⛔СУЕВЕРИЯ/МАГИЧЕСКИЕ_РИТУАЛЫ/КОМПЛЕКСЫ/ПРЕДРАССУДКИ/ПРЕДУБЕЖДЕНИЯ/СТЕРЕОТИПЫ/КСЕНОФОБИЯ/РАССИЗМ/ШОВИНИЗМ - ЭТО ВСЁ, ЧЕЛОВЕЧЕСКОЕ НЕВЕЖЕСТВО.❌ Что такое - комплексы человека. НАЖМИТЕ НА ГИФКУ, И ПРОЧИТАЙТЕ:

Поиск в блоге

пятница, 1 марта 2019 г.

10 фактов о биполярном расстройстве, которые нужно знать.


Фото: Mads Schmidt Rasmussen / unsplash.com
ПСИХОЛОГИЯ
08.10.2018
 
21388
 


Биполярное расстройство — одно из самых непонятных (с точки зрения массового сознания, разумеется) психических состояний. Если ваши представления о болезни в основном определяются образами из популярной культуры, то вам будет полезно знать, что реальность БАР куда более тонкая, чем может показаться.
В рамках повышения осведомленности SELF собрали факты о биполярном расстройстве, которые важно знать каждому. А мы транслируем эту информацию вам.
1. Биполярное расстройство характеризуется резкими изменениями настроения
Согласно данным Национального института психического здоровья США (National Institute of Mental Health), они называются «эпизодами настроения». Существует два основных типа эпизодов: маниакальные эпизоды (мания) и депрессивные эпизоды (депрессия). По этой причине иногда биполярное расстройство называют маниакальной депрессией. Между эпизодами человек с расстройством обычно имеет спокойные высокофункциональные периоды, однако их продолжительность варьируется от пациента к пациенту.
2. Биполярные депрессивные эпизоды очень похожи на классическую депрессию
В числе признаков биполярного депрессивного эпизода: необычно низкая энергия, чувства безнадежности и отчаяния, потеря интереса к деятельности, усталость, проблемы с концентрацией и запоминанием, суицидальные мысли. Таким образом, все это очень похоже на классическую депрессию.
«Не зная чью-либо медицинскую историю, практически невозможно определить, является ли их депрессия результатом биполярного расстройства или это просто депрессивное расстройство», — говорит психиатр  Долорес Маласпина (Dolores Malaspina).
3. Маниакальные эпизоды сложнее, чем просто повышение настроения
«Мания не обязательно означает, что человек бегает по кругу, чувствуя себя непобедимым и счастливым», — комментирует доктор Маласпина. Да, такое действительно иногда случается, но далеко не у всех пациентов. Чаще всего мания сопряжена со следующими проявлениями: увеличение уровня энергии и общей активности, повышенная возбудимость, беспричинный восторг, раздражительность, проблемы со сном, беглость речи, попытки делать несколько вещей сразу и рискованное поведение (как правило, сексуальное и финансовое).
4. Гипомания  — это все еще мания, но в менее суровых масштабах
«Существуют различия в повышении настроения у пациентов с биполярным расстройством. В нижнем конце спектра находится гипомания, когда человек не испытывает полномасштабный маниакальный эпизод, но только некоторые из симптомов. Эта энергия чаще всего полезная и целенаправленная», — объясняет Венди Марш (Wendy Marsh), специалист по биполярному расстройству из Массачусетского университета (University of Massachusetts).
Врачи говорят, что люди, которые чаще сталкиваются с гипоманией, находятся в большей опасности. Просто потому, что у них сохраняется риск мании, которая, случившись, может оказаться весьма разрушительной.
5. Человек с расстройством может испытывать симптомы мании и депрессии одновременно
Такие «смешанные эпизоды», поясняют специалисты, связаны с высокой энергией и активностью мании, но безнадежностью и отчаянием депрессии. «Это очень рискованная ситуация, потому что пациенты несчастны, но у них есть дополнительная энергия, чтобы что-то сделать», — комментирует доктор Марш. И говорит, что в таких случаях людям требуется немедленная помощь, чтобы свести к минимуму риск суицида.
6. Существует несколько типов биполярного расстройства
Возможно, вы не знали, но существует четыре различных состояния, связанных с расстройством. Биполярное расстройство I типа состоит из маниакальных эпизодов продолжительностью семь или более дней и достаточно серьезных для немедленной госпитализации. Депрессивные симптомы у пациента в этом случае продолжаются не менее двух недель.
При биполярном расстройстве II типапациенты, как правило, испытывают депрессивные эпизоды наряду с эпизодами гипомании (но не мании, как в первом случае).
Также есть состояние, называемое циклотимией, которое представляет собой менее тяжелую форму биполярного расстройства. Люди с циклотимией испытывают симптомы гипомании и симптомы легкой депрессии, которые чередуются с бессимптомными периодами, в течение по крайней мере двух лет. При этом общая симптоматика не является достаточно серьезной, чтобы говорить о гипоманиакальных или депрессивных эпизодах, и функциональность человека в целом сохраняется.
Наконец, состояние человека с симптомами биполярного расстройства, которое не попадает ни в одну из перечисленных групп, может классифицироваться как«неспецифические биполярные и связанные с ними расстройства», сообщает NIMH.
7. Нет какой-то одной причины биполярного расстройства
Ученые исследуют причины расстройства, так что говорить о чем-то наверняка пока рано. С другой стороны, они определили три фактора риска: генетика, структура мозга и семейная история.
Экспертам еще предстоит определить, какие гены могут быть задействованы здесь и в какой степени. То же самое касается структуры мозга. Более ясно ситуация обстоит только с тем, как биполярное расстройство связано с семейной историей. В то время как у большинства членов семьи оно не развивается, наличие родителя или брата с биполярным расстройством увеличивает шансы.
8. Дети и подростки тоже могут иметь биполярное расстройство
Согласно данным NIMH, у большинства пациентов расстройство начинает развиваться в позднем подростковом или раннем взрослом возрасте. Тем не менее, ранние подростки и даже дети могут с этим столкнуться. В этом случае постановка диагноза сложнее, так как дети не соответствуют критериям диагностики, поясняют эксперты клиники Мейо. Кроме того, в этом возрасте на них могут оказывать влияние такие состояния, как синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). Наконец, трудно определить, когда колебания настроения и изменения уровня активности — это просто часть взросления. В этих случаях могут быть полезны детские психиатры.
9. Лечение почти всегда связано с медикаментами
«Основная цель лечения — стабилизировать настроение человека с течением времени, чтобы свести к минимуму количество маниакальных и депрессивных эпизодов, которые он испытывает», — говорит доктор Маласпина.
Существует несколько видов лекарств, которые, как показали эксперименты, эффективны при биполярном расстройстве. По мнению специалистов NIMH, стабилизаторы настроения быстрее всего снижают аномальную активность в головном мозге. Иногда в качестве таких стабилизаторов используются противосудорожные препараты, разработанные для лечения эпилепсии.
Другой класс лекарств, назначаемых при биполярном расстройстве — это антипсихотики для лечения мании. Некоторые люди также получат пользу от антидепрессантов, способных управлять ухудшением настроения, однако они, предупреждают врачи, могут вызвать маниакальные эпизоды, а потому обычно сочетаются со стабилизатором настроения или антипсихотиком .
10. Биполярное расстройство может влиять на репродукцию и протекание беременности
Женщины с биполярным расстройством, которые планируют забеременеть (или уже беременны), должны постоянно находиться под контролем специалиста. По данным клиники Мейо, лекарства в принципе могут проходить через плаценту и попадать в грудное молоко, а различные препараты, используемые для лечения биполярного расстройства, еще и связаны с повышенным риском врожденных дефектов.
Важно иметь в виду и то, что ряд препаратов, назначаемых пациентам с биполярным расстройством, может снижать эффективность противозачаточных таблеток. Так что обязательно поговорите с врачом, если вы принимаете такие лекарства, но хотите избежать нежелательной беременности.
Оценка: 1Оценка: 2Оценка: 3Оценка: 4Оценка: 5 3,60 (Всего проголосовавших: 15)
Нашли опечатку? Выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter.

Световая терапия: правда и мифы.


Фото: unsplash.com
ПОЛЕЗНО ЗНАТЬ


Если вы не принимаете терапию светом всерьез, то вам полезно знать, что этот тип лечения помог исцелиться многим людям. В ходе процедуры пациенты сидят рядом со специальной лампой, которая излучает яркий свет в течение определенного специалистом периода времени и влияет таким образом на внутренние ритмы человека (именно они «подсказывают» нам, когда пора пойти на обед, а когда — лечь спать).
Часы, о которых мы говорим, также известны как циркадные ритмы (или биоритмы). На них влияет гормональный фон, но в равной степени и факторы окружающей среды, включая солнечный свет. Зимой циркадные ритмы нередко нарушаются, так как в холодное время года солнца за окном становится значительно меньше, как и ясных дней в принципе. По этой причине обычно развивается сезонная депрессия (сезонное аффективное расстройство, САР).
Чем опасно нарушение биоритмов? Дело в том, что когда наши внутренние часы не работают или работают не так, как нужно, производство гормона сна мелатонина и гормона настроения серотонина дестабилизируется, в результате чего мы чувствуем перманентную усталость, вялость и апатию.
В подавляющем большинстве случаев светотерапия действительно применяется для лечения депрессии — но не только. Ниже мы собрали факты о терапии светом, которые полезно знать.

Миф: светотерапия подходит только для лечения депрессии.

Несмотря на то, что терапию светом чаще всего используют именно для лечения депрессии, она бывает эффективна и в случае лечения других видов психологических расстройств, связанных с настроением. Кроме того, по данным исследований клиники Мейо, светотерапия помогает справиться с нарушениями сна и биоритмов, и даже замедлить развитие слабоумия.

Миф: любой свет — это светотерапия.

В зависимости от типа света, который используется в процессе терапии, она может решать различные задачи. Так, Medicaldaily.com отмечает, что сегодня терапию светом все чаще применяют для решения кожных заболеваний, и в частности псориаза. Но если взять тот же свет, который применяют для лечения депрессии, то он может повредить коже и неблагоприятно воздействовать на сетчатку глаза.
Обычно в лайтбоксах, использующихся для терапии светом, отфильтрованы ультрафиолетовые лучи — это необходимо, чтобы исключить их вредное воздействие на кожу. Иными словами, солярий или другое излучение не будет работать так же эффективно, как лампы в кабинете специалиста.

Миф: вам придется сидеть и ничего не делать.

Вам может казаться, что терапия светом отнимает много времени и, что еще более ужасно, требует от вас неподвижности. Но на самом деле, все здесь значительно проще, чем вы предполагаете: терапия светом занимает от 15 до 30 минут, и позволяет вам заниматься посторонними делами (например, листать ленту в социальных сетях или читать журнал).
Эксперты отмечают, что пользу от воздействия света можно получить и в домашних условиях. Для этого вам необходимо в ясный день в течение 20-30 минут лежать под солнечными лучами (важно: глаза стоит держать открытыми, но не смотреть на солнце или в сторону источника света, чтобы не повредить сетчатку).

Миф: светотерапия абсолютно безвредна.

Тот факт, что вы не можете почувствовать, как лекарство проходит через ваши вены, не означает, что у такого лечения не бывает побочных эффектов. В дополнение к потенциальной опасности для кожи и глаз, исследователи клиники Мейо говорят о быстрой утомляемости, головной боли, тошноте и раздражительности как побочных эффектах светотерапии. Впрочем, обычно это происходит на раннем этапе, когда организм только привыкает к лечению светом.
Еще одна серьезная опасность световой терапии заключается в том, что она может вызывать маниакальные эпизоды у людей, страдающих биполярным расстройством.

Правда: светотерапия улучшает сексуальные функции.

Вам определенно стоит знать, что яркий свет влияет не на одну сферу нашей жизни. Popular Science сообщает, что суточная доза солнечного или другого света повышает в мужском организме уровень тестостерона — гормона, ответственного за сексуальное желание и удовлетворение. В случае с женщинами этот метод тоже работает, но немного иначе: светотерапия увеличивает сопротивляемость организма стрессам, в результате чего женщина чувствует себя более расслаблено, в результате чего возрастает и ее потребность в сексе.

10 ВЕЩЕЙ, КОТОРЫЕ ВАШИ ГЛАЗА ПЫТАЮТСЯ РАССКАЗАТЬ ВАМ О ВАШЕМ ЗДОРОВЬЕ.

Вы должны это знать!


Знаете ли вы, что ваши глаза – окно в здоровье? Yahoo Health придумал список из 10 вещей, которые ваши глаза могут рассказать о вашем теле.
Вот некоторые из них:
Исчезающие брови
Когда бровь начинает исчезать, это признак заболевания щитовидной железы (гипотиреоз).
Ячмень, который не проходит
Это может указывать на редкий рак, называемый раком сальных желез.
Нечеткое зрение при использовании компьютера
Нечеткое зрение часто является результатом “синдрома компьютерного зрения” (СКЗ). Напряжение глаз вызвано фокусировкой на пикселях и отсутствием контраста на экране.
Небольшое слепое пятно в вашем зрении, с мерцающими огнями или волнистой линией
Аура мигрени может быть сопровождена головной болью, и известно, что производит это нарушенное зрение.
Белки глаз стали желтоватыми
Это вызвано желтухой, и она появляется у взрослых с проблемами желчного пузыря или печени.
Глаза, которые кажутся выпуклыми
Гипертиреоз является наиболее распространенной причиной выступающих глаз.
Внезапное двоение зрения, тусклое зрение или потеря зрения
Это визуальные предупреждающие признаки инсульта.
Помутнение зрения у диабетиков
Диабетики подвергаются повышенному риску различных глазных проблем, из которых ретинопатия является наиболее распространенной.
Плохое зрение неизбежно с возрастом?
Современный образ жизни может способствовать ухудшению зрения, если вы не будете осторожны. Хорошей новостью является то, что существуют различные действия, которые вы можете предпринять, чтобы поддержать здоровье глаз. Научно доказано, что люди старше 60 лет могут нуждаться в еще большей поддержке.
Вам также может понадобиться дополнительная поддержка, если:
Вы проводите много времени, глядя на компьютер.
Вы курите
Вы диабетик.
Вы страдаете ожирением.
Естественные стратегии здравого смысла для защиты здорового зрения
Бросить курить.
Избегать аспартама.
Избегайте транс-жиров.
Получите много полезных омега-3 жиров.
Ешьте много свежих темно-зеленых листовых овощей, особенно капусты.
Уход за сердечно-сосудистой системой.
Нормализовать уровень сахара в крови.

ПОЧЕМУ ГИМАЛАЙСКАЯ СОЛЯНАЯ ЛАМПА — ОДНА ИЗ ВЕЛИЧАЙШИХ ВЕЩЕЙ, КОТОРЫМИ ВЫ МОГЛИ БЫ ВЛАДЕТЬ.

Очень полезно!


Преимущества розовой гималайской соли уже хорошо известны, от помощи в пищеварении до поддержания уровня кровяного давления под контролем. Но что могут сделать гималайские соли в наших домах?
Эта соль доступна в различных формах во всем мире. Она часто имеет розоватый оттенок из-за минеральных примесей. Она в основном используется в пищу, но ее можно найти в таких формах, как лампы, скрабы, соли для ванн, соли для тела, ингаляторы и многое другое.
Влияния лампы из гималайской соли
Отрицательные ионы произведены в природе. Лампы физически и химически преобразовывают комнату.
Оставайтесь позитивными
Нас окружают положительные и отрицательные ионы, заряженные молекулы которых парят в воздухе. Положительные ионы на самом деле опасны как для физического, так и для психического здоровья и испускаются электронными волнами в воздухе, такими как телефоны, компьютеры, телевизор и многое другое.
Положительность отрицательных ионов
Отрицательные ионы образуются, когда молекула приобретает отрицательно заряженных электронов. Они привлекают раздражители, аллергены, и естественные поллютанты, такие как плесень и пыль. Они работают путем связывания с этими поллютантами и нейтрализуют их.
Отрицательные ионы главным образом произведены в природе около водопадов и на пляже. Они стимулируют приток кислорода в мозг и повышают умственную энергию и бдительность. Итак, где мы можем получить что-то, что будет производить отрицательные ионы?
Гималайская соляная лампа, конечно!
Лампа внутри лампы нагревает кристалл и притягивает воду, а когда тепло испаряет воду, оно создает отрицательные ионы.
Что делают гималайские соляные лампы
Ионизируют комнату.
Балансируют и нейтрализуют искусственные частоты и неестественные электромагнитные волны.
Продукция световых волн для того, чтобы излечить и успокоить тело
Польза для здоровья
Головной боли и мигрени.
Психические расстройства и расстройства, связанные со стрессом (включая бессонницу).
Артрит.
Нарушения системы крови.
Проблемы с дыханием (включая простуду).