса, формирование оптимального двигательного стереотипа.

Рекомендуемые точки акупрессуры (ТА): V25 да-чан-шу – между L4 и L5 на 1,5 цуня; V26 гуань-юань-шу – между L5 и S1 на 1,5 цуня; V31-34 ба-ляо – крестцовые отверстия; VB29 цзюй-ляо – посередине между большим вертелом и передней верхней остью.

Кофе спасает от старческого слабоумия — ученые.

Чем сильнее обжарены кофейные зерна, тем надежнее защита от болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Результаты исследования, проведенного специалистами по нейробиологии, медицинской химии и биологии из Исследовательского института Крембил и Торонтского университета (Канада), опубликованы в журнале Frontiers in Neuroscience.

Ученые изучили химический состав кофе трех разных типов — слабой обжарки, сильной обжарки и декофеинизированного кофе сильной обжарки. В итоге было установлено, что в процессе обжаривания кофейных зерен происходит выделение фенилинданов — натуральных химических соединений, которые препятствуют скоплению в тканях головного мозга двух видов аномальных белков: бета-амилоида и тау-белка. Именно процесс образования клубков бета-амилоида и тау-белка, как считается, лежит в основе болезней Альцгеймера и Паркинсона.

При этом чем сильнее обжарка, тем больше фенилинданов в напитке, и тем полезнее кофе для головного мозга. Таким свойством обладает не только напиток с кофеином, но и декофеинизированный кофе сильной обжарки. Тем не менее, отметил один из авторов исследования, Дональд Уивер (Donald Weaver), для того, чтобы понять, можно ли использовать либо сам кофе, либо фенилинданы в качестве лекарственного средства для профилактики нейродегенерации, требуются дальнейшие исследования.

ЭТО ЖЕСТЬ. ЭТО СТОИТ - ПРОЧИТАТЬ. ПОСЛЕДСТВИЯ ЯЗВЕННОГО КОЛИТА И БОЛЕЗНИ КРОНА.

"Стома дала мне свободу". Как жить, если удален кишечник.
ПОДРОБНОЕ ПРОДОЛЖЕНИЕ:
https://www.bbc.com/russian/features-46466727

Рекомендации правительства США против сидячего образа жизни.

На прошлой неделе федеральные власти США выпустили рекомендации, которые позволяют сохранить здоровье в современной ситуации.

Исследования показывают, что сидячий образ жизни повышает риск раков, диабетов и сердечно-сосудистых заболеваний.

Чтобы предотвратить это, федеральное правительство США выпускает рекомендации, последняя версия которых появилась на прошлой неделе.

«Всего лишь одна тренировка оказывает немедленный эффект на здоровье мозга, - сказал когнитивный нейробиолог Чарльз Хиллман, который принял участие в создании рекомендаций, проанализировав научную литературу о физической активности и состоянии мозга за последние 10 лет.

«Каждый раз, когда вы активны, вы чувствуете себя лучше, думаете лучше и лучше спите», - отмечает Хиллман.

Обзор литературы, выполненный Хиллманом, показал, что лишь 20 процентов американцев соблюдают федеральные рекомендации.

«Мы являемся жертвами нашего мышления и изобретательности, которые исключили физическую активность из нашей жизни, - говорит Хиллман. – Мы используем автомобили вместо ног и эскалаторы вместо лестниц, что ведёт к сидячему образу жизни».

Федеральные рекомендации США содержат проверенные временем правила, которые позволяют сохранить здоровье в современное время, изобилующее искушениями «счастливого» малоподвижного образа жизни.

Вот несколько выдержек из новых федеральных рекомендаций США:

Взрослым людям следует, как минимум, 2 часа 30 минут в неделю заниматься физическими упражнениями, включая, по меньшей мере, два сеанса упражнений на укрепление мышц, таких как приседания, отжимания и др.
Больше ходите, по возможности пользуетесь лестницей, выполняйте физическую работу по дому и т.д. Цель состоит в том, чтобы в течение дня у вас было как можно больше физической активности.
Регулярные упражнения снижают риск гипертонии, диабета 2 тип, а также некоторых видов рака, включая рак мочевого пузыря, груди и толстой кишки.
Имеется много способов повышения сердечного ритма. Например, мойка своего автомобиля, построение снеговика или выход из метро на одну остановку раньше, чтобы пройти остаток пути пешком. Выберите действия, которые вы можете себе позволить.
Детям и подросткам в возрасте от 6 до 17 лет рекомендуется тренироваться в течение 60 минут в день. В их жизни должна присутствовать такая физическая активность, как ходьба, упражнения на укрепление мышц (подтягивания, отжимания и др.) и упражнения на укрепление костей (например, прыжки со скакалкой).
«Активный образ жизни закладывает основу здорового мозга в юности, - сказал Хиллман, чьи исследования показывают, что дети, которые бегают, по меньшей мере, 70 минут в день, демонстрируют улучшенные навыки мышления по сравнению с теми, кто менее активен.

http://drdo.ru/zdorovyy-obraz-zhizni/fitnes/rekomendatsii-pravitelstva-ssha-protiv-sidyachego-obraza-zhizni/